Re: Alimentazione ed integratori nel nuoto
Ciao amici !!! Visto che il forum e' sugli integratori iniziero' a parlare di questi poi pero' visto che il forum stesso e' anche una bella frittata mista all'ovomaltina chiedero' una cosa un po' fuori dagli integratori.
Dunque, all'inizio anche io mi sono recato in farmacia a prendere una bella scatola di integratori perche' mi venivano i crampi le prime volte poi pero' ho scelto di non farne piu' un uso continuato perche'credo che le vitamine o quant'altro possano assolutamente essere assimilate dalla frutta in maniera piu' naturale e forse piu' efficace.
Ho anche io giornate no dove mi sento fiacco e sono un po' a terra ma capitano, e' normale.
Ora passiamo al fuori programma....Marinaaaa!!!! dunque ogni giorno in pratica cambio il mio "allenamento", ultimamente la mia mente mi suggeriva di fare del fondo, vedi sabato 60 vasche di fila, poi delle gran gambe a dorso e stile poi col pull-boy braccia a stile e dorso.
Solo che dopo tutte ste cose non riesco ad eseguire il dorso completo perche' sono cotto.
Tu mi avevi detto di fare dorso completo dopo gli esercizi di analisi, e' lo stesso se proseguo così e quando ho rinforzato le braccia e le gambe eseguo il dorso completo???!! Io forse so' gia' la risposta ma ........