Argomento: Tecnica, atleticità e resistenza. Quali prioirità?
Ciao a tutti,
per quanto mi senta ancora un nuotatore immaturo (dove pratico ora il corso, su 7 livelli di corsi sono al 3°, a dire che dovrei salire di due livelli per quello che è definito "A Master"), mi sono dato un obbiettivo: vorrei arrivare a fare una gara, fosse anche la parrochiale del quartiere.
Voglio farlo come occasione di crescita personale (per me sarebbe una roba epocale), e anche come attività socializzante. Quindi quest'anno mi sono messo a ragionare il mio praticare nuoto e sport in vista di ciò.
Ora, non è che io pensi o desideri arrivare sul bordo e spaccare il mondo, però non vedo perché non cogliere l'occasione di metterci del metodo, ma mi rendo conto ogni giorno che passa, che mi si rende necessario lavorare su parecchi fronti, per quanto al momento lo faccia "a spanne"; e il tempo, le risorse in termini di concentrazione sono limitate, perché devo fare i conti anche con il lavoro e le altre cose della mia vita.
Mi sono proposto di migliorare per quanto riguarda la tecnica, di lavorare a secco sulla flessibilità di tante zone che mi sento piuttosto poco mobili (spalle, tronco e caviglie), e di praticare un po' di corsa e di salto con la corda, perché in vasca per lo più mi piace concentrarmi sulla tecnica.
Per ora sono un atleta un po' triglia, la visita sportiva che ho fatto per esempio ha riscontrato che per quanto abbia una buona frequenza cardiaca a riposo, ho un tempo di recupero poco soddisfacente. Però sono piuttosto magro, credo che questo aiuti, per molti aspetti.
Su un budget di tempo e risorse che mettiamo sia 100, in quale percentuale dareste la priorità a questi aspetti del lavoro (ammesso e non concesso che abbia fatto dei ragionamenti sensati)?
Mi accontento anche di una risposta "semplicistica", tanto non succederà certo che io vada a sfiancarmi di allenamenti di qualsivoglia genere: un po' per pigrizia, un po' per prudenza, non essendo uno sportivo di lungo corso, generalmente non esagero mai.
In the future, swimming isn't going to be optional.