Ripresa disastrosa dopo 4 anni di pausa

Sicuramente non è un gran tempo, se consideriamo i tempi dei nuotatori agonisti.
Ma io, nonostante mi allenassi molto, non sono mai riuscito a scendere al di sotto.
Non so da cosa dipenda, ma suppongo che sia dovuto al fatto che Madre Natura non mi ha dato il fisico da nuotatore.

Tu pensi che, in presenza di una buona tecnica, basti l'allenamento, indipendentemente dal fisico che si ha, per fare 50 metri in meno di 28 secondi?

Ti iscriveresti ad un corso di nuoto, anche se sapessi già nuotare?
I corsi di nuoto sono tenuti spesso da ragazzi che sanno nuotare come me o peggio di me.
Per migliorare avrei bisogno di un allenatore esperto, con elevate competenze, e con elevata esperienza nel settore agonistico di alto livello.
Per quanto riguarda il nuoto master, non sono interessato a fare gare di nuoto. Sono solo interessato a migliorare la mia velocità e resistenza, per poter essere accettato in qualche squadra di pallanuoto.

Grazie!

Il punto è che i sistemi allenanti per vincere le gare master,e i sistemi per migliorare la velocità e la resistenza (e anche quelli per stare fisicamente meglio) sono gli stessi.
La finalità della squadra master non è (solo) la vittoria in una gara,ma il benessere psico fisico e metabolico,esattamente quello che ti serve per migliorare.
L'alternativa sarebbe iscriversi ad un corso di perfezionamento che dopo i gruppi master sono gli unici che ti garantiscono un certo volume di lavoro,e non è che se nuoti in mezzo a gente meno brava ti attaccano qualche difetto di tecnica....

Altre opzioni (valide intendo dire) non ne esistono.

Comunque a te serve di nuotare,e per quello non c'è bisogno di avere a bordo vasca uno che nuoti meglio di te,ti basta uno che ti dia il lavoro da fare e ti faccia le correzioni giuste al momento giusto.
Io nuoto master da un pezzo,non sono un fulmine di guerra come certi marziani,ma stai sicuro che nuoto in modo molto evoluto,e a volte mi capita di prendere medaglia in gare di rango piuttosto elevato......
eppure quando posso non mi faccio scrupolo di buttarmi ogni tanto in vasca nel gruppo perfezionamento ragazzi gestito da un mio collega.
Che nuota in modo meno evoluto del mio ma non significa nulla,lo stimo ugualmente e so che mi darà delle dritte utilissime che da solo non potrei mai ottenere e che mi aiutano a mantenere e migliorare la tecnica.
Non ci trovo nessuna vergogna,chi ha le spalle larghe non ha di questi problemi,nuota e basta (anzi,zitto e nuota,il nostro motto).
Non penserai mica che gli allenatori di Popov o di Phelps nuotassero meglio di loro....

Ciao

Chiunque no,ma molti si.

Ti faccio un esempio pratico:
anni fa mi arrivarono in vasca due "ragazzi" di poco meno di 40 anni.
Non sapevano nuotare e uno aveva tre ernie.
Dopo un paio di anni mi giravano il 50 in 32 secondi,e alcuni anni dopo a 30 secondi.
Poi la famiglia e il lavoro e hanno smesso di allenarsi e si limitano a nuotare ogni tanto quando possono,altrimenti sarebbero scesi ancora.

Tu hai 27 anni e ai tuoi tempi facevi 28 quando i tuoi coetanei viaggiavano parecchio più forte.
Non è detto che fossi dietro perché eri più scarso,magari semplicemente le tue routine di allenamento o la tua applicazione o chissà cos'altro non erano adeguati alle tue esigenze......oppure invece si e quello era il tuo limite,ma non è detto che lo sia anche oggi....forse si e forse no,del resto non stiamo parlando di tempi da fantascienza.
Ma in un caso come nell'altro non è utopistico tornare a ripeterlo.
Non è matematico che tu riesca oggi (anzi domani....oggi è presto) a raggiungere o abbassare quel 28 che alcuni fanno ancora a sessant'anni,ma non è nemmeno impossibile,e non è nemmeno fantascienza che tu possa arrivare ai 25.

Non posso dirti che ci arriverai di sicuro.
Posso dirti però che è realistico sperarlo a patto di avere parecchia costanza e pazienza,e che dipende da un mucchio di cose alcune delle quali dipendono certamente da te,e altre invece no.
Comunque non è questione di 28 di 25 o di 30.....è questione che se ti ci butti,a livello psico-fisico ne avrai soltanto dei vantaggi,come quei miei due "ragazzi" che seppure arrivati tardivamente alle soglie dei 40,oggi alle soglie dei 50 fanno chilometri come fosse bere un bicchier d'acqua.
Fallo per te stesso.

Ciao

ciao blueyesvegan ti racconto la mia esperienza.

ex agonista ma con carriera finita a 17 anni senza gloria e senza infamia, ho nuotato ancora per qualche anno nel gruppo master della mia piscina allenata all'epoca dallo stesso allenatore dell'agonistica, ho poi abbandonato tutto per circa 15 anni.
Ho continuato a nuotare "per i fatti miei" ma non era la stessa cosa.

5 anni fa decido di reinserirmi nel gruppo master senza tesseramenti o senza veiletà agonistiche.
Primo allenamento  dovevamo fare 6 x 100 SL credo a 1:45 o addirittura 1:50 (100 m + pausa)
Ho fatto il primo 100, toccato e ripartita subito. Dopo di che 450 metri di continuo, con tanto di virata :-) e doppiaggio.
La settimana successiva stesso lavoro. Ma sono riuscita a fare un paio di secondi di pausa e i mi ei 6 x 100. ero felicissima. stiamo parlando di tempi tremendi, ma ero migliorata. Era come se nascosto da qualche parte nel mio corpo ci fosse la memoria degli 8 km a seduta fatti 20 anni prima.

I miglioramenti, soprattutto all'inizio, sono stati costanti e tangibili e questo non può che invogliare. Non guardare il tempo epssimo fatto oggi rispetto a 4 anni fa. guarda il tempo migliorato di oggi rispetto a un mese fa.

Anche io ti consiglio vivamente di iscriverti in un gruppo di master o di perfezionamento (intermedio quindi tra il corso classico e i master), sei seguito meglio, cronometrato meglio, stimolato dal confronto con l'amico. Spero che tu riesca a settembre a giocare a pallanuoto, nel caso, con obiettivo 2015, trovati un bel gruppo in cui nuotare per allenarti.

sono curiosa, fammi sapere

Ciao, io da ragazzino ero molto più scarso di te (50 sl li facevo appena sotto i 30" e 30 ripetute filate da 100 me le sognavo) ma se può esserti utile saperlo, ho ripreso da qualche anno e oggi ho praticamente le stesse prestazioni che avevo da ragazzo nonostante di mezzo ci siano 5 anni di inattività per studio, seguiti da un incidente motociclistico con 5 mesi di ospedale e 3 anni di riabilitazione, senza dimenticare un bel 10 kg abbondanti in più di allora (dei quali mezzo kg è ferramenta varia che ho tra femore e bacino)
Quindi secondo me a ripetere i tuoi tempi sicuramente ci arriverai, è solo questione di tempo, forse l'obiettivo che ti sei imposto (settembre) è troppo stringente, per essere in buona forma complessiva ti ci vorrà probabilmente qualche mese in più.
Tuttavia, secondo la mia personale idea, se sono riuscito a pareggiare le mie prestazioni io che nuoto per "svago" senza alcuno scopo agonistico, tu che ti alleni con un preciso fine agonistico avrai sicuramente molta più motivazione, il che può spingerti col tempo a fare anche di meglio di quello che facevi da ragazzo.
Un corso può esserti molto utile, non solo per avere un istruttore che ti fa fare i lavori giusti, ma anche per trovarti a nuotare in gruppo con gente che "va" ed avere quello stimolo in più che solo l'allenamento in gruppo ti può dare. Nella piscina che frequento io si allena un gruppo master, un paio di volte per indisponibilità di corsie nuoto libero mi hanno fatto entrare nella loro corsia.. è un'altra cosa!!
Quindi non farti demoralizzare dalla ripresa "disastrosa" e dacci sotto. Io quando ho ripreso dopo l'incidente a stento finivo una vasca da 25 m.

Grazie a tutti per i consigli.
Vi aggiornerò!