Come si svolge una giornata di gara

intanto è una manifestazione divertente quindi lascia perdere ansie paure&co...pensa a divertirti con la tau squadra con la quale trascorrerai una giornata diversa dalle altre...sicuramente i tuoi compagni di squadra veterani e il tuo coach sapranno dirti cosa fare e quando...comunque...solitamente,inninzitutto devi mettere la tua presenza...dopo di che se la giornata di gara consta di mattina e pomeriggio ci saranno due momenti uno di mattina e uno di pomeriggio dedicati al riscaldamento...se dal riscaldamento alla tua gara passa tannto tempo puoi riscaldarti"a secco"...lo spirito giusto è quello master...tanto divertimento,autoironia ma anche impegnarti un bel po'!!!per stare riscaldata più a lungo possibile...stai coperta!!!
per quanto riguarda la staffetta,quella mista è:parte il dorso,segue rana,delfo e stile!!quando arriva il delfino,parti tu!!ma non prima che tocca il muro!!sul blocco ti puoi muovere,invece nelle gare che non sono staffetta,dal momento dell'"A posto"non puoi più muoverti,pena squalifica!!che gara è?dove?tifiamo tutti per te!!
in bocca al lupo e sopratutto buon divertimento!!!non rovinare tutto vivendoti quest'esperienza con ansia!!
facci sapere!!!!!!!!!!!

Ciao Raga,
grazie per i consigli e l'incoraggiamento!
purtroppo facendo "nuoto libero" (per impegni familiari) non conosco i miei compagni di squadra che nuotano dalle 20 alle 22 (orario per me assolutamente impraticabile) per cui mi perdo tutto quello che dovrei sapere sulle gare ed ancora più importante, gli incoraggiamenti ed i consigli dei compagni veterani e del coach!
In questo momento siente voi i miei unici fari.
Figuratevi che sono capitata in questo forum alla ricerca di una soluzione per tuffarmi senza il rischio di perdere gli occhialini (molto importante per me poichè porto le lenti a contatto e senza di esse non ci vedo un tubo, ho anche chiesto se in alternativa alle lenti potevo portare il cane, ma la risposta è stata negativa ... accidenti mi sarei portata un Terranova .... assamai che facevo un tempone).
Inutile dire che qui ho trovato le soluzioni ai miei problemi di tuffo ... detto fatto ... testa bassa, mento al petto e via .... straordinario tuffo senza che gli occhialini si muovessero di un solo mm dal viso ... grazie grazie grazie!

Ah Marina! sei mai andata a nuotare nella piscina del villaggio Città del Mare?

Ciao a tutti, ho un informazione da chiedere a voi del forum riguardo alle gare master : gare maschili, le distanze che puoi fare su ditanze medio/lunghe.
Grazie mille.

Bene per i 400 e gli 800, i 200 per me sono ancora troppo da velocisti ; ma i 1500 non è possibile farli?????????

Perchè i 1500 li definivo una distanza di mezzofondo al max.Tu non sei d'accordo.

Ciao . Quest'anno durante la manifestazione a cremona sujlle diatnze "speciali " 800 e 1500, nel pomeriggio si sono disputate  2 prove per agonisti fondisti e hanno partecipato anchge alcuni master ( su 3000 e 5000) Credo sia stata un aprova  per vedere l'affluenza... Lo scorso anno a primavera in liguria ...lo stesso... ma credo che tu debba guardare  sul sito nuotomaster.it nella sezione "fondo" poichè credo siano gare fuori circuito, ma alle quale possono partecipare i master!! Se nn ti bastano queste distanze puoi sempre fare lo stretto di messina o quello di Gibilterra.....Scherzo ovviamente !!!!!!!! Baci fw

per g-squid: bella scelta! secondo me i 200 sl è la più bella gara dell' intero programma. Il problema è che non è facile da affrontare per un master che chiaramente non ha la preparazione fisica di un agonista. Ci vuole molta attenzione a non spararsi tutto prima, ma anche a non andare troppo piano. Se riesci a dosarti bene le energie riesci ad andare veramente giù sul tempo.
p.s. Peccato che non nuoti con i compagni, per mè nuotare in compagnia è diventato un antistress potentissimo: fatichi, ti diverti, fai amicizia.

X ANDRE.... allora ,vai sul sito della  F.I.N,  sezione Master: vai sotto la voce Dati Provvisori: ti apparirà il calendario del Circuito Master:  sotto il mese di Novembre clicca sotto  la voce RISUltati della manifestazione Distanze Speciali che si  è  svolta a Cemona..credo il 2 novembre....vedrai i tempi dei nuotatori master negli  800 1500 3000 e 5000. Poi sotto anche quelli di alcuni agonisti!!! Piu' di cosi' nn posso dirti .....solo.....nuota, nuota , nuota !!!!!!!!! Baci FW

si, anche io, solo che da quando una volta agli Italiani di Rossano alla partenza dei 50 sl mi si sono rotti (aaahhhgggghhh...), ne porto sempre uno di scorta nella tasca dell' accapatoio.
p.s. Sempre ben stretti.

Ciao Raga,
ho fatto la gara il 15/2.
Ero tesa come una corda di violino.
Sono arrivata lì, tutti si scaldavano in acqua ed io mi son detta: "ma sì che mi bagno a fare, tanto chissà a che ora passo e poi sicuramente faranno gareggiare per prima i maschi".
Bene!
Ero nella  prima batteria corsia 1, ancora assonnata, già chiamavano il mio nome!
Per Free-W: ero già a conoscenza della tecnica delle due cuffie ed ero munita degli occhialini cosigliatimi da Marina, il tuffo penso abbia fatto sufficientemente schifo però gli occhialini non si sono mossi permettendomi di finire i 100 rana in 1'52" (praticamente un'eternità).
E' passata così tutta la mattina e verso le 11 mi sono appropinquata ai 200 sl - il tuffo è stato come il primo - ho finito con 3'25" (più di un'eternità).
Mi sconvolge la concezione di fare tutte queste vasche in così poco tempo, ho visto nuotatori che percorrevano la piscina come dei motoscafi ... ed io che nuoto un 25 m alla stessa velocità di un 3000 m.
Adesso mi è venuta l'ossessione dei secondi ... come fare ad abbatterli ... ho comprato una pistola ... vediamo un po'.
La staffetta 4x50 mista l'abbiamo vinta ...  sigh ... non ci hanno dato neanche la medaglia però ha fatto punteggio per la squadra.
Ah dimenticavo ... domenica sono di nuovo in gara ... sigh 50 ra e 50 sl ... non sono proprio il mio forte!
Vi farò sapere
Un Abbraccio a tutti - ciao Sprizzen

P.S. sono un M45