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il FORUM di Nuoto Mania → Messaggi di Lulik
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Salve,
come da titolo volevo sapere che esercizi fate fare o consigliate di far fare durante l'impostazione del delfino per inserire la seconda gambata...
una bracciata rana+2 colpi di gambe delfino può essere un'esercitazione valida per tale scopo?
grazie
Salve,
come da titolo vorrei avere dei chiarimenti riguardo questo esercizio di combinazione:
il colpo di gambe a delfino in che momento deve essere inserito?
io di solito dico ai miei allievi di far coincidere ad ogni ingresso del braccio (sia sinistro che destro) un calcio a delfino...
è giusta come coordinazione?
grazie
Salve,
in svariati testi FIN ho sempre letto che tra le due gambate a delfino la prima (quella chiamata "propulsiva") sarebbe la più potente e profonda...
Poi però quando vedo il delfino di Phelps noto che fa l'esatto opposto...cioè la seconda battuta (detta "di sostegno") risulta più profonda rispetto alla prima.
Ora capisco che stiamo parlando di un nuotatore evoluto però vorrei cercare di capire meglio questo aspetto e, di conseguenza, come comportarmi in una scuola nuoto "normale".
Spero qualcuno possa aiutarmi...
grazie
ok e sono d'accordissimo con te...
però a volte mi è capitato che facendo utilizzare questo "trucchetto" a bambini ancora un po' rigidi ( "cattivo" galleggiamento), quest'ultimi riuscivano meglio nell'esecuzione dell'esercizio...
Che ne pensi?
Salve,
volevo chiedere se durante questi esercizi di galleggiamento statico ( stellina prona e supina) bisogna chiedere al bambino di prendere aria e poi trattenerla in modo da favorire il galleggiamento oppure di deve sempre e comunque soffiare...
grazie
Ciao,
volevo sapere dove è più corretto prendere la tavoletta quando si fanno solo gambe stile libero.
In alto e quindi con le braccia appoggiate sulla tavoletta o in basso e quindi con spalle e braccia dentro l'acqua?
Che differenze ci sono?
grazie
Per testa che si "apre e chiude" intendevo dire che si alza ed abbassa senza eccessive flessioni del collo, giusto?
Ho capito il discorso delle spalle che procedono il più dritte possibile e volevo chiederti che era esatta la mia convinzione che esse affondino un pochino insieme alla testa nel momento in cui il bacino si alza e viceversa si alzino insieme alla testa quando il bacino scende...
Dici che nella rana delfinata la testa deve stare ferma, ma se si alza ed abbassa sempre senza andare a sovraccaricare i muscoli del collo va bene lo stesso?
Stefano scusa se ho detto qualche cavolata tipo "movimento ondulatario" e testa che si "apre e chiude", ma sono tutte cose che ho letto in giro e che pian piano sto rivalutando.
GRAZIE
Ciao a tutti,
mi piacerebbe chiarire alcuni aspetti di questa bellissima nuotata. In particolare vorrei sapere se nella rana delfinata la testa si apre e si chiude come nel delfino così da guidare il movimento ondulatorio oppure rimane ferma con lo sguardo fisso...
E il bacino? si alza ed abbassa come nel delfino corretto?
grazie in anticipo a tutti
Salve ragazzi!!
Ecco la mia domanda:
Nel manuale di istruttore di II livello ho letto che la mano nello stile libero deve entrare con il palmo rivolto verso l'esterno con un angolo d'attacco compreso tra i 30 e i 50 gradi.
Io ho sempre pensato che dovesse entrare "frontalmente" e non con il palmo in fuori come nel delfino...
Voi come la vedete?
E per "algolo d'attacco" cosa si intende?
Grazie
@stefano 62
Ciao Stefano, avrei bisogno di alcuni chiarimenti per quanto riguarda il rollio.
Questo movimento del tronco che ha l'effetto di far ritrovare una spalla più alta e una più bassa rispetto alla linea di galleggiamento può essere definito come un movimento di rotazione del tronco stesso sul proprio asse ??
Per rotazione della spalla si intende la spalla che si alza rispetto alla linea di galleggiamento per guidare il recupero del braccio??
Ciao
@stefano 62
quindi da quello che sostieni il momento più propulsivo si ha sicuramente durante la spinta giusto??
e per quanto riguarda il discorso che la fase accellerata di spinta aiuta e prepara il braccio per il recupero cosa puoi dirmi??
grazie
salve a tutti
ecco il mio quesito:
io ho sempre pensato che il momento più propulsivo della bracciata si verificasse durante la spinta.
oggi invece un mio collega se ne esce dicendo che nella bracciata il momento di maggior propulsione avviene durante la trazione e che la fase accellerata di spinta serve solo per aiutare il braccio a liberarsi dall'acqua per effettuare il recupero.
allora cosa mi dite???
e la battuta di gambe?? essa non influisce sul galleggiamento delle stesse e del bacino??
Salve a tutti.
Volevo chiedere come si fa ad ottenere un buon galleggiamento del bacino e delle gambe nel dorso e nel crawl.
Grazie
Ciao
mi chiamo Ludovico e ho 25 anni.
Da tre anni faccio l'istruttore di nuoto e spero di risolvere tutti i miei innumerevoli dubbi attraverso questo forum...
Grazie a tutti.
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