Re: sospetta discopatia e nuoto
Ciao Verbena,
vorrei risponderti poichè anche io soffro da tempo di lombalgia cronica, nel 2002 (ora ho 35 anni) praticavo arti marziali a livello agonistico e malgrado i miei sporadici dolori ho continuato....a 20 anni cosa vuoi capire? Mi sono dovuto così operare per una ernia l5-s1. Fino al 2008 sono stato bene con via vai di mal di schiena ma considera che riuscivo ad andare ancora in moto ed a correre. Poi nel 2008 una ricaduta allo stesso livello protrusione discale....ho cominciato a fare posturale metodo Mezieres e dopo circa 1 anno sono migliorato ( attenzione non guarito quindi addio corsa, addio moto) riuscivo però a stare seduto per ore a dormire tranquillo andare un pò in palestra e piscina senza mai esagerare poi due mesi fà dopo una forte scarica tensionale emotiva la notte sono andato a dormire e la mattina zac stò da capo a dodici quindi ho dovuto mollare per ora piscina e palestra e faccio solo posturale.
Vedi le ernie e le protrusioni generalmente sono una conseguenza non una causa la vera causa è la discopatia ovvero il disco che perde funzionalità malattia questa trà l' altro molto diffusa.
Comunque posso dirti che mnkenzie è sempre una forma di ginnastica per il rachide e che puoi iniziare con quella comunque non ti demoralizzare e continua, purtroppo è una bruttissima rogna ma con costanza si può stare bene,c'è chi migliora con l' osteopata, chi con l' ozonoterapia e quant' altro anche col nuoto se sei particolarmente bloccata lascia perdere per ora perchè vai a lavorare proprio con la parte infiammata.......aspetta che il dolore passi almeno nella fase acuta, rielasticizza la schiena e poi nuoto a go go sempre ascoltando il tuo copro.
Ciao ed in bocca al lupo:-)