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ciao ragazzi, purtroppo è praticamente impossibile seguire la discussione..ho letto velocemente ma c'è troppa carne al fuoco.

quello che vorrei dire è che come in tutte le cose della vita ognuno ha i suoi tempi..i miei sono forse stati più lunghi(a proposito dopo più o meno sette mesi e mezzo di corso effettivo partendo da zero sono arrivato a 1,5km in un'ora*) ma continuo a pensare che in una struttura con gente più vogliosa di imparare avrei imparato di più,meglio e prima..lo dico per sensazioni che ho avuto dall'inizio e per conferme sui metodi avute qui.

Per il resto concordo sull'ambientamento come punto fondamentale, infatti ricordo mesi fa quando dovevo fermarmi a metà vasca e non riuscivo a migliorare, ora sono più rilassato e quindi non avendo la preoccupazione di non riuscire a finir la vasca posso pensare alla teoria mentre nuoto, es. ora mi sto concentrando molto nel girare la testa tenendola a filo acqua durante la respirazione anzichè alzarla e credo che visto come funziona il nuoto che va per assimilazione dei movimenti poco alla volta la posizione/movimento  migliorera e diverrà più automatico.
Sono speranze e ripeto e forse sembrerò uno mai contento ma mentre all'inizio invece delle solite frasi ripetitive avrei avuto bisogno che mi fosse spiegato l'errore anche con parole diverse ora invece del silenzio avrei bisogno che mi si dicesse a ogni vasca cosa non va perchè è da fuori che si vede tutto.

Ho visto che mi si chiede degli scivolamenti, mi sembra che vadano abbastanza bene(giudizio autoditattico). Confermo che saper nuotare è diverso dall'essere rilassati, l'altra sera ho avuto uno scontro con una alla prima lezione e sono andato in affanno per qualche secondo.

* 1,5 km misto tra dorso, stile,pullboy, tavoletta. Fatico ancora troppo, se mi si chiedesse ti fare vasche senza fermarmi credo che dopo 300mt sarei pronto per la doccia(stima ottimistica). A tal proposito una curiosità: che differenze ci sono nel farsi il fiato nella corsa e nel nuoto?prendendo come riferimento un nuotatore medio che non ha uno stile particolarmente faticoso. Cioè è possibile che uno riesca a farsi il fiato con la corsa ma non col nuoto?

ragazzi ma quanto scrivete?

l'uomo ragno sarebbe l'esercizio che ciro mi ha consigliato?

comunque secondo me farsi un video è utilissimo, mi capita spesso di vedere persone sia al mio livello che più brave e di notare errori(e se li noto io che non ho ancora capito la teoria!) e immagino chissà quanti di quegli errori faccio io e non me ne rendo conto.

Ciao. Scusate ma tra lavoro e famiglia mi sono perso.
A quale domanda devo rispondere?

eccomi qua.
quando sono giù torno sempre da voi.
é un periodo che fatico senza migliorare..anzi!in  termini quantitativi faccio meno vasche; credo di essere in una fase di sperimentazione autodidattica in quanto i consigli sono quasi zero.
diciamo una cosa: stile fatico molto, col pullbuoy meno, con la tavoletta sono gambe vado meglio degli altri del corso..tutto ciò mi confonde nel senso che in teoria(ma essendo la mia teoria vale poco), se uno va bene con la tavoletta significa che le gambe sanno fare(più o meno) il loro lavoro ma allora col pullbuoy che è solo braccia la fatica non dovrebbe essere tanto inferiore allo stile senza attrezzi.
Ancora: credo di essere riuscito ad abituarmi alla respirazione senza sollevare la testa, ora riesco a respirare tenendo la guancia appoggiata all'acqua, riesco anche a espellere tutta l'aria in acqua..ma allora quale può essere il problema di questa grossa fatica?sempre lo scivolamento?
so che servirebbe un video ma ora non riesco a farlo e so anche che è difficile aiutarmi così ma le ultime settimane sono state avare di miglioramenti..uffa

1) ma la federazione ha competenza in tutto?intendo dire che gente come me che fa un corso per adulti è "istruita" dalla gente supervisionata dalla federazione o solo l'abilitazione è controllata dalla federazione?
2)io ho tanto l'impressione che a certi livelli se ne freghino tanto!cioè tabs ha 35 anni e non sapeva nuotare..se in sei mesi è arrivato a fare 50 vasche in un'ora ci deve ringraziare senza stare a vedere se il metodo utilizzato è giusto e se ciò che fa lo fa nel modo giusto
3) quanto a me ora sono più sereno di mesi fa. in questi 5 mesi  o poco più, non permettendomi commenti tecnici, rimprovero alla "mia piscina" il fatto di adattare poco l'insegnamento al singolo(anche quando in vasca siamo uno o due!). Intendo dire che nel mio caso invece di passare due mesi a dirmi allungati si potevano usare altre parole, spiegazioni e esercizi, soprattutto si poteva sezionare la nuotata in modo da farmi comprendere i vari movimenti singolarmente e poi ricostruire il puzzle invece mi ritrovavo in acqua a pensare a 50 cose diverse con l'insicurezza di chi a mala pena respira. viceversa, ora che ho un minimo di sicurezza e potrei far attenzione ai particolari non vengo considerato se non per chiedere a quante vasche sono e a un commento "tecnico"(quello sul naso) in un mese.
Come ricorderete sin dall'inizio non volevo arrogarmi facoltà non mie, sempre fidato di chi fa il suo lavoro come i miei istruttori ma a posteriori qualcosa di diverso si poteva fare.
Andiamo avanti che ho ancora tre mesi davanti!
4) ma d'estate come si fa?la mia piscina è chiusa. ho una piscinetta di 11 metri da mio suocero..dite che si riesce a fare qualcosa?
5 ricordate la tipa che nuota vicino al muretto..passano le settimane ed è sempre uguale..dice che ha paura

Grazie.
Diciamo che fino a 10gg fa la mia respirazione era al 99% bocca.
L'istruttore mi si avvicina e mi dice se butto fuori aria dal naso, io dico  poco e lui mi dice di farlo perché altrimenti mi resta aria da espellere. Io ci sto provando (espiro con bocca e naso) ma fatico molto.

mi è capitato di fare fisioterapia...una delle cose che fanno è attivare la muscolatura..forse il principio è quello, fare uno sport che agisce sui muscoli stressando(meno di altri) lo scheletro.

detto questo credo che una patologia difficilmente si curi col nuoto ma qualche acciacco dovuto a abitudini sbagliate ho sentito che è migliorato col nuoto..ripeto non è una medicina ma può aiutare.

a questo punto, ritornando alla mia domanda, secondo voi i primi effetti benefici dopo quanto si potrebbero sentire..a spanne!

Ecco qua https://www.nuotomania.it/public/forum/upload/viewtopic.php?id=3593

Più o meno ci siamo..non mi sono mai stati fatti grossi appunti in merito, giusto di cercare di tenerla più bassa..però nei giorni scorsi avevo letto qualcosa relativo a tenerla verso lo sterno e ho voluto provare

mamma mia ragazzi chiaritemi le idee.

ok sono contento, fino a un mese fa mi sognavo di fare 38 vasche..non tutte a stile ma comunque per il morale è ottimo.

a stile fatico ancora molto, credo che la parte inferiore del mio corpo faccia da zavorra. Mi spiego, uso come parametro gli altri del mio corso con i quali più o meno sono alla stesso punto: a stile fatico mi viene proprio il fiatone, con tavoletta solo gambe  vado il doppio degli altri e senza problemi di fiato, col pullbuoy ho problemi di equilibrio e ritmo ma una volta trovati fatico meno che lo stile normale anche se vado leggermente più lento degli altri.
Credo che sia un problema soprattutto di tecnica perchè alla fine lezione non mi sento stanchissimo(del tipo che dopo aver "riposato" un pò facendo dorso potrei rifare ancora un pò di stile)

Forse non cambia ma hai capito male non tavoletta + pullbuoy.
Sono due esercizi distinti. Uno è tavoletta solo gambe. .l'altro il pullbuoy tra le gambe e quindi lavoro di braccia