Argomento: ansia e allenamento
Ciao a tutti.
Sono un tipo ansioso già di mio. Mi sono accorto che questa brutta caratteristica si riflette da un pò anche negli allenamenti.
Nella mia testolina bacata si insinua un tarlo che mi dice probabilmente "non ce la farai mai" oppure" tutti si aspettano che tu non ti fermi" o ancora "dovrai fare tutto e pure forte"..
sta di fatto che di lì a poco sento un nodo in gola che non è mancanza di fiato, ma ansia!
E se hai l'ansia nuoti male, contratto, e ti stanchi di più.
Che fare?? Esiste un modo per evitare il problema? Tra laltro, per assurdo, sono più tranquillo in gara (le gare dove ho la quasi certezza di andare bene o la quasi certezza che farò schifo).
Questa situazione è nata paradossalmente da quando-allenandomi-ho migliorato considerevolmente i miei tempi, quindi credo sia una sorta di "ansia da prestazione".