Argomento: Come migliorare l'assetto a dorso
Buongiorno a tutti,
esordisco con una premessa: fino alla scorsa primavera, a dorso non sapevo neanche galleggiare.
Oggi il dorso si presenta come il mio nervo scoperto, lo stile che quando l'istruttore dice "tot vasche a dorso" io mi rodo il fegato.
Il mio problema è l'assetto: sento che in acqua galleggio, ma mi sento irrigidito, non "sento l'acqua" come mi succede a stile o a rana.
Il mio istruttore sta lavorando con me su questo, e sono migliorato, ma non sono per niente soddisfatto, perché vorrei guadagnare prima di tutto serenità e scioltezza nella nuotata a dorso.
Per lo stile ho tratto grande grande giovamento dall'esercizio suggerito da Yellow 86 e Marci (spinta dal fondo, massimo allungamento): era stato suggerito riguardo a incertezze sulla gambata, ma l'ho sfruttato (credo con successo) anche per cercare un migliore assetto di galleggiamento.
Mi potete suggerire qualche esercizio di questo genere, che fra l'altro era molto apprezzabile per la facilità dell'esecuzione e per la fatica contenuta?
Ciao a tutti, e grazie, come sempre!
PS:
tema nr. 2 - una cortesia personale: sabato porto il mio nipotino in piscina, che ha 6 anni e ha cominciato quest'anno i corsi. Ha già una discreta confidenza con l'acqua, e non teme l'immersione (l'istruttore gli fa recuperare oggetti sul fondo). Inoltre non teme la vasca da 25mt.
Mi potreste suggerire qualche attività ludica, e magari costruttiva e divertente, che posso fare insieme a lui?
In the future, swimming isn't going to be optional.