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scusate l'ignoranza, fin'ora ho usato la tavoletta perchè mi dava un punto di appoggio, altrimenti non saprei come muovermi.
il movimento ondulatorio del bacino come andrebbe fatto di preciso? ma senza il movimento delle braccia, resto un pò bloccato.
il bacino si muove avanti-indietro(flesso-estensione).devi pensare di avanzare solo con la forza del bacino...il movimento delle gambe è consequenziale!!mettiti davanti lo specchio e provaci 
scusate l'ignoranza, fin'ora ho usato la tavoletta perchè mi dava un punto di appoggio, altrimenti non saprei come muovermi.
il movimento ondulatorio del bacino come andrebbe fatto di preciso? ma senza il movimento delle braccia, resto un pò bloccato.
infatti la tavoletta tienitela..per l'esatto moviemnto fatti vedere da un istruttore, solo lui ti puo dire come lo fai..
cmq ti posso dire ke devi essere sinuoso, moviemnto del bacino..si deve muovere il sedere..gambe unite..ok?
con la tavoletta fai la respirazione..ti aiuta..perke estende il moviemnto a tutt la skiena..;)
ciao ciao!
Buongiorno a tutti...stavolta ho un help da dire grosso come 1 casa...non c'entra col nuoto, ma pregate per4 me che domani ho la tesi...speriamo non mi devastino troppo!!
in bocca a lupo!!!!!!!facci sapere!!!ma in cosa ti laurei?
stai supertranquillo....perchè i problemi arrivano un po'dopo la tesi!!!! 
Grazie a tutti...crepi il lupo!
mi laureo in ingegneria delle telecomunicazioni!
x tritone ne ho 24
ti laurei in tempo!complimenti!!!
mica tanto, ho iniziato a 19 e questa è la laurea di primo livello!
venendo dalle superiori dove non facevo granchè c ho masso un pò ad adattarmi.
l'importante è quello che viene dopo la laurea!!!!!!!!!!!!
già ben detto!!intanto sono comunque felice per aver raggiunto questo obiettivo, l'ho voluto con forza! adesso vedremo...intanto per il resto dell'estate si prevedono feste e allenamenti a go-go
evviva una laurea!!! in bocca al lupo!!! io mi sono laureata meno di 3 mesi fa (ma mi sembrano passati 3 anni!) e questo forum mi aveva portato fortuna!!! in bocca al lupo!!!
tornando in tema: io non sono un'esperta, ma 2 anni fa ero una principiante adulta e ovviamente ho ancora molto da imparare (sono una master scapestrata hihihi), tuttavia penso che il fatto di imparare da adulti possa rendere consapevoli di alcuni aspetti che magari, imparando da bambini, passano più inosservati perchè affrontati più istintivamente. Per quanto riguarda il mio apprendimento, trovo che nel defino il movimento più complicato da imparare sia proprio l'andamento ondulatorio e credo che la tavoletta blocchi proprio tale movimento immobilizzando la parte superiore del corpo. Il bacino sarà libero di muoversi, ma la parte superiore dovrebbe essere libera di seguire lo stesso movimento... non so se sia tecnicamente corretto, ma un mio ex istruttore mi diceva che il movimento dovrebbe partire dalla testa, per farmi capire che tutto il corpo deve seguire il movimento ondulatorio... insomma, anche secondo me l'apprendimento delle gambe delfino sarebbe più efficace omettendo del tutto l'uso della tavoletta... almeno per quanto mi riguarda, preferisco di gran lunga farlo senza la tavoletta, credo di percepire meglio errori e progressi
HAI RAGIONE,IL MIO ISTRUTTORE LA TAVOLETTA SUL DELFNO NON L HA NEANCHE GUARDATA, CI ACCOMPAGNAVA IN ACQUA FACENDOCI FARE STILE DELFINATO E DICENDOCI CHE IL MOVIMENTO PARTE DALLA TESTA E SI PROPAGA PER TUTTO IL CORPO, LE GAMBE SONO ( DEVONO) ESSERE UNA NATURALE EVOLUZIONE DEL MOVIMENTO ONDULATORIO... LA TAVOLETTA ANCHE PER ME LIMITA LA PERCEZIONE DELL ONDULAZIONE COSA CHE NON AVVIENE INZIANDO A CAPIRE IL MOVIMENTO E AUTOMATIZZARLO CON LO STILE DELFINATO. SPERO DI NO AVER DETTO FESSERIE MA IO L HO IMPARATO COSI' E NON CI HO MESSO TANTO.... 8 LEZIONI E NEANCHE TUTTE INCENTRATE SULLA DELFINAZIONE.... SARA' PERCHE'IL DELFINO E' O STILE HE AMO DI PIU TRA I 4 .... NONLO SO.... ANCHE SE DOPO UN 25MT DEVO RIPIJAMME N ATTIMINO! :-)
...inizia a fare 3 bracciate in più quando ti stanchi...poi5 e così via!!tanto per prendere resistenza!!!
su questo hai ragione, quando ho inziato delfino non arrivavo a mezza vasca respirando su ogni bracciata, ora a fine vasca ci arrivo e se è la prima prendo aria solo 3 volte, il problema è legato alle gambe come ho accennato nei post precedenti.... mi manca la resistenza e quindi la forza per tirarmi su.... l affaticamento su braccia e pettorali non lo sento propio.... oggi 15.30 in vasca.... metterò subito in patica i tuoi consigli.... poi ti dirò.....
evviva una laurea!!! in bocca al lupo!!! io mi sono laureata meno di 3 mesi fa (ma mi sembrano passati 3 anni!) e questo forum mi aveva portato fortuna!!! in bocca al lupo!!!
a si?portato fortuna?speriamo ne porti pure a me..a settembre ho due esami..vi faro' sapere
come disse "qualcuno" NON E' VERO MA CI CREDO..:D
tornando in tema: io non sono un'esperta, ma 2 anni fa ero una principiante adulta e ovviamente ho ancora molto da imparare (sono una master scapestrata hihihi), tuttavia penso che il fatto di imparare da adulti possa rendere consapevoli di alcuni aspetti che magari, imparando da bambini, passano più inosservati perchè affrontati più istintivamente. Per quanto riguarda il mio apprendimento, trovo che nel defino il movimento più complicato da imparare sia proprio l'andamento ondulatorio e credo che la tavoletta blocchi proprio tale movimento immobilizzando la parte superiore del corpo. Il bacino sarà libero di muoversi, ma la parte superiore dovrebbe essere libera di seguire lo stesso movimento... non so se sia tecnicamente corretto, ma un mio ex istruttore mi diceva che il movimento dovrebbe partire dalla testa, per farmi capire che tutto il corpo deve seguire il movimento ondulatorio... insomma, anche secondo me l'apprendimento delle gambe delfino sarebbe più efficace omettendo del tutto l'uso della tavoletta... almeno per quanto mi riguarda, preferisco di gran lunga farlo senza la tavoletta, credo di percepire meglio errori e progressi
per me la tavoletta aiuta eccome!:D
..MA ATTENZIONE!
come, infatti, ho scritto sopra la tavoletta va accompagnata CON LA RESPIRAZIONE, qst ke vuol dire(forse mi sono spiegato male) ?vuol dire ke ci deve essere lo spazio tra la tavoletta e la testa per potersi immergere e stare sott'acqua..
qst perke?come dici esattemente tu la gambata delfino "parte dalla testa", esatto..ecco ke con LA TAVOLETTA presa dalla SUA base-estremita', permettendo cosi LA RESPIRAZIONE(=utilizzo della testa ke facilita il movimento della gambata), aiuta di molto la gambata perke sostiene e focalizza(come in tutti gli esercizi fatti con la tavoletta) il moviemnto prevalentamente sulle gambe..
spero di essermi spiegato..
se, in pratica, usiamo la tavoletta a mo' di gambe stile(come nella maggior parte dei casi, facciamo) senza metterci la respirazione:certo ke viene ostica la gambata delfino..ma se usiamo la tavoletta ACCOMPAGNATA alla respirazione(ke poi si dovrebbe sempre fare anke negli altri stili..poike anke se ci focalizziamo sulla tecnica delle gambe non e' scritto da nessuna parte ke si deve levare la respirazione, anzi!) be, in qst caso la gambata delfino viene sostenuta e ben imparata..
mia personale idea
ciao ciao ragazzi!
complimenti per la laurea!!!:D
evviva una laurea!!! in bocca al lupo!!! io mi sono laureata meno di 3 mesi fa (ma mi sembrano passati 3 anni!) e questo forum mi aveva portato fortuna!!! in bocca al lupo!!!
che bello!!! scusate l'OT, io spero di laurearmi a marzo dell'anno prossimo.. checca tu in cosa ti sei laureata? ma 3 o 5 anni?
io ho finito la specialistica in giurisprudenza... che liberazione!!!
tu cosa studi?
checca ha scritto:tornando in tema: io non sono un'esperta, ma 2 anni fa ero una principiante adulta e ovviamente ho ancora molto da imparare (sono una master scapestrata hihihi), tuttavia penso che il fatto di imparare da adulti possa rendere consapevoli di alcuni aspetti che magari, imparando da bambini, passano più inosservati perchè affrontati più istintivamente. Per quanto riguarda il mio apprendimento, trovo che nel defino il movimento più complicato da imparare sia proprio l'andamento ondulatorio e credo che la tavoletta blocchi proprio tale movimento immobilizzando la parte superiore del corpo. Il bacino sarà libero di muoversi, ma la parte superiore dovrebbe essere libera di seguire lo stesso movimento... non so se sia tecnicamente corretto, ma un mio ex istruttore mi diceva che il movimento dovrebbe partire dalla testa, per farmi capire che tutto il corpo deve seguire il movimento ondulatorio... insomma, anche secondo me l'apprendimento delle gambe delfino sarebbe più efficace omettendo del tutto l'uso della tavoletta... almeno per quanto mi riguarda, preferisco di gran lunga farlo senza la tavoletta, credo di percepire meglio errori e progressi
per me la tavoletta aiuta eccome!:D
..MA ATTENZIONE!
come, infatti, ho scritto sopra la tavoletta va accompagnata CON LA RESPIRAZIONE, qst ke vuol dire(forse mi sono spiegato male) ?vuol dire ke ci deve essere lo spazio tra la tavoletta e la testa per potersi immergere e stare sott'acqua..
qst perke?come dici esattemente tu la gambata delfino "parte dalla testa", esatto..ecco ke con LA TAVOLETTA presa dalla SUA base-estremita', permettendo cosi LA RESPIRAZIONE(=utilizzo della testa ke facilita il movimento della gambata), aiuta di molto la gambata perke sostiene e focalizza(come in tutti gli esercizi fatti con la tavoletta) il moviemnto prevalentamente sulle gambe..spero di essermi spiegato..
se, in pratica, usiamo la tavoletta a mo' di gambe stile(come nella maggior parte dei casi, facciamo) senza metterci la respirazione:certo ke viene ostica la gambata delfino..ma se usiamo la tavoletta ACCOMPAGNATA alla respirazione(ke poi si dovrebbe sempre fare anke negli altri stili..poike anke se ci focalizziamo sulla tecnica delle gambe non e' scritto da nessuna parte ke si deve levare la respirazione, anzi!) be, in qst caso la gambata delfino viene sostenuta e ben imparata..
mia personale idea
ciao ciao ragazzi!
complimenti per la laurea!!!:D
si, io non uso mai la tavoletta tenendo la testa fuori, è fastidiosissimo per il mio collo la mia idea si riferiva comunque all'uso della tavoletta tenuta per la sua estremità e tenedo la testa sotto... e nonostante questo noto una differenza incredibile nella percezione del movimento... non so, sarà soggettivo, il mondo è bello perchè è vario
certo!!la percezione è diversa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
io ho finito la specialistica in giurisprudenza... che liberazione!!!
tu cosa studi?
ciao, io ho studiato alla scuola interpreti i primi 3 anni, ora sto finendo una specialistica in lingue con anche tanta economia aziendale..bello giurisprudenza. però penso che non ce l'avrei mai fatta..
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