Argomento: Problemi (senza dolore) alla spalla (rumorosa)
Salve!
Seguo il corso di nuoto da circa un mese. Ho notato, facendo il dorso, che il movimento della spalla sx è un po' impedito, non sciolto come quello della dx, inoltre produce un sonoro rumore articolare! Mentre il braccio dx passa regolarmente accanto all'orecchio, il braccio sx tende a partire per la tangente! Devo applicare più forza per tenerlo in linea...
Aggiungo che non ho dolori di nessun tipo, a fine lezione sento solo la spalla e il braccio sx un po' più affaticati del dx. A volte mi pare di avvertire un formicolìo alla mano, ma nulla di doloroso.
Su suggerimento dell'istruttore ho fatto una visita ortopedica con lastra, che ha escluso qualsiasi anomalia 'patologica'. Mi è stato detto che è una sorta di difetto meccanico dovuto a una serie di fattori: spalla poco allenata (effettivamente non ho mai fato sport), dorso leggermente curvo, abitudini posturali durante la notte scorrette (dormo sul braccio sotto il cuscino).
Sto seguendo un programma di fisioterapia con esercizi con l'elastico per irrobustire la cuffia, gli stabilizzatori, la scapola.
Già dopo le prime nuotate comunque il movimento si è 'sciolto', mi sento più sicuro e meno impacciato nella bracciata...
Ad alcuni di voi è successa una cosa simile?