Suggerimenti per migliorare il delfino (Video) (Page 2 of 2)

Forse mi sono espresso male.
31,9 e 31,8 li ho fatti in lunga
32 e qualcosa lo faccio in corta

Sicuramente un mio problema è la virata ma avevo postato il video come dimostrazione di quello che avevo scritto nel post precedente sulle sensazioni che avevo in vasca

ho appena visto il video...  manca ovviamente la visione posteriore ed anteriore per giudicare bene la nuotata ma è un buon delfino... io credo che sbagli l'approccio al 50....

respirazione ogni 2 a delfino è come farsi un 50 stile e respirare ogni 4 bracciate...  nn so se rendo l'idea...  la propulsione di gambe nn è eccezionale, credo che tu abbia ampi margini di miglioramento già in quel settore, inoltre perdi tempo oltre che nella virata anche in fase subacquea, soprattutto dopo il tuffo... nn c'è sincronizzazione braccia gambe, se osservi sei quasi con le braccia a affusolate fuori dall'acqua quando cominci la prima trazione di braccia... credo che già li in fase di attacco ci hai lasciato mezzo secondo...

Prova ad esercitarti tantissimo su questo aspetto... tuffo subacquea e mezza vasca a bomba a delfino senza respiare... anzi prova a cronometrarti un 25 respirando 1 max 2 volte...

personalmente è una nuotata che mi  piace ma la vedo più idonea per un 100 non per uno sprint massimale.