1 Argomento di settesei

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Argomento: presentazione

Ciao a tutti!!! Ho cominciato da 2 settimane con un corso x correggermi un po, ho 3 ernie e credo/spero di avere presto dei benefici! Qualcuno di voi ha lo stesso  problema? Consigli?

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2 Risposta di marina

  • Di: Palermo
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Re: presentazione

Io ho 7 ernie e sono un osteopata.
L'unico beneficio che puoi trarre dal nuoto e'la mobilità articolare!che non è poco!

--- programmi di allenamento per nuoto libero GRATUITI elaborati da tecnici dell FIN (Federazione Italian Nuoto)

di marina sito web

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  • Iscritto dal 20-10-2014
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Re: presentazione

Ciao maria pia,grazie! È già molto infatti,pratico equitazione a livello agonistico, dopo la scoperta delle ernie e dopo essermi bloccata un po di volte ho cominciato con della ginnastica mirata x allungarmi e rinforzare la muscolatura e ora ho aggiunto il nuoto che mi fa sentire davvero bene,faccio fiato e non traumatizzo la mia schiena (faccio solo stile e dorso)....e con l equitazione ci sto andando cauta in questo periodo sad . Speriamo di migliorare!!!

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4 Risposta di marina

  • Di: Palermo
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Re: presentazione

Insisti molto con lo stretching!

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