Ciao Speedo, ieri dopo 2 serie da 40 vasche con pausa di 20 sec tra l'una e l'altra ho provato ad alternare 2 vasche a rana e 2 a dorso per un totale di una ventina di vasche ed ho scoperto alcune cose, tipo, alternando gli stili credo si distendano o comunque si stimolino altri muscoli così poi quando riprendi a fare stile libero ti senti piu' rilassato e meno indolenzito, ti risulta?
Ancora devo studiarmi bene il movimento del dorso, soprattutto quello delle braccia sott'acqua ma credo di esserci vicino, e comunque ho dovuto alternare 2 a dorso e 2 a rana perche' il dorso e' ancora molto faticoso per il momento, gia' dalla prox volta incrementero' le vasche a dorso.
Il delfino non ci provo nemmeno a farlo per ora, forse piu' avanti quando riusciro' a stancarmi un po' di meno.
Volevo chiederti alcune cose, la prima e' che, pensavo di alternare tipo 50 vasche a stile poi 10 a dorso, 10 a rana poi di nuovo 10 a stile e 10 dorso, secondo te puo' andare bene lo stesso senza stare a fare gli scatti o le ripetute??
Intendo per un'altro mesetto, poi magari cerchero' di fare qualche programma del sito.
Poi ieri facendo un calcolo grossolano ho calcolato che per fare 25m a stile andando chiaramente ad un ritmo basso per fare piu' vasche possibili ci ho messo 40,5 secondi, e' un valore relativamente significativo?
Inoltre ho notato che sono molto piu' veloce a dorso, o comunque ho quell'impressione...possibile?
Come sempre ringrazio anticipatamente per le risposte....
Buone vascheeeeeee!!!!!!!!
....io preferisco nuotare....