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buongiorno a tutti ho appena cominciato un corso trimestrale sono appena alla seconda lezione.vorrei porvi due quesiti:
1) mi trovo in un gruppo con persone piu' giovani di me che dal livello 1 devono passare al 2 + altre 2 persone alle prime armi cioe' me e un altro 40 enne.non sarebbe il caso che mi spostassero ad altro gruppo omogeneo per preparazione,capacita' ecc.?
2) secondo la vs.esperienza alla seconda lezione,ieri sera,mi hanno chiesto di fare il seguente esercizio:con un manubrio galleggiante,da tenere con una mano in orizzonatale sull'acqua,l'altra mano sul fianco,dopo lo scivolamente fare battuta di gambe e respirazionel aterale dal lato del fianco.non e' troppo per chi come me e' allo stato primitivo?infatti dopo due battute sono crollato....che fare?

nella piscina che frequento c'e' un qualcosa che non mi va anche se forse potrebbe essere una mia semplice fissazione:le vetrate esterne che sono a livello dell'acqua sono aperte cioe' chiunque puo' guardare cosa si sta facendo e come.secondo non andrebbe salvaguardata la privacy di chi lavora e di chi si allena con tapparelle o quant'altro?

ciao stefano,sei stato buon profeta.in riferimento alle tue risposte del giorno 08/09,ieri l'altro ho effettuato scivolamento a dorso senza nessun tipo di ausilio.tuttavia l'incantesimo e' durato poco in quanto benche' rilassato al massimo,dopo alcune gambate stavo affondando per l'impossibilita' ad alzare il bgacino a differenza di quanto avviene a stile libero.per ovviare a questo c'e' qualche consiglio/esercizio che ritieni opportuno segnalare?una collega di un precedente corso mi diceva che dopo la spinta poteva essere utile prima della gambata effettuare una fase a delfino.potrebbe essere utile o secondo te oppure l'istruttrice potrebbe insospettirsi....?

un oggetto galleggiante simile ai manubri che si utilizzano in palestra.forse e' una variante del tubo? ma sulle prime mi sono trovato un po' a disagio,li ho tenuti con le mani ai fianchi cosi come qualche giorno fa con il tubo sulle ginocchia
ciao

dopo aver riletto attentamente i vs.interventi vi aggiorno sul mio stato di rilassamento....acqueo:sabato scorso per la prima volta...dopo 2 mesi ho provato l'ebbrezza a dorso,perche' qui ho piu' difficolta' rispetto a stile,di scivolare senza alcun ausilio,in effetti non e' andata cosi male.dopo aver meccanicamente metabolizzato il movimento cioe' distesa di schiena e testa in acqua mi sono spinto dal bordo tranquillamente,tuttavia in fase di allungamento mi e' stato chiesto di portare leggermente il mento al petto in quanto cercando di alzare quanto piu' possibile il bacino affondavo con la testa.nel caso non lo appoggiassi non riuscirei ad allungarmi,alzare il bacino ed inevitabilmete le cosce,alquanto pesanti,andrebbero  giu' come pere che fare?

faro' cosi e ti diro'

ciao ippocampo prima il tubo lo avevo sotto le braccia con le estremita' poste verso l'alto quindi lo afferravo con le braccia,successivamente le braccia erano poste ai fianchi

nella giornata di ieri ho terminato il  corso base che avevo cominciato a inizio mese.
tenendo ben presente quanto mi avete comunicato e risposto e a seguito briefing conclusivo con l'istruttore siamo giunti alle seguenti conclusioni:per approfondire/perfezionare/ultimare?quanto cominciato ovviamente come assoluto beginner mi e' stato consigliato un corso individuale a settembre prima d cominciare un trimestrale:un po' perche' nell'ultimo mese il nuoto mi ha permesso di perdere ulteriori 4 kg,un po' perche' la cosa comincia a sedurmi,come qualcuno di voi mi ha esortato,perche tutto sommato non ho un timore esasperato dell'acqua,perche' comunque non posso fermarmi e devo rimanere in esercizio.ebbene mi sono gia' iscritto(un mese fa probabilmente non ci avrei messo la firma....).
ho trovato una struttura e un istruttore all'altezza:sempre presente e a contatto con gli allievi,preparato e non solo didatticamente persona dalla forte personalita e forma mentis
ambientamento discreto,acquaticita' ovviamente da rivedere,effettuate prime forme di propulsione con esito positivo nonche' primi forme di entrata in acqua(leggi tuffi)
sono emerse alcune difficolta':causa pancia e gambe pesanti impossibilita' a mantenermi a pelo d'acqua per un certo tempo,bene a crawl,sia con tubo che con tavoletta,anche se al momento e' piu' un appoggio che un ausilio male a dorsoo meglio non sono riuscito a scivolare senza tubo :mi viene detto che sono ancora troppo rigido e pertanto manco di rilassamento.il quesito che vi pongo e:considerato il peso attuale,105 kg,che a breve comincero due settimane di palestra per rassodare,quali potrebbero/dovrebbero essere le mie aspettative/condizioni per inziare un corso ad personam.
come ho fatto prima terro' nel dovuto quanto mi comunicherete cercando metterlo in pratica....
grazie e cordiali saluti a tutti