Argomento: dubbi basilari
ciao a tutti,
io ho appena iniziato a praticare il nuoto. sapevo già nuotare ma ero autodidatta. ho fatto un mese di corso e adesso vado in piscina da sola perché il corso è finito.
mi riprometto di iscrivermi ad un altro corso appena ne inizierà uno ma intanto ho voglia di nuotare lo stesso!
Ho trovato questo sito mentre cercavo i programmi di allenamento e ora scopro anche il forum...
approfitterei per qualche domanda di base:
nei programmi si indica il numero delle vasche da fare ma, mi chiedevo: si intende che tra un esercizio e l'altro ci sia del recupero? quanto?
qualcuno sa dirmi perché quando nuoto a dorso bevo tutta la piscina??? non accade sempre, devo dire soprattutto quando nuoto con entrambe le braccia contemporaneamente
per aumentare la resistenza devo... arrivare allo sfiancamento?
nel senso: arrivo ad un certo punto che mi pare mi esploda il cuore in testa e alora mi fermo.
ma forse dovrei insistere per "rompere il fiato"?
Grazie mille,
Valentina