Argomento: Frequenza cambio allenamento.
Ciao a tutti,
vorrei sapere dagli esperti: con quale frequenza si dovrebbero cambiare gli allenamenti?
Personalmente prendendo esempio da quelli elencati nel sito, cambio ogni settimana. (vado 3 volte a sett.)
Faccio bene??
Grazie, saluti.
p.s. spero di essere stato chiaro.
Non accontentarti di guardare l'orizzonte, raggiungilo.