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Ma perchè questi esercizi, in cui si nuota a stile con un solo braccio per volta, sono più faticosi che non la nuotata completa?

E' possibile avere qualche dettaglio in più sulla modalità di esecuzione e sullo scopo di questo esercizio assai curioso?

Ringrazio qui chi mi aveva mandato via posta un suggerimento su centri per la riabilitazione.
Ho seguito il consiglio e sono molto soddisfatta. Perciò caro ignoto suggeritore del quale non ricordo il nome: grazie!

Per la velocità d'avanzamento, la distanza percorsa e la mia interpretazione (decisamente free) dei vari stili, dubito che la mia muscolatura si possa accorgere della differenza tra cinquanta vasche alla quattro formaggi e cinquanta margherita (ma con mozzarella di bufala, che sarei io).

Come sempre immagino sia ben più facile imparare che correggere.
La ripetizione consapevole del gesto corretto finchè non diventi consolidata è lo sporco lavoro che ci tocca fare.
Presumo sia normale che, in condizioni di stanchezza o di emergenza (inseguimento di squalo?), il calo di concentrazione comporti il momentaneo smarrimento delle capacità ancora non consolidate.
Ma credo anche che siano quelle le situazioni di verifica e controllo utili per monitorare i nostri progressi.
Sempre che lo squalo non ci abbia raggiunti.

Riciao, qualcuno si unisce per il cimento invernale di Celle Ligure domenica prossima?

Gambe in subacquea non so che cosa significhi.

quindi aggiungo
dorso con braccia lungo i fianchi
dorso a braccia tese

questi posso farli sia gambe stile, sia gambe rana, si?

Grazie cari!
La prossima settimana tolgo i punti, per intanto mi sento piuttosto bene e domattina presto me ne andrò in piscina. Senza braccia posso fare tavoletta e gambe dorso, magari un po' noioso ma mi porterò un topolino da leggere

Sono una persona generosa, ho evitato perciò di distoglierli dalla loro salutare occupazione, sacrificando solo me stessa!

Purtroppo ieri sera ho subito un acquatico scontro frontale, capita ogni tanto, ma ieri ho proprio beccato il punto giusto. Sembrava solo un gran male ma poi.. gonfiore, pronto soccorso, rimozione dei fili di K e riprogrammazione a giorni del prossimo intervento. Nottataccia. Per me la stagione del nuoto è chiusa fino a data da destinarsi. Sarà un ricovero abbastanza breve, ma per un po' sarò costretta all'immobilità. Preferisco non leggere nè pensare a sport e attività fisica per un po', mi abbatterei. Perciò saluto tutti per un'assenza temporanea, spero breve, e mi riprometto di ritornare a salutarvi appena le cose si metteranno meglio.
Ciao ciao!

Buonasera, sono a chiedere alcuni chiarimenti sulla rana.

Nell'atto di recuperare/rannicchiare/piegare (come si dice?) le gambe, il mio avanzamento viene frenato e stoppato. E più metto energia nella nuotata e più l'effetto è forte, al punto da darmi la sensazione di spingermi indietro. Ma succede mai?

A volte mi capita di scalciare fuori dall'acqua. Quando succede è quasi sicuro che pure la gambata dopo, o anche due, seguano lo stesso destino, perchè non so che fare per rimediare, non so neanche perchè mi capita. Ultimamente ho adottato il rimedio di dae la gambata successiva pianissimo o di saltarla direttamente, di solito poi torno a posto. Ma non è una gran soluzione.

Ho chiesto all'istruttrice di un corso che ho appena iniziato, di poter fare un po' di esercizi durante le lezioni, e non solo nuotare avanti e indietro. E' stata molto carina e non si è affatto offesa, e questo è buono. E ci ha ucciso di esercizi, ma col sorriso sulle labbra. Però non ha spiegato la loro finalità. Forse a farmi morire di fatica, per punizione del mio ardire. Qualcuno avrebbe voglia di spiegarmi a che cosa servono?
braccia e respiro-due volte gambe-braccia e respiro-due volte gambe - etc
arti opposti:braccio e gamba opposti,, poi l'altra coppia di arti, procedendo per diagonali
gambe rana e braccia stile
braccia rana e gambe stile

Ho appena letto un tuo intervento che ho apprezzato assai. Bentrovato.