Argomento: Non ho cognizione di quello che faccio
Saluti a tutti,
da un annetto circa cerco di eseguire allenamenti prestabiliti suggeriti da amici o ottenuti modificando un pelo quelli proposti qui sul sito. La fatica è tanta, e cercando di entrare nel merito di quel che faccio mi rendo conto che non ne ho cognizione, cioè non sono in grado di capire se quello che faccio è giusto o sbagliato.
In particolare il mio cruccio riguarda le andature. Il test del differenziale mi restituisce una B2 per i 100m a 1:45. Facendo i dovuti calcoli mi rendo conto che tutti i miei allenamenti prevedono andature tra B1 e B2 (pochissima roba più forte) e andature più blande solo per riscaldamento e scioglimento.
Ora mi chiedo non prevedere una parte di allenamento in A2 può essere controproducente?