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marina ha scritto:

Si,te l'avevo scritto io se non erro...
200 e'una preparazione a parte(lattacida),a se stante.

Sì, io ricevetti dei suggerimenti sia da te che da Stefano.
Spulciando sul forum Orangone dovrebbe ripescarli!

Ciao Andre io nuoto da 3 settimane però ho la fortuna di avere un'istruttrice che mi sta dietro come un cane XD
Il mio problema all'inizio sono state proprio le gambe perchè muovevo solo dal ginocchio in giù. Adesso sto iniziando a fare grandissimi miglioramenti esercitando moltissimo la gambata.
Da quello che vedo nei video noto che ogni tanto hai proprio un blocco totale delle gambe, il mio piccolo consiglio e di usare molto la tavoletta e fare solo gambe.

Ovviamente non ti do altri consigli perchè non vorrei dire cavolate però io ho notato che facendo lo stile completo tendo a trascurare qualcosa quindi o gambe o braccia o respirazione e vado in bolla. quindi concentrati solo sulla gambe

Ciao, ti dico la mia. O meglio, ciò che mi piacerebbe correggere se quello nel video fossi IO.

Innanzi tutto i miglioramenti rispetto ai primi video ci sono, sei cmq abbastanza rilassato in acqua e nella bracciata... e questo è già tanto rispetto a quanto si vede tra noi amatori.
Sarò ripetitivo, ma purtroppo la gambata è proprio brutta, più che altro la posizione dei piedi, li trascini praticamente sempre a martello e non riesci a controllare quel colpo quasi spastico con la gamba sinistra. Questo è ciò su cui devi lavorare tantissimo, la bracciata non è assolutamente il primo dei tuoi problemi, a parer mio, ma una gambata anche leggera ma equilibrata e continua.
Anzi, ti dirò che la bracciata per un livello amatoriale non è male. Ad essere un pelino precisi, col lato sinistro mi sembri un tantino troppo debole, quando fai la passata col braccio sinistro fai molta meno strada, alla fine della prima vasca ti sei quasi piantato, eri immobile. Per quanto riguarda l'appunto mosso da Nuotix, sono d'accordo che ovviamente l'entrata PERFETTA stilisticamente bella da vedere sia anticipata dalle dita, ma nel tuo caso non mi sembra tu sia ad un livello così drammatico. Magari stacci attento, ma ti ripeto, non è così drammatico. Guardando decine di agonisti, sia olimpionici che anche solo della piscina dove vado io, sono una marea quelli che entrano appena prima con l'avambraccio o il gomito e nessuno dice loro niente e vanno spediti come squali, ergo, ci sono errori più importanti nell'economia di una nuotata che entrare leggermente con il gomito (leggermente).

PS. Non so se lo hai fatto volutamente ma respiri solo a destra, non fai praticamente subacquea né virata. Almeno sino a dopo le bandierine arrivaci sottacqua, streamline gambe delfino e non con la testa che taglia a metà la superficie e alterna i lati di respirazione altrimenti il lato sinistro rimarrà sempre monco.

Per il resto, ti applichi tanto e migliorerai sempre di più!

stefano '62 ha scritto:

Allora devi passare più piano al primo 100.

Ricevuto!
anche se non è semplice!

ma no, perchè?
il consolidamento della virata richiede tanti mesi di prove, riprove e soprattutto fallimenti!!! se non ti dai da fare non imparerai mai.

Più veloce impatti al muro più efficace e'la virata!
Abbiamo detto più volte che la tecnica di virata,se non sei agonista,vale la pena allenarla sino a u certo punto...l importante e'trovare la maniera più veloce di virare e ripartire!

Io non commento perché...posso scrivere una tesi di laurea per quanto ne abbiamo parlato!!!!Baci

non mi arrabbio mai!!

Questa risposta e'racchiusa almeno almeno in un corso per preparatori:troppe variabili,troppi se è troppi ma!Ricordiamo che possiamo scambiarci opinioni,ma non sostituire l'intervento di un tecnico!

Ieri ho fatto un pò di lungo.... i 1500....  mi stavano esplodendo, dopo 20-30 vasche il mio cervello prende la tangente, penso agli affaracci miei e nuoto tutto storto.
Non oso immaginare fare più di 2.000 vasche (da 25).
Sec me vai di bonarda