• Iscritto dal 31-10-2013
  • Messaggi: 246

Argomento: esercizio a secco guardandosi allo specchio

ciao oggi stavo parlando cono un mio amico
Avrebbe senso secondo voi esercitarsi davanti allo specchio simulando la bracciata stile o quella del dorso?
Secondo me potrebbe essere un valido esercizio.

Condividi sui social

  • Di: Genova
  • Iscritto dal 26-03-2012
  • Messaggi: 282

Re: esercizio a secco guardandosi allo specchio

Mah non so, io a dorso incrocio ma davanti allo specchio sono perfetto... XD

Condividi sui social

3 Risposta di Cirone Furioso (modificato da Cirone Furioso 04-11-2014 20:03:36)

  • Di: Parma
  • Iscritto dal 19-09-2007
  • Messaggi: 1,043

Re: esercizio a secco guardandosi allo specchio

Secondo me sì: la mia bracciata e il mio rollìo sono molto inficiati da scorrette sensazioni di equilibrio assimilate agli inizi del mio nuoto.
Fare questo esercizio riesce a farmi intuire meglio fino a che punto.

In un altro post, inoltre, si era discorso del fatto che farlo a secco è una buona idea, anche proprio per visuaizzare che cosa sia il rollìo delle spalle.

Farlo molto piano, inoltre, a mio avviso, può essere utile per sentire bene quanto le spalle siano snodate e quanto sia verosimile la nostra sensazione di simmetria.

The ice caps are melting, Leonard.
In the future, swimming isn't going to be optional.

Condividi sui social

4 Risposta di marina

  • Di: Palermo
  • Iscritto dal 28-02-2008
  • Messaggi: 6,225

Re: esercizio a secco guardandosi allo specchio

Si!

--- programmi di allenamento per nuoto libero GRATUITI elaborati da tecnici dell FIN (Federazione Italian Nuoto)

di marina sito web

Condividi sui social

  • Iscritto dal 31-10-2013
  • Messaggi: 246

Re: esercizio a secco guardandosi allo specchio

Grazie per i suggerimenti anche secondo me non è male provare a secco

Condividi sui social

  • Di: Parma
  • Iscritto dal 19-09-2007
  • Messaggi: 1,043

Re: esercizio a secco guardandosi allo specchio

Certo, non è che uno impara a nuotare facendolo a secco.... smile
Però credo che certi esercizi a secco possano essere utili a darci degli input in più da sperimentare anche in acqua.

The ice caps are melting, Leonard.
In the future, swimming isn't going to be optional.

Condividi sui social