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Assolutamente si!!!
Ma io sono di parte,non vale!Sono una personal trainer!!

Puoi seguire quelli e fermarti quando sei stanco!

Intanto la simmetria non esiste ed è molto frequente avere un lato più sciolto dell"altro...
E'una cosa molto soggettiva ma comunque a lavorare sulla mobilità si ha solo da guadagnare!

Le retroazioni sono muscoli troppo corti o per mancanza di stretching(se si svolge attività sportiva) o  per tipologia anatomica o qualche disfunzione muscolo-scheletrica.

Da quando so che la Pellegrini ha un allenatore che è istruttore di primo livello,non farò più formazione se non obbligatoria.
Mi rompete le scatole con i titoli,mi costringete a fare formazione,mi parlate di una gerarchia di titoli e poi ve ne fate carta igienica?scusate,ma io non ci sto.

Non è che aumenta direttamente la velocità ma è più favorevole il vettore in cui si applica la forza,che renderebbe la gambata più fluida...
Le caviglie diventano rigide per lo sforzo!
Consiglio: esercitatevi facendo vasche gambe stile su di un fianco alternate a vasche a gambe stile..

1)No perché ti irrigidisci,cambi la linea di galleggiamento e alteri negativamente l'acquaticita'.
2)Le braccia pescano l'acqua più lontNo possobile,davanti la spalla,se ho capito bene incrociereati.
Comunque,ci sono varie discussioni in cui se ne parla.

Certo,sarebbe meglio che qualcuno ti seguisse...
Se vuoi metti qualche video qua che nel nostro piccolo proviamo a darti una mano!

Come preparatore mi faccio pagare a forfait,non è mai capitato che fossi pagata a ora...
Dipende dal l'impegno richiesto in termini di sessioni e di quante programmazioni devi fare(se per esempio le età sono diverse o ci sono situazioni di infortuni da gestire).Mi succede anche di vendere le programmazioni e vado ogni tot tempo per i test..dipende.

Ti prego di non ripostare più volte lo stesso post.
Grazie.

Te l'ho dimostrato citando la neuro fisiologia...non è un'opinione,lungi da me peccare di presunzione.Non di meno,Stefano ti ha dato ulteriori chiarimenti.
Il problema e'che si fa presto a mitizzare perché tutto quello che di vede in tv va bene.
A proposito di presunzione tu hai scritto"tutto così tranne il punto due",cosa che io non mi sono mai permessa di fare:mi limito a dare il mio contributo,rafforzando le mie opinione con le scienze esatte,molto meno opinabili delle mode.Poi,lasciati dire che scrivere"tutto così tranne il punto due",non è gentile ne' verso gli utenti che devono solo leggere opinioni e non assumere pillole di scienza infusa ne',a maggior ragione,verso una donna...
Mi scuso per l'off topic.