haunted ha scritto:Con la testa fuori il problema ovviamente non si pone. Quello che cerco di fare è tenere lo stesso assetto dello stile libero (testa compresa), con le braccia completamente distese in avanti e respirare lateralmente proprio come quando si nuota a stile, cioè servendomi del rollio del corpo.
Non esiste questo esercizio,o meglio,è la versione sbagliata e perniciosa di un esercizio che però si fa in un altro modo.
Ho visto purtroppo altre volte proporre la respirazione laterale,a volte anche con tavoletta,tenendo entrambe le braccia avanti.
Ebbene in questo modo per prima cosa il rollio è assolutamente impossibile.
Inoltre l'unico modo per fare uscire la faccia è sollevare il collo.
E' un esercizio PESSIMO.
L'esercizio corretto è il seguente:
Un braccio in alto e l'altro in basso lungo il corpo.
Si respira esclusivamente dal lato del braccio posto in basso lungo il corpo.
In questo modo è possibile rollare e permettere la respirazione corretta.
Oppure la variante un pò più difficile,dove le braccia stanno entrame in basso.
Ma non esiste nessunissimo esercizio.....didatticamente lecito......dove si debba ruotare la faccia sul lato di un braccio posizionato in avanti invece che in basso.
Per il semplice fatto che durante la nuotata si respira quando la "porta è aperta" (braccio in basso) e che innesca uno degli errori peggiori che esistono.
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