gambe stile libero (Page 1 of 2)

Ciao Bari1974
beh dipende ...da tante cose..normalmente le gambe sono alte, i piedi a stile escono quasi dall'acqua sono leggermente introrotati ciò significa che i due alluci quasi si sfiorano e la caviglia deve essere morbida...inoltre dovrebbero fare la famigerata schiumetta ...però nuotare con la tavola se sei principiante o uomo da' più difficoltà perchè di solito il muscolo della gamba di un uomo e più sviluppato come anche le spalle per cui se si è senza tavola si tende a trasportare le gambe ...dimmi a che livello sei e vediamo un pò ...buone gambe stile Marci

per favore niente pinnette... come detto un milione di volte le pinne falsano il movimento.. devi imparare da solo... chi ti ha consigliato gli scivolamenti e la successiva propulsione di gambe ti ha dato il giusto consiglio devi imparare ad avere un giusto assetto e di seguito di muovere le gambe ..sono sicura anzi sicurissima che ci riuscirai ...vorrei sapere come va'
splash Marci

Hai lo stesso mio problema e tutt' ora senza il pull-buoy faccio una fatica cane, comunque il miglior modo per imparare sono gli scivolamenti e imparare il giusto assetto in acqua, nel mio caso ho corretto anke la posizione della testa, la tenevo troppo dritta e quindi inarcavo il corpo.

si,ma anche dei glutei!!!

è possibile perchè fai più fatica  e di conseguenza il miovimrnto è meno fluido:continua a lavorarci su e vedrai che i risultati non tarderanno ad arrivare!!

prova pure gambe stile su d un fianco con cambio fianco ai 25

sicuramente il nuoto e' uno sport completo ma correndo alleno cmq il fiato...
ovviamente questo vale per me poi nn so per gli altri :-)
inoltre non potendo andare tutti i gg in piscina alterno corsa e nuoto avendo cosi un allenamento piu completo !

ciauzzz

se non hai la possibilità di andare tt i giorni in piscina fai bene certo.....sottolineavo solo il fatto che col nuoto si fa fiato e non c'é bisogno di fare corsa, tutto qui

abbinare nuoto e corsa per taluni può essere più stimolante oppure semplicemente perché gli impegni quotidiani non permettono di fare ogni giorno un allenamento in piscina...come nel tuo caso, quindi fai certamente bene a correre quando non ti alleni in acqua ....per non fare nulla, meglio fare qualcosa no?

personalmente ritengo che praticando i 4 stili si fanno lavorare tutti i muscoli

continua quindi con la tua corsa che male non fa

ciao ragazzi e grazie per le vs risposte...free -w grazie per la spiegazione tecninca !! sono anche contenta di sapere che correre piano aiuta a mantenere il peso o nel mio caso speriamo a perderlo :-)
io corro in riva al mare e come dicevi tu, a livello mentale, è una gioia....

speedo io per ora faccio solo 3 stili che il delfino proprio non è per me...probabilmente affogherei subito :-)
ma ti terrò aggiornato !!
grazie di nuovo !!!

una cosa che mi preoccupa del delfino e' diciamo la "potenza" o "spinta" che bisogna metterci e tempo non sia ideale per la mia schiena (la parte lombare) e il mio legamento (cavilglia che si e' rotto e finalmente in via di recupero per quello ho ripreso a correre piano piano)

pero un giorno ci provero' :-) mai dire mai ! :-)

io sono di Roma ma vivo a Brighton nel sud dell'Inghilterra.. e anche se non sembra visto che l'Inghilterra ha una brutta reputazione in quanto a tempo, il lungomare e' bellissimo ed ideale per correre...

speedo: ti ho mandato un msg personale per nn andare off topic ma nn so se e' arrivato che nn vorrei aver fatto qualche casino !
ciauzz