Argomento: sequenza sistemi di allenamento
Se volessi fare una sessione di allenamento, diciamo,integrando un po' di C3 + C2 + B1, quale sarebbe secondo voi la prioritá ?
In altre parole, dopo il riscaldamento, io penserei di fare prima C3, poi C2 e poi B1, perché immagino che da fresca potrei affrontare meglio gli sforzi piú intensi e dopo, solo dopo, fare B1.
che ne dite ? che si consiglia ?
grazie a chi vorrá rispondere