|
|
Non hai eseguito l'accesso. Per favore accedi o registrati.
il FORUM di Nuoto Mania → Messaggi di curioso
Pagine Precedente 1 … 5 6 7
capito grazie. avrei un altra domanda da porti stefano62.
Quanto tempo prima di una gara bisogna abbandonare la fare di resistenza e iniziare quella della velocita'?
e poi...ammesso che ci siano 2 gare a distanza di 14 gg nel mezzo alle due gare si fa' solo fase di velocita' per le gambe o si riprende anche il potenziamento?
grazie stefano62
ciao! una domanda perche' sono un po confuso in merito..per fare "fiato" e resistenza e' meglio fare le gambe stile libero con la tavoletta o senza nessun "appoggio" quindi con le mani allungate davanti e via (io le sto facendo cosi' con lo snorkeler centrale) ? io spesso per colpa del lavoro dove alzo spesso cose pesanti soffro un po di mal di schiena..non mi viene spessissimo in maniera acuta da dover prendere dei farmaci per fortuna..pero' sono un po' delicato di schiena :-( mannaggia....che mi consigliate?
ciao a tutti, grazie
ciao! ..ho un problemino di capacita' polmonare..nel senso che mi manca quasi subito l ossigeno con la testa sott acqua mentre nuoto..alla 3 bracciata o peggio anchre ogni 2 devo respirare e visto che faccio gare veloci non credo sia il massimo.ora mi chiedo..se provassi a fare vasche su vasche respirando che so'...dopo 5 bracciate? questo potrebbe aumentare con il tempo la mia autonomia? ciao grazie
seeeee ex agonista...ma di tortellini :-) hehehe...e' una settimana che ci lavoro sulle gambe...!!
se ci lavori da poco non è male....
ma per esempio se fossi un ex agonista sarebbe tantissimo...ecco perchè tutto è relativo!
ciao marina, grazie per la risposta,si effettivamente e' vero, ti dico che ho iniziato adesso a far lavorare le gambe, e cerco di fare qualche vasca cosi' da abituarmi a "usarle in acqua", per cui non faccio nessun tipo di lavoro particolare, ma volevo rendermi conto appunto se son lento o meno..ciao
lento,norma...sono parametri assolutamente variabili a seconda della tua condizione e del tipo di allenameto che fai
questo articolo sulle gambe stile fa' al caso mio! volevo sapere, io per fare le serie da 25 mt gambe stile senza tavoletta , (solo con le braccia davanti e ferme) impiego mediamente 30" a vasca..tempo preso su serie non massimali di velocita' ma al 60% della forza..recupero 60" circa..sono lento? nella norma?
mai visto un sito dove le risposte sono guasi in tempo reale! complimenti per la tempestivita'!
ti ringrazio per la spiegazione 'stefano62.
salve a tutti/e sono nuovo del sito ma dando un occhiata in qua in la' nel forum mi sembra davvero ben fatto..diviso per tematiche..con domande e risposte visibili a tutti..mi piace..avrei una domanda da porre...il nostro istruttore nello stile libero oggi ci ha fatto fare qualche vasca da 25 mt con la testa fuori dall acqua fisso con lo sguardo davanti..tipo pallanuoto per capirsi...sapete a cosa serve questo esercizio? io l ho fatto ma non ne ho capito la finalita'. l unica cosa che ho notato e' che dopo questo esercizio nuotando a stile ero molto piu' "incisivo" nella nuotata..mi sentivo molto "ben piantato" mentre nuotavo ,senza oscillazioni varie...era come se nuotassi "su dei binari"..scusate i paragoni un po scandalosi ma non sapevo come farmi capire..
ciao a tutti/e
..e' un piacere essermi iscritto qua...! un salutone
Pagine Precedente 1 … 5 6 7
il FORUM di Nuoto Mania → Messaggi di curioso
