Argomento: Pro e contro dell'allenamento continuo
Salve, mi spiego, in pratica grazie ai miei turni lavorativi riesco ad allenarmi tutti i giorni, così divisi: 5 giorni in piscina con circa 2500 mt a ritmo sostenuto variando stili e andature;
1/2 in palestra X circa due ore facendo circuiti total body con ripetizioni veloci e cardio fitness.
Onestamente alcune volte sento l'eccessivo carico ma quando provo a fermarmi anche solo un giorno comincio a sentirmi nervoso come se mi mancasse la sensazione del dopo allenamento.
Sbaglio? Dovrei sforzarmi di stare a riposo? L'eccesso di allenamento inficia i risultati? Booooo?
Forse sarebbe una conversazione da aprire in un forum di psichiatria.