Argomento: Recuperi in base alla frequenza e non al tempo
Buongiorno,
una curiosità: nei programmi si legge ...eseguire al 65 70 90 per cento della fmc...recupero dieci trenta etc secondi.
se il lavoro è espresso in percentuale di frequenza cardiaca non sarebbe più correttto effettuare il recupero tenendo come paramentro per
esempio....ripartire quando la frequenza è diminuita di 20 battiti..? (darìto per scontato di avere un cardio indossato sempre ).
Grazie per un' eventuale risposta.
danilo bellazzi