1 Argomento di Andre

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  • Di: Broni (Pavia)
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Argomento: quanto bere in un giorno?

Ciao Ragazzi smile .Apro questa discussione x sapere quanto bisognerebbe bere in un giorno...ho letto diverse opinino idscordanti su internet...e arrivare a bere quando si ha sete penso che nn sia il massimo....

24 ore di Nuoto di Bad Radkersburg 2013..... 54,9km nuotati smile

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  • Di: ALBANO LAZIALE
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Re: quanto bere in un giorno?

INFATTI BERE QUANDO SI HA SETE è IL PRIMO SINTOMO DELLA MANCANZA D' ACQUA QUINDI INIZIO DI DISIDRATAZIONE, CREDO CHE TRA SOLIDI E LIQUIDI ALMENO 3 LITRI D' ACQUA AL GIORNO PER UNA PERSONA NON SPORTIVA IN INVERNO, D' ESTATE SI PUò ARRIVARE FINO A 10, OVVIO CHE CHI FA SPORT PIù BEVE MEGLIO è.... UNA COSA DURANTE I PASTI è CONSIGLIABILE NON BERE TROPPA ACQUA PERCHè DILUISCE I SUCCHI GASTRICI E NON SI DIGERISCE BENE, MEGLIO BERE TANTA ACQUA FUORI DAI PASTI. BEVETE RAGAZZI... ACQUA è VITA! smile big_smile

NON ESISTONO LIMITI CHE NON SI POSSANO SUPERARE MA ESISTONO UOMINI  E DONNE CHE SANNO QUALI SONO I LORO LIMITI E SANNO COME OLTREPASSARLI

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3 Risposta di marina

  • Di: Palermo
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Re: quanto bere in un giorno?

ciao!!tieni altresì presente di bere di più dopo il nuoto perchè col fatto che l'acqua è sempre a contatto con la bocca i recettori sono falsati nel loro lavoro!!!

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  • Di: Aci trezza, Catania
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Re: quanto bere in un giorno?

marina ha scritto:

ciao!!tieni altresì presente di bere di più dopo il nuoto perchè col fatto che l'acqua è sempre a contatto con la bocca i recettori sono falsati nel loro lavoro!!!

brava!
è vero..una sera, tornato dalla piscina, mi sono bevuto 1 litro d acqua prima della cena..e un altro litro durante! big_smile

marina:ke significa se si fa la pipi bianca?una volta l hai spiegato..ma nn ricordo il post..:D

"il sever dice che

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5 Risposta di marina

  • Di: Palermo
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Re: quanto bere in un giorno?

bianca no!!chiara,limpida...vuol dire ipo-osmotica!!poco concentrata...ossia che tossine e metaboliti son già stati espulsi... wink

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6 Risposta di Andre

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  • Di: Broni (Pavia)
  • Iscritto dal 02-01-2008
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Re: quanto bere in un giorno?

cmq è consigliabile bere al termine del pasto giusto?.....secondo me bevo troppo poco ....inteso come sola acqua secondo me non arrivo al litro e mezzo.....

24 ore di Nuoto di Bad Radkersburg 2013..... 54,9km nuotati smile

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7 Risposta di marina

  • Di: Palermo
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Re: quanto bere in un giorno?

anche durante non è male...1,5l non è tanto ma neanche poco...c'è chi non arriva al litro!!  smile

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  • Di: Aci trezza, Catania
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Re: quanto bere in un giorno?

marina ha scritto:

bianca no!!chiara,limpida...vuol dire ipo-osmotica!!poco concentrata...ossia che tossine e metaboliti son già stati espulsi... wink

buono no? wink
grazie marina !!

"il sever dice che

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9 Risposta di marina

  • Di: Palermo
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Re: quanto bere in un giorno?

ottimo direi!!!!!!! smile

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