un altro "vecchietto" (Page 3 of 10)

La risposta è semplice: non puoi...
Non è possibile vedere o percepire cosa fai nell'acqua: per questo ci vuole o qualcuno che ti guardi, o al limite ti filmi.
Non solo, ti faccio questo esempio: io con il braccio destro a dorso sembro uno che accarezza un gatto. Non sbraccio con la spalla, e questo credo sia anche successo in relazione al fatto che ho avuto qualche magagna a livello articolare con la spalla.
Quindi non solo non mi sono accorto di questo vizio perché non lo vedevo, ma anche perché il corpo ha compensato come poteva questa mancanza. Cioè, io non avrei potuto impostare il movimento corretto, ma ho insistito nel farlo, e il corpo ha costruito una nuotata alla meno peggio. Un po' come dire che ho insistito ad andare avanti con il radiatore bucato: alla fine il motore si rovina.

E te lo dice uno che ha fatto un anno di nuoto libero sostenendo che praticare in libertà da solo gli è servito parecchio (vedi il mio post e le risposte di Stefano nel thread "ecco i video della mia nuotata").

Se proprio il tuo istruttore magari è avaro di spiegazioni, o perché non le conosce, o per motivi suoi, puoi sempre confrontarti con le numerose dissertazioni di questo forum per cercare di capire meglio certi fatti. L'importante è che però almeno qualcuno ti segnali un vizio.
Mettiamo che il tuo istruttore ti dica che devi tenere le gambe più alte: ci possono essere un milione di motivi a monte per cui uno fa un errore del genere, magari lui non riesce a farti migliorare, ma per lo meno tu hai un'informazione su una cosa che devi correggere. Da solo probabilmente non te ne accorgeresti.

Però non insistere troppo su tutte queste cose: pensa anche a muoverti nell'acqua. Abituati all'idea che tu sei in acqua, e devi muovertici dentro.
Io se dovessi abituare all'ambientamento una persona, tante volte gli direi: raggiungi quel punto della vasca come meglio ti riesce.
Muoviti muoviti muoviti nell'acqua. Azioni globali.

Il caso ha voluto che stasera l'istruttore non ci fosse. C'era il collega. .molto antipatico(tipo alvaro vitali che se la tira come brad Pitt. 20 persone in vasca e nemmeno un sorriso).. però ho avuto la dimostrazione che l'altro non ci sa fare.
Questo mi ha fatto mille appunti.
Anche lui tavoletta a gogo ma almeno commentando gli sbagli.

Purtroppo come sospettavamo il problema è l'ambientamento.  Sono rigido e la respirazione è un problema.
ok so che ce la posso fare come tutti e che ora almeno so alcune cose su cui fare attenzione..però stasera sono proprio giù.
Domani passerà

Tavoletta o no devo imparare a respirare quindi candela appena posso.
Tra l'altro il primo istruttore mi fa buttar fuori con la bocca..questo col naso..io qui ho letto che si dovrebbe fare con entrambe

È incredibile come il nuoto ti prenda nelle budella.
Di fronte a tabs che dice "sono proprio giù" uno direbbe: "ma dai, non è mica chissà cosa, imparerai".
Invece anche a me sono capitati momenti di sconforto di fronte alle difficoltà.

Eppure è così, è giocoforza che imparerai anche tu, ma non può essere sempre un martirio!
Devi assolutamente trovare la maniera di rendere divertente il tuo appuntamento periodico con il nuoto: o coinvolgere degli amici, o fartene di nuovi, o pensare alle cose che ti divertono di più in acqua.
Piuttosto guarda le ragazze in costume quando sei sott'acqua, abborda le istruttrici giovani!!

La tavoletta, e respira con il naso, e con la bocca e con le orecchie... Non ti fossilizzare troppo!! Non è per queste cose che fai fatica!!!
Fai fatica perché il tuo corpo sta cercando di capire come cavolo ci si muove in acqua!!!
Ripeto: muoviti muoviti muoviti muoviti in acqua prima di tutto, liberamente, è una cosa ultra-ganza, hai presente tipo volare???
È questo lo spirito fondamentale!

Stasera ho provato a dirgli che era il caso che facessi un po'di respirazioni mi ha detto di no che vado bene..ho solo un po'di affanno. Eppure mi guarda mentre nuoto..come fa a vedere che la respirazione non mi riesce?

Sono convinto che stai andando benissimo, tabs! E poi te lo dice anche il tuo istruttore, che ti vede, quindi che ti preoccupi a fare??
Solo stai... affogando in un bicchier d'acqua!!
Sei un po' disorientato dall'ambiente acqua, è normalissimissimo, lo siamo stati tutti all'inizio!
Ma ci vorrà del tempo, è per questo che devi trovare la maniera di divertirti, altrimenti ti stuferai prima di vedere dei progressi concreti!

Una domanda: pratichi o hai praticato altri sport? Anche a livello da diportista, cioè tipo la corsetta o il giro in bici la domenica?

Non é giusto venire sul forum solo per lamentarsi.
Stasera é andata un pó meglio, mi ha concesso gli occhialini e sarà un caso ma gli esercizi che mi facevano soffrire li ho fatti decisamente meglio.
Vi vorrei chiedere un consiglio, l'esercizio che sto facendo ora é tavoletta con bracciata, mi risulta difficile concentrarmi su respirazione e gambe. Nella respirazione non ho una tecnica sufficiente e mi resta qualche goccia che mi complica la vita; per la gambata invece durante la bracciata sento proprio perdere la forza, é come se mi sprofondassero e gambe e quindi battere diventa un'impresa.

Stasera é arrivato uno che é più o meno ai miei livelli, quando l'istruttore gli ha chiesto di far vedere cosa sa fare io gli ho fatto la battuta dicendo che era come me ma lui ha risposto che io sono partito da zero e quindi é meglio perché invece l'altro era autodidatta e batteva male anche le gambe. Poi mentre nuotavo é venuto da me e mi ha detto di guardarlo intendendo che il tipo con la tavoletta andava indietro e lui alle prime lezioni mi aveva detto che facevo la gambata bene altrimenti sarei andato indietro.
Insomma un pò di morale non fa male. Resto dell'idea che sarebbe stato il caso di dedicare qualche lezione alle respirazioni.
Ma poi é normale che faccio vasche intere a dorso(senza braccia) e "stile"(testa fuori) ma non so galleggiare verticalmente?

Tutto quello che dici è credo normalissimo per uno che sta imparando a nuotare.
Sono sensazioni che ho provato anch'io e a tratti mi capita di provarle ancora.

La sensazione di non riuscire a galleggiare verticalmente, secondo me, è data anche dal fatto che si tende a voler star fuori dall'acqua come delfini che fanno i salti, e quindi poi si ripiomba giù, e in tutto questo non si fa altro che molta fatica. Credo che galleggiare verticalmente sia guadagnare la sensibilità giusta per fare il minimo sforzo necessario a tenersi a pelo dell'acqua con il viso. Sensibilità giusta che vuol dire anche spostare il minimo indispensabile di acqua.

E qui correggetemi se sbaglio, perché il tema interessa anche me.

Ragazzi inizio a scoraggiarmi..tutto ciò che non riguarda la respirazione migliora ma quella no.
Stasera ero con l'altro istruttore che prova a darmi consigli e ripete mille volte di rilassarmi ma niente da fare.
Sto facendo tavoletta con respirazioni.
Abbiamo tolto la bracciata, abbiamo detto di fermarmi senza fare una vasca ma nulla. Faccio due respirazioni e sono in deficit di ossigeno, in panico e rigido. Smetto di battere le gambe e la mano poggia troppo sulla tavola.
Una tragedia soprattutto perché non miglioro

Mollare non mollo. Salvo che il fisico non mi abbandoni. Il problema è che non miglioro..Non mi sto buttando giù..Non so nemmeno se servirebbero lezioni private in quanto ad ogni vasca ho il commento dell'istruttore.