Nuoto e cellulite (Page 2 of 2)

Grande FreeW! Sono d'accordo su tutta la linea e aggiungo, per quanto riguardo la dieta a zona di lasciar perdere nella maniera più assoluta. La prima cosa da fare come voleva intendere FreeW è cambiare con la testa, ovvero ripensare tutta la nostra giornata e le nostre abitudini, non sarà difficile trovare quelle sbagliate (una su tutte apparentemente banale NO ABITI ATTILLATI che ostacolano la circolazione anche se fanno molto sexy), no lavoro sedentario, no macchina per andare all'edicola (scherzo!).
Ritornando alla dieta a zona e alle diete in genere il problema fondamentale è che vengono intraprese fino al raggiungimento del risultato prefissato per poi cedere snervati dal sacrificio che ha comportato, ne è valsa la pena? NO!
Meglio dunque mangiare un pò di tutto (saltare i carboidrati è follia pura per chi fa sport) più volte al giorno (il senso di fame ci porta a mangiare più di quanto il nostro organismo abbia bisogno) No abbuffate pranzo o peggio cena, ma in quantità ridotte e sopratutto occhio alle proporzioni tra Carboidrati, Proteine, Grassi, Vitamine, Fibre, etc, bevi molta acqua.
E poi sù coraggio, nuota nuota nuota, quando vedrai i risultati (quelli che non vedi ci sono già sono solo un pochino più in profondità sarai ancora più motivata e felice e lo sport non lo vedrai come cura sacrificante ma come divertimento: cambia dentro per cambiare fuori.