Pagine 1
Tu devi accedere o registrati per pubblicare una risposta
Non hai eseguito l'accesso. Per favore accedi o registrati.
Pagine 1
Tu devi accedere o registrati per pubblicare una risposta
Io ho 7 ernie e sono un osteopata.
L'unico beneficio che puoi trarre dal nuoto e'la mobilità articolare!che non è poco!
Ciao maria pia,grazie! È già molto infatti,pratico equitazione a livello agonistico, dopo la scoperta delle ernie e dopo essermi bloccata un po di volte ho cominciato con della ginnastica mirata x allungarmi e rinforzare la muscolatura e ora ho aggiunto il nuoto che mi fa sentire davvero bene,faccio fiato e non traumatizzo la mia schiena (faccio solo stile e dorso)....e con l equitazione ci sto andando cauta in questo periodo . Speriamo di migliorare!!!
Insisti molto con lo stretching!
Pagine 1
Tu devi accedere o registrati per pubblicare una risposta