Argomento: Mal dischiena e stile di nuoto
Buon giorno.
Vi scrivo per avere un parere.
Sono un fanatico del nuoto. Tuttavia ho una schina rovinatissima:
ernia operata L3-L4; piccola ernia L4-L5 e discopatia L5-S1.
Insomma uno schifo.
Di solito faccio una llenamento di questo tipo alla settimana :
->50 vasche crawl / 30 dorso (> 60 minuti)
-> 100 vasche stile crawl (circa 60 mins)
-> tavoletta solo gambe ed esercizi vari di acquaticità sempre avendo cura di usare gambe crawl/dorso ( 1 ora)
Come vedete non sono uno scattista ma uno che predilige il fondo.
Ora su internet in diversi forum vedo alcuni che dicono che anche lo stile crawl è pernicioso per la schiena e che dovrei fare solo dorso.
Devo rinunciare anche a questo ?
Sono disperato.