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il FORUM di Nuoto Mania → Messaggi di innovatel
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Il link cattivo (=quello che da tempi più ristretti) è http://www.sportsdigest.co.za/tricalc.shtml
Mentre quello più buono è ... http://www.runningfreeonline.com/Tools/Triathlon_Race_Predictor
@marina -> okappa 
@ayrtonsenna -> ehm scusa ... stile libero ... alla fine è quello che si usa nelle gare di triathlon ...
Si si ... proprio quello ...
Se ho fatto bene i conti dovrei arrivare sui 100m ad 1.51 .... che non mi sembra così impossibile ...
Mentre usando un altro sito (posso linkarlo???) mi esce
100 -> 1.32
200 -> 3.13
400 -> 6.42
800 -> 13.59
Molto bene ... mi piace di più quello che ho calcolato io
Ciao a tutti ... volevo fare una domanda forse particolare ... però è un paio di giorni che ho questo dubbio e così eccomi qua
Esiste una tabella dove vengono comparati i tempi teorici sulle varie distanze?
Mi spiego meglio ... nella corsa c'è una tabella teorica dove confronta i tempi dei 5k, 10k, 21,42k ... e così uno trova la propria linea e valuta il suo stato forma.
Esiste qualcosa di analogo? Io poi vorrei sfruttarla anche al contrario dicendo: su questa distanza voglio impiegare TOT e così guardo i tempi per le distanze sotto e mi alleno su quelli.
mi sono spiegato? oppure è un puro caos? 
Grazie per la risposta e credo di averla capita ...
Ho chiesto perchè da buon Maratoneta faccio fatica a comparare le distanze. In una preparazione di Maratona arrivo a fare un 35km come fondo. Però dovendo fare un 1900 andare sopra come distanza non è un problema.
In effetti, guardando le diverse tabelle che ho trovato in rete, parlano di tempi e non di distanze per la frazione nuoto e corsa e questo in effetti permette di sviluppare la resistenza nel tempo.
La mia speranza è di uscire attorno ai 35 minuti o anche qualcosa di meno. Devo solo stare attento a gestirmi bene, perchè una volta fuori dall'acqua ho davanti a me una bella pedalata ed una bella corsa. E' vero che in bici poi mi alimenterò, ma questo non implica che devo arrivare vuoto
Ciao a tutti, volevo chiedere una questione semplice per voi ma per me non così immediata
Rispetto ad una distanza di gara, la distanza massima di un allenamento quanto può diventare?
Nel mio caso, facendo triathlon, la distanza in questione può essere al massimo di 1900 al momento in acque libere.
Ho letto articoli dove consigliano di arrivare a 4000 in piscina come somma delle serie dell allenamento. Altri che dicono di arrivare a massimo 2500 ed io non ho idea.
Avrei parecchi mesi davanti e quindi non è una questione di vita o di morte ... era solo per capire il tutto e come organizzarmi
grazie per ogni suggerimento
Non sapevo dove altro scrivere ... e quindi "sfrutto" la mia prima discussione ... dopo 3 settimane ho ripreso a nuotare ... l'esperienza vissuta nella mia ultima maratona mi ha fatto capire che il crono non è per nulla importante ... quello che conta sono le emozioni ... e quindi ... di volata in acqua
Nonostante questo fermo non ho perso per nulla fiato ... e questo è bene!!!
Adesso non mi resta che riprendere un passo alla volta la distanza! Poi, come avete detto voi, concentrandomi sulla corsa è ovvio avere meno "carburante in corpo" e quindi sino alla Maratona di Treviso il nuoto sarà solo un "recovery" assieme alla bici da corsa
Buona nuotata a tutti
Si si ... consideravo il caso "ideale" .. che non è poi così impossibile ... e poi dipende anche di tua direzione e come sei coperto dagli altri se nuoti in gruppo
I riferimenti visivi li puoi prendere anche laterali ... così respirando li hai in automatico ... certo ... uno sguardo avanti ogni tanto non è poi così dannoso 
Purtroppo nelle acque libere cambiano moltissimi fattori. Ho visto persone in triathlon sprint (750m) in una "pozzanghera gigante" che dopo poche bracciate erano in panico e si sono ritirate. Parlando hanno detto che senza vedere il fondo o i riferimenti della piscina non riescono a nuotare. Il problema è che è la mente a dovere superare questi ostacoli (e non vedere il colore del body di quello al tuo fianco è "pesante") e non il fisico come tecnica. La tecnica poi dovrà essere nella direzione, ma se la mente riesce a controllare bene il corpo allora è tutto fatto
@thebear71 -> consolati .. a livello fisico è meno distruttivo un ironman che uno sprint ... nel senso che lo sprint lo fai tutto in anaerobico e ti spremi ... mentre l ironman è aerobico e quindi non ti spremi ... poi che è più duro è un dettaglio 
Tranquilla Marina ... lo so bene che non è una passeggiata ... e non parlo solo del fisico ... parlo anche del portafoglio
Io chiedo "solo" di fare la mia prima "Maratona da 2" e poi fare "LA MARATONA DA 2" ... non chiedo tanto... vero?
si si .. tutti all ironman
@thebear71 -> eh eh eh ... ho "troppi" ... che poi sono sostanzialmente "solo" due ... sogni da Maratoneta
@idnob -> il nuoto è uno scoglio notevole, però i "problemi" a cui mi riferivo sono quelli della stanchezza. In corsa vedi gente veramente stanca ed al limite. Non so se mi sono spiegato.
@marina -> Grazie? no no ... grazie a te
@thebear71 -> questo potrebbe essere il mio caso ... passare da 150km/mese a piedi ad un buon 250-300km/mese la differenza è notevole. Il vantaggio del nuoto è che però ti rilassi e con l'acqua massaggi i muscoli Il tuo allenatore ha dato delle soluzioni?
@stefano -> secondo me i recuperi in questa situazione sono molto mentali (ovviamente oltre che fisici) perchè in piscina a volte mi sento "chiuso e soffocare" mentre in corsa mi sento libero ... anche se la fatica è maggiore ... mi sento meglio ...
E' vero ... la corsa se non la alleni con regolarità è un casino ... però se devo essere sincero faccio molta più fatica col nuoto ... infatti presumo che a fine di questa pausa di riflessione sarà dura
Quando finirà la preparazione di questa maratona e dovrò andare in scarico mi sembrerà di correre quasi nulla temo
@idnob -> io ho vinto l ostacolo nuoto passando ai 1500 per la corsa ... correre 5km nemmeno mi accorgo ... ad ogni modo la corsa vedo che è un problema per molti ...
Grazie mille stefano ... "purtroppo" non posso farci molto ... è la mia filosofia Lo sport prima di tutto è amicizia ... valori ... poi che tutto sia in una competizione o meno poco importa quando sudi, fatichi e ti sostieni senza vedere il colore del body di chi è al tuo fianco
io son stato instradato da gente della vecchia scuola ... per loro non esistono le scie!!!
Su questo punto potresti scatenare una guerra di religione ... però alla fine per come sono io nel ciclismo evito la scia ... non è per cattiveria ma secondo me il 90% (e sono MOLTO buono) di quelli che fanno triathlon non sanno pedalare in gruppo! Te lo dice uno che arriva dal ciclismo e quella volta che ho pedalato in una gara con un ragazzo mi ha detto "te sei un ciclista ... finalmente uno" ed infatti è stato un pedalare Poi ... viste le mie elevate potenzialità sportive ... resto sempre solo ... ma più che altro perchè gli altri vanno avanti
Ad ogni modo i no-draft li vorrei provare ... e riguardo alla scia in acqua ...bhe .. secondo me è inevitabile ... è poi vuoi mettere come è bello "scambiarsi opinioni in tempo reale" durante le bracciate
Finalmente ti sei iscritto!!!! Benvenuto Andrea ^^. Stai tranquillo che ritroverai gli stimoli giusti per nuotare
Grazie ... ahh ragazzi .. è colpa sua se mi sono iscritto ... quindi in caso reclamate con lei 
@Stefano -> Grazie
@thebear71 -> Io arrivo dalla bici ... poi un bel giorno mio fratello arriva a casa e mi dice "io non so nuotare e nemmeno te. Hanno aperto una piscina qui in paese, andiamo a fare il corso base? Almeno quando comincio il corso in università non annego!" e cosi sono entrato in acqua. Quando ho capito come stare a galla e muovermi su e giù ho pensato "se imparo a correre ... potrei ..." e così ho scoperto la Maratona ed è stata la mia rovina in quanto è una distanza che mi esce gratis Poi ho unito il tutto ed eccomi nel mondo della triplice Concordo con te, alla fine nel triathlon il nuoto fatto bene serve per risparmiare energie e secondo me anche per un altro fattore: se esci bene in un gruppo e la gara è con scia ... sai cosa significa? Che ti attacchi alla ruota davanti ed in bici risparmi tantissimo. Pratico triathlon da solo un anno, ma ho imparato moltissimo. Tra quello che ho imparato c'è la stima ed il rispetto degli altri in gara ed anche fuori. MI PIACE ESSERE UN TRIATHLETA! E non lo faccio perchè come dicono in molti ... è figo ... lo faccio perchè mi piace!
Dalla mia esperienza in gare di triathlon in acque libere ti posso dire di cercare punti di riferimenti prima di entrare in acqua e guardarli spesso e regolarmente. Basta anche quando ti giri a respirare capire se la distanza è corretta oppure è cambiata.
Il problema è quando ci sono correnti che ti spostano. Lì devi "capire" dove spingere ed in che direzione. Ti dico per esperienza che basta veramente poco a finire fuori traiettoria e rientrare non è facile.
Purtroppo, come mi ha detto un mio amico ad inizio anno, non esistono tabelle per imparare a nuotare in acque libere e solo l'esperienza che ti farai nuotando in mare o lago ti aiuteranno a crescere!
Ciao a tutti, mi chiamo Andrea
Nuoto da qualche anno e faccio stile libero in quanto mi serve per il triathlon.
Avevo creato un bellissimo rapporto tra me e l acqua, ma ultimamente è andato via e mi sento un po perso. Ho preso una pausa dal nuoto e vediamo cosa succede.
Spero che leggendo questo forum mi vengono nuovi stimoli. Al momento la distanza che mi interessa è un bel 1500 (che in acque libere è meglio) per il triathlon olimpico ... con la speranza che un giorno diventi un bellissimo 3800 per coronare il mio sogno chiamato IRONMAN!
Buon week end a tutti
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