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vorrei sapere quanti di voi usano gli elastici per l'allenamento a secco e sono veramente allenanti

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(1 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

salve a tutti appena finiti i campionati master ad ostia non ho più visto una piscina .quando ricominciare ad allenarsi?2 mesi fermi sono troppi?

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(20 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

ciao vorrei sapere se potete spiegarmi il tipo di allenamento da impostare per preparare un 400 stile per fine mese oggi l'ho fatto così;500 free,400 a 7',2 da 200 a 3e30",4 da 100 a 1e 45".8 da 50 a 53",che ne pensate ho azzeccato il concetto oppure.....grazie(dimenticavo che i miei tempi sul 200 sono di 2'e 50")

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salve vorrei sapere quali sono i vantaggi dell'allenamento con boccaglio poichè ho visto che gli assoluti ne fanno un gran uso

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salve a tutti sono un master 40 al mio terzo anno di attività senza aver mai fatto agonismo giovanile,fatta questa premessa vengo e mi spiego:quando affronto gare sui 100 dove debbo aumentare la frequenza di bracciata non riesco ad essere propulsivo,mentre ad una frequenza minore vado meglio nuoto meglipo ed è per questo che vorrei passare ad una distanza più lunga,la domanda è come vanno allennati i 200 potete darmi un allenamento tipo grazie

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ciao stefano e marina potresti indirizzarmi se già c'è una discussione aperta per l'allenamento dei 100 e 200 misti altrimenti sono tutto orecchi e volevo ringraziarvi perchè con il vostro aiuto domenica scorsa ho fatto il mio personale

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carissimi stefano e marina vorrei sapere come affrontare la settimana di scarico in vista dei regionali di domenica,io se posso mi alleno anche tutti i giorni quindi debbo diminuire l'intensità dell'allenamento o la durata dello stesso,io domenica farò 50 delfo e 100 rana come impostare un allenamento tipo?

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salve vorrei sapere se qualcuno di voi ha acquistato il cardio green swiss pubblicizzato sull home page o in alternativa qualche suggerimento per acquistarne uno buono ovviamente senza fascia,sapete ieri sono stato ad una visita ecocardiologica ed il dottore presente mi ha fatto notare che le misure del mio cuore sono tutte al limite; io gli ho spiegato che faccio sport da sempre ma è rimasto un pò scettico,dicendomi che forse è meglio evitare lavori al max e nuotare in soglia;domanda:a qualcuno di voi é stata mai riscontrata una diagnosi simile

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hai ragione oggi ho provato a fare i 10 100 e sono stati devastanti ho iniziato a 1 e 50 il primo per finire a 2 e 10 alla fine ero da buttare domani provo a fare i 25 cercando di tenere il tempo fisso sui 25-27 sec. cosa ne pensi?inoltre visto che ci siamo ormai puoi consigliarmi anche per il 50 in lunga?

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grazie degli allenamenti domani metterò tutto in atto

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vi prego aiutatemi mi hanno inscritto ai 100 rana ai regionali lazio di fine febbraio,io non sono ranista ma per non tornare due volte a civitavecchia l'unica gara che potevo fare oltre ai 50 delfo sono proprio i 100 rana.io in allenamento rana non lo faccio mai tranne che nelle serie dei misti,ora vorrei sapere come mi potrei preparare e sopratutto come va interpretata la gara visto che è anche in vasca lunga sigh!!!!?

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(12 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

è uno strumento che si infila tra avambraccio e mano e servirebbe a bloccare il braccio in una posizione di angolo giusta per presa e trazione,inoltre nel recupero fa si che il gomito rimane alto comunque sia l'ho acquistato poi vi farò sapere.premetto sono un nuotatore master diventatolo in età adulta senza aver mai fatto corsi di nuoto perciò tutti i consigli atti a migliorare la mia tecnica sono ben accetti grazie per la disponibilità il forum è favoloso

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(12 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

salve a tutti vorrei un vostro parere sullo strumento di allenamento fulcrum.Chi di voi l'ha mai usato?pensate sia uno strumento valido?pensate che possa davvero correggere la bracciata?aspetto risposte grazie

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