126 Argomento di ramfis

(7 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

ciao.qualcuno di voi usa il cardiofrequenzimetro da polso?e se si quali modelli?grazie

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127 Risposta di ramfis

(10 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

ciao a tutti.volevo sapere riguardo le piramidali i tempi di recupero tra uno scatto e l'altro.guardando un programma su nuoto libero c'è per esempio 400 mt recupero 40 sec ,300 mt rec.30 sec,200 mt rec.  20 sec.. ecc.... Oppure i recuperi si calcolano a seconda dei propri tempi ?grazie

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128 Risposta di ramfis

(21 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

non prendo bene l'aria prima della virata perchè respirando ogni 3 bracciate  alle volte prima del muretto arrivo a prendere aria a sinistra che è la parte meno agevole.ho provato gli scatti  sui 12.5 di gambe e devo dire che in effetti la cosa è migliorata.

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129 Risposta di ramfis

(21 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

ciao Marina.Volevo chiederti quando tu parli di respirare il meno possibile a cosa ti riferisci alla quantità d'aria da immagazzinare o alla frequenza di prendere il respiro?Poi un'altra domanda nel riscaldamento iniziale di solito faccio 20 vasche a stile libero ma evito di fare la virata perche dopo un certo numero di vasche mi affanno e mi sembra di sentire le gambe andare a fondo.Dopo, fatte 10  con la tavoletta e altre 20 a dorso riesco a fare tranquillamente 10 vasche con virata a stile.Da cosa dipende secondo te è per un fatto di dover rompere il fiato o forse più  per un difetto tecnico?grazie ciao

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130 Risposta di ramfis

(8 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

la cervicale è ok.penso che mi farò un periodo di pausa o  per non perdere il mio habitat naturale farò solo gambe.stile libero  nuocerebbe  sempre al mio problema? vedrò di prendere un antinfiammatorio se il leggero fastidio persiste.grazie ancora.

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131 Risposta di ramfis

(8 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

ciao.Più di un istruttore mi ha seguito nella tecnica del dorso ma mi è stato detto che andava bene.può darsi che abbia avuto un piccolo trauma al gomito o acciacco di fine gioventù.grazie comunque della risposta e un saluto a tutto il forum.

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132 Risposta di ramfis

(8 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

vallo a dire a mia moglie  di lasciar perdere i pesi.intendevo borse della spesa ecc... non  sono un palestrato.Scherzi a parte mi consigli di sospendere per un po' con il dorso?Ciao

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133 Argomento di ramfis

(8 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

salve a tutti.da circa un mese accuso ogni tanto di avere un dolore al gomito sinistro.il mio medico mi ha diagnosticato una tendinite o più comunemente chiamato gomito del tennista.I dolori (in verità sono  dei leggeri fastidi sopportabilissimi) li ho sentiti e ricondotti al dorso anche se dopo due bracciate spariscono.li sento di più a riposo a seconda dei momiventi e dei pesi.il mio medico mi avrebbe dato un antinfiammatorio ma ancora non l'ho preso visto che non è poi così  fastidioso.  qualcuno ha avuto il mio stesso problema?ciao

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