Argomento: nuoto e altezza!!
Salve a tutti sono un ragazzo di 17 anni....da un po di tempo mi sono fissato con il problema dell'altezza.....ho sentito dire che il nuto aiuta ho cominciato ad allenarmi in piscina 3 volte a settimana associandolo a molto streching sperando di riuscire a guadagnare qualche cm.....sono alto 1.76 secondo voi ho qualche speranza...le mie sedute di allenamento prevedono 100 vasche corte da 25 m senza però un programma definito...qualcono mi sa dire un programma da seguire che mi possa aiutare nn solo ad allungarmi....ma proprio come allenamento...cosi evito di nuotare a casaccio senza ottenere risultati...grazieeee!!!!