Argomento: Infortunio spalla
Ho il morale a terra :-(
Ho iniziato a nuotare a causa di un infortunio durante la corsa (tendinite inserzionale del bicipite femorale sulla tuberosità ischiatica, in 6 mesi non sono ancora guarito).
Fino a 27 anni non ho fatto nessun tipo di sport, quando ho iniziato a correre ho sentito solo benefici e lo sport è diventato una droga.
Stessa cosa quando ho iniziato a nuotare.
Avevo qualche dubbio sul nuoto, perchè 5 anni fa mi è stata diagnosticata una lassità congenita alla spalla e tendenza alla sublussazione (mai lussata del tutto). Il medico però, all'epoca, mi aveva consigliato il nuoto, con l'unica accortezza di evitare la rana.
Quindi ho deciso di provarci
In circa 5 mesi penso di esser migliorato in modo soddisfacente (a SL facevo a malapena 4 vasche di fila, ora ne faccio 80 in circa 45 min, e arrivando a 1.25 sui 100 metri, prima ce ne mettevo più di 2), e nel nuoto ho trovato uno sport ancora più appagante della corsa che mi piaceva tanto.
Negli ultimi tempi mi alleno (allenavo ? ) 3 volte a settimana per circa 80 vasche ogni volta.
La cosa bella è che la spalla mi sembrava rinata: finalmente la sentivo ben salda, certo continuando a evitare i movimenti più "pericolosi" (una cosa che non ho mai fatto per paura di lussarla: grattarmi la schiena "dall'alto"), ma ho sentito dei miglioramenti che penso siano dovuti al rinforzo della muscolatura.
Poi domenica scorsa inizio a sentire qualche fastidio: stavo lavorando di "allungamento" dopo aver visto dei video della total immersion. Sicuramente ho sbagliato qualcosa in fase di presa, facevo un movimento totalmente diverso dal solito, col braccio allungato iniziavo a far "forza" sul piano verticale prima di iniziare la fase di spinta, e sentivo dei piccoli fastidi nella parte alta della spalla.
Per intenderci penso di aver fatto un errore del genere (descrizione presa da un vecchio post di Stefano '62, quando parla di aereoplano che svolazza davanti al gomito):
"Se invece per esempio le spalle restassero incollate all'acqua,oppure la mano si attivasse (extraruotando) e trascinasse il resto del braccio in avanti,come se la mano fosse un aereoplano che svolazza davanti al gomito,allora il tendine del deltoide andrebbe a strisciare sopra una montagnola ossea che abbiamo sulla testa dell'omero,per ognuna delle centinaia di bracciate,e alla lunga si infiammerebbe e provocherebbe lassità."
Li per li non gli ho dato peso, ma il giorno dopo sentivo qualche dolorino alla spalla. Aspetto 4 giorni, sembrava tutto ok, provo un allenamento leggero...sento che va male, mi fermo alla 60esima vasca (si, ho la testa a forma fallica...potevo fermarmi prima )
Nei giorni successivi dolori, ma sopportabili, fino a sabato sera. Non avevo fatto nulla di pesante, ma sento continuamente una sensazione di "spalla che vuole uscire da un momento all'altro"!!! Non riesco a stare in piedi, seduto, sdraiato. Peggio ancora, ho delle parestesie a mignolo, anulare e tutto l'avambraccio.
Mi imbottisco di antinfiammatori (che in realtà non sembrano fare molto)e vado a dormire. Il giorno dopo (domenica, ieri) leggermente meglio (niente parestesie ma continua sensazione di spalla che sta per uscire, evento che al momento non si è ancora concretizzato), e oggi idem...miglioramento molto leggero, non sono andato a lavoro per non affaticarmi.
Il dolore non è forte e, dato che mi sono appena trasferito e non ho ancora scelto il medico, non sono riuscito a farmi vedere.
Se non dovesse migliorare nel giro di una settimana, andrò da un ortopedico per accertamenti.
Comunque ho intenzione di aspettare circa 7 giorni dopo la totale guarigione (scomparsa di ogni dolore, sempre che accada !!! ) prima di rimettermi in vasca...o è troppo poco?
Adesso la mia paura è che questa lassità congenita mi impedisca di nuotare e che questo dolore non passi mai / torni a ripresentarsi spesso...e visto che ho pure una gamba KO non ho neanche sport alternativi :-(
Avete esperienze simili, storie, qualcosa che possa rassicurarmi (o anche darmi il colpo di grazia eh :-) ?
Chi è meglio per chiedere un consiglio medico a riguardo? Ortopedico? Fisiatra?
Ho cercato un po' nel forum, ci sono un po' di post che parlano di spalla ma quasi sempre in condizioni normali, non ho trovato nulla relativo a lassità congenite...
Sono proprio una discarica... :-)
Ciao
Fabio