51 Risposta di mauro65

(116 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

Marioaversa ha scritto:

...Quando vedete una bella donna in acqua e si "avviano i motori", rinunciate al dorso? O aspettate che il periscopio sia rientrato?

quello che era successo (involontariamente: erano i primi caldi...) un pomeriggio dell'anno scorso +/- di questi tempi durante una lezione individuale, non lo scrivo per decenza anche se e' facilmente intuibile   smile   mi limito a dire che dopo 2 vasche 2 la mia mitica trainer per fortuna mi aveva fatto fare altro...
e chissa' di che colore ero diventato (in faccia) io: ostia che figùùùùùùra   lol lol lol

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52 Risposta di mauro65

(64 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

Marioaversa ha scritto:

GUIDO
se fai l'abbonamento annuale, l'ingresso ti costa 2€, dimmi quanti 2€ sputtaniamo ogni giorno, bastano 2 caffè al bar smile

sottoscrivo: con l'abbonamento annuale il costo e' fisso e quindi invoglia ad andarci piu' spesso   tongue
Guido pensaci, magari guarda anche altre piscine e investi quei "quattro soldi" in un flat annuale (o semestrale): se trovi finalmente la piscina giusta per te vedrai che non te ne pentirai, anzi!
pensa a cosa sono quei 2 euro al giorno (e anche meno...) che costa grossomodo un flat annuale in piscina: e' giusto MEZZO PACCHETTO di sigarette, o 2 caffe', o cmq ben poca cosa per quello che ti permette di avere... un anno di piscina senza limiti   smile


Laura82 ha scritto:

maurino ultimamente perdi un po' di colpi.. mi sa che sei innamorato smile

ma il tuo msg originale era questo qua sotto e a me ancora adesso lascia qualche dubbio di interpretazione... pensavo che andassi ad una mega-maratona di nuoto domenica 15...   hmm  poi ok, lo so che sono 'na piaga  smile

Laura82 ha scritto:

purtroppo sto' lavorando lontana da casa, parto la mattina alle 9 e rientro alle 21.. mi sa che fino al 15 maggio, quando faro' 24 h la piscina nn la vedo.. MUOIOOOOOOOOOOOOOOO

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53 Risposta di mauro65

(64 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

Laura82 ha scritto:

mauro: queste settimane ho lavorato 40/46 h la settimana smile anche domani tutto il gg.. poi lun gg libero e da martedì 24 h settimanali così al pome o alla matttina posso andare benissimo in piscinaaa .))))

ooooooops: che gaffe che ho fatto !
non avevo neanche immaginato che 24 ore erano a settimana...

delfino67 ha scritto:

cè chi ci và tutti i giorni in piscina .... ma sai che costi tra ingresso e e mezzo di trasporto.. olè e vai €uro che partono... sarà che poi non c'ho più voglia di far nà mazza boh'

per i costi... dipende: per chi come me ha l'abbonamento FLAT senza limiti non cambia niente in questo senso.
come costi di trasporto ok... puo' essere: pero' secondo me i costi ripagano ampiamente il piacere di fare sport   smile

se non hai ancora voglia di fare, piuttosto prova a pensare ad altro sport o attivita': oppure a cambiare di nuovo piscina/istruttore-trice/orari   tongue

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54 Risposta di mauro65

(64 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

Laura82 ha scritto:

...mi sa che fino al 15 maggio, quando faro' 24 h la piscina nn la vedo...

allora domani fai una 24 ore ?
racconti qualcosetta di piu' ??
ciao   tongue

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55 Risposta di mauro65

(1,091 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

sere_p ha scritto:

oggi primo stage di nuoto in acque libere alla piscina scoperta della comunale!!!!

abbi pazienza ma ... cosa e' uno stage di nuoto in acque libere?
cioe' sono lezioni tipo al corso collettivo ?
non capisco  sad
e acque libere cosa sono ?

quanto sono ancora niubbo...   tongue

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56 Risposta di mauro65

(64 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

quoto alla grande Megattera    tongue
e aggiungo: non puo' essere che anche la tua istruttrice sia momentaneamente un po' stanca/demotivata/incasinata_di_suo/ecc... ?

cmq... ebbene si', anche io da qualche settimana sto facendo molto meno nuoto: poi ok, ho anche la bici nuova da cominciare a "consumare"...   smile
devo dire che la mtb mi ha preso parecchio e grazie alle attivita' che faccio da 1 anno riesco finalmente ad andare in bici in modo decente e per qualche ora senza stancarmi troppo: per adesso ancora solo in pianura ma fra non molto sui percorsi misti e li' comincerà il bello.
e in futuro vorrei anche fare un po' di spinning: dopo 1 lezione di prova omaggio che mi hanno "gentilmente offerto" ad aprile al centro sportivo e la maratona di 2 ore di sabato scorso ho scoperto che anche questa attivita' mi piace e quindi vorrei praticarla.

ma il tempo e' sempre quello che e'... e quindi anche gioco-forza ho mollato un po' con l'attivita' in piscina sad  ma consapevole del fatto che non e' affatto un "addìo" ma solo una pausa momentanea e cmq in questo periodo non sto certo con le mani in mano e QUESTO e' l'importante: continuare SEMPRE e COMUNQUE a fare una qualche attivita' fisica    lol
ricordo che anche Stefano me lo scrisse giusto un anno fa su questo forum, quando ero col morale alle stelle per la novita' e avevo paura che prima o poi l'entusiasmo mi sarebbe passato.
uso' +/- queste parole: "se dovesse passarti l'entusiasmo trovati subito un altro sport o una qualche altra attivita'".

Stefano, se ci sei... confermi o smentisci?   smile

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57 Risposta di mauro65

(4 risposte, pubblicate in Presentazioni)

marceff ha scritto:

... c'è qualcosa in più che posso fare per incrementare la mia resistenza e arrivare almeno a due vasche senza fermarmi?
Devo aggiungere che ancora non sono del tutto rilassato in acqua e questa tensione potrebbe essere la causa della mia precoce stanchezza.

io ho cominciato solo da poco piu' di 1 anno e ti posso dire che e' assolutamente normale che all'inizio non riesci a fare 2 vasche senza fermarti: primo perche' non puoi ancora avere acquisito una tecnica decente e secondo perche' finche' non riuscirai a rilassarti (cosa assolutamente FONDAMENTALE nel nuoto) ti stancherai almeno il triplo.
ma abbi pazienza e col tempo (e l'impegno e la costanza) supererai sicuramente queste difficolta iniziali ANCHE TU, come e' successo un po' a tutti   smile

per intanto benvenuto   tongue

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58 Risposta di mauro65

(1,091 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

Catullo ha scritto:
megattera ha scritto:

più che dal mare arrivi da marte! a parte gli scherzi, complimentissimi

Quando leggo gli allenamenti di Jaco mi viene mal di testa..............
Se ci mettesse un 50 * 10.000 non mi stupirei più.

a guardare il suo nick, Jaco91 dovrebbe avere 20 anni...
vent'anni... aahhhhh cosa vuol dire avere vent'anni!!   smile


Marioaversa ha scritto:

Forse perchè ho altri scopi ma un allenamento senza tecnica è come una bella donna senza denti.

anche questa metafora e' assài efficace: grande Mario    tongue

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59 Risposta di mauro65

(4 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

auguri a tutti gli amici nuotomaniaci e clorolesi   tongue

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60 Risposta di mauro65

(115 risposte, pubblicate in Dorso)

grazie delle risposte.

fra l'altro, proprio oggi mentre ero in palestra ho chiesto al P.T. e giustamente anche lui mi ha VIETATO di usare 2 pesi diversi: meno male che chiedo SEMPRE quando ho qualunque dubbio   tongue
allora ok, ancora sempre e comunque esercizi di tecnica: tecnica forever insomma   smile

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61 Risposta di mauro65

(64 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

Laura, secondo me puoi andare tranquilla come dicono anche gli altri: anche se sono entrato nel nuoto da soli 13 mesi mi e' gia' capitato sia di buttarmici a capofitto anche 5 volte x settimana a macinare vasche e tecnica come di andarci 2 volte a settimana o anche solo una, tranquillo e in apparenza "senza stimoli"... ma secondo me sono tutte balle, sotto certi aspetti    tongue
come dice anche Mario, il nuoto e' e sara' sempre li' che ti aspetta e meno male che nei momenti bui hai avuto la fortuna di scaricarti nuotando: te lo dico io che l'anno scorso ho avuto ottimi benefici dallo sport durante alcuni mesi mooolto difficoltosi che ho vissuto e dai quali sto uscendo ancora adesso...

e poi io penso che fra qualche settimana ti tornera' la voglia di nuotare: come prima o anche piu' di prima.
comunque sia, GRANDE Laura!   smile

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62 Risposta di mauro65

(115 risposte, pubblicate in Dorso)

non so se e' la discussione piu' appropriata...  nel caso, abbiate pazienza   hmm

giovedi' al corso principianti fra le altre abbiamo fatto qualche vasca a dorso solo gambe con un braccio fermo sulla coscia e l'altro dritto in alto fuori a 90° rispetto al piano dell'acqua.
col braccio destro fuori sono andato molto bene, veloce e dritto: invece col braccio sinistro alzato andavo storto verso sinistra... tanto che a fine vasca ero contro al divisorio delle corsie.
cosa significa ?

in effetti in generale mi sento il braccio sinistro molto meno potente del destro, sia a nuoto che in palestra.
cosa potrei fare ? oppure cosa dovrei NON fare ?
esempio: quando alzo pesi (specie i manubri) usare pesi piu' alti col sinistro ?

grazie

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63 Risposta di mauro65

(8 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

Marioaversa ha scritto:
VALE886 ha scritto:

Ripeto quello che ho scritto nella presentazione,perchè forse questa è la sezione piu adatta...Dunque da quattro mesi ho smesso di fumare e mi sono iscritta a nuoto libero.Io ho imparato a nuotare da sola,ma non sapendo gli stili mi faccio insegnare da una mia amica che ha fatto il corso,perche purtroppo nn posso permettermelo.

Ragazzi forse non avete capito che non può permetterselo un corso smile

quello che non ho capito e' che dove vado io i corsi collettivi SONO COMPRESI nell'entrata del nuoto libero e solo le lezioni personalizzate (da soli o in 2 massimo 3 utenti) sono da pagare a parte: e mi consta che il centro sportivo che frequento non sia l'unico a praticare queste condizioni.
quindi anche io avevo inteso il suggerimento di fare il corso pensando al fatto che almeno per qualche forumista (e anche per me) i corsi collettivi sono "GRATIS", nel senso che sono compresi nel corso dell'ingresso.

@Valentina
da te i corsi collettivi sono da pagare a parte ?

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64 Risposta di mauro65

(30 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

un augurio affinché riusciate a curare i vostri problemi alle ossa nel migliore dei modi e a tornare in vasca quanto prima.
mi raccomando, MAI abbattersi troppo: e' fondamentale rialzarsi dopo ogni caduta.

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65 Risposta di mauro65

(320 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

haunted ha scritto:

Ecco un video che mostra come si montano (tranne come regolare la distanza tra le lenti):
http://www.youtube.com/watch?v=LA2CIVfss2s

grande Andrea !
grazie per il link

haunted ha scritto:

Anche se il tipo mi sembra leggermente impedito. big_smile

in effetti circa 51 secondi per uscire gli occhialini dal sacchetto...   tongue

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66 Risposta di mauro65

(320 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

Laura82 ha scritto:

L'altro gg mi sono arrivati gli svedesi, acquistati qui sul sito di nuotomania.. tutto ok li ho montati ma il filo come mai è lunghissimo?? devo farlo passare doppio? io l'ho fatto passare una volta sola ma così me ne avanza troppo..

oooohhh... finalmente !    tongue

si, passalo doppio il filo.
guarda qua se riesci a vedere bene:
http://www.mono52.net/nuoto/mauro65-svedesi.jpg


ciao

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67 Risposta di mauro65

(1,091 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

grande Andrea!
e mi raccomando continua cosi'  tongue

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68 Risposta di mauro65

(3 risposte, pubblicate in Presentazioni)

in attesa dei consigli dei web-trainers, BENVENUTA in questo appassionante sport!    smile
non ti preoccupare se non riesci (ancora) a finire una vasca, all'inizio e' assolutamente normale: devi farti un po' di fiato e poi se non hai tecnica a maggior ragione non puoi pretendere di non affaticarti.
al corso con me vedo persone che dopo due anni di corso non riescono ancora a fare una vasca, ma dipende da molte cose: quante volte/settimana si fa attivita', se si segue un corso e COME (con attenzione e profitto o no...) se si fuma/fumava, ecc...
fra l'altro complimenti per avere smesso!   tongue

cmq se ti e' possibile cerca di andare ALMENO 2 o 3 volte alla settimana COME MINIMO: soprattutto all'inizio sarebbe molto importante e l'ho visto su di me l'anno scorso quando cominciai a metà marzo... a 45 anni di eta'...


ah, dove vado io i corsi collettivi sono compresi nell'entrata del nuoto libero: solo le lezioni personalizzate (da soli o in 2 massimo 3 utenti) sono da pagare a parte... sicura che anche da te non sia cosi' ?

ciao

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69 Risposta di mauro65

(803 risposte, pubblicate in Quinto stile)

ippocampo ha scritto:

Prima di virare conviene prendere una bella boccata d'aria...

io penso che sia buono per i principianti (come me...): perche' Stefano l'ha scritto piu' volte... l'ultima giusto martedi'   hmm

https://www.nuotomania.it/public/forum/upload/viewtopic.php?pid=25424#p25424

stefano '62 ha scritto:

Non bisogna assolutamente respirare negli attimi immediatamente precedenti la capriola,la disturberebbero.
Bisogna allenare di più la propria capacità di apnea e poi verranno anche virate migliori...

______________________

ippocampo ha scritto:

Durante la capriola, più precisamente quando le narici sono verso l'alto, soffio un pochino dal naso, ma basta veramente poco per non far entrare acqua, quindi il resto dell'aria fa comodo per poter fare uno scivolamento più lungo e un paio di bracciate almeno, così la finisco e sono pronta per prenderne altra.
Col tempo, come dice Stefano, ho notato che, grazie soprattutto a pratica e rilassatezza, non occorre più nemmeno soffiare dal naso mentre fai la capriola e quindi l'aria te la tieni per soffiarla dopo. Con l'esercizio e l'allenamento riuscirete così a fare scivolamenti più lunghi e più bracciate prima di respirare di nuovo, emergendo almeno alle bandierine!

oggi pomeriggio al corso conto di trovare tempo per farne alcune: ma in effetti da un mesetto ce ne fa fare sempre qualcuna come defaticamento negli ultimi minuti prima di uscire, a me e ad altri 2 corsisti, anzi corsistE    tongue
sono convinto anche io che sia ANCHE e soprattutto questione di migliorare la capacita' di apnea oltre che di rilassatezza perche' rispetto alle primissime volte adesso mi sembrano mooolto migliori: per quanto ovviamente siano ancora lontane da una virata degna di questo nome.
ma sara' appunto il tempo a dare ragione   smile

l'acqua dal naso per me e' troppo bello non sentirla entrare anche senza accorgermi di soffiare: finche' entra disturba un casino, ma e' solo questione di fare pratica e poi col tempo (a parte qualche goccia) non entra piu'. garantito!

Vai alla categoria: Quinto stile

70 Risposta di mauro65

(803 risposte, pubblicate in Quinto stile)

sally ha scritto:
Laura82 ha scritto:

esatto è bellissimo stare a testa in giu' ^_^

Uff...sono l'unica che non ha mai avuto il coraggio di provare sto esercizio? Mi vergogno tantissimo! hmm

no non sei l'unica: neanche io ho ancora mai fatto questo esercizio.
pero' ho fatto vedere la descrizione alla mia mitica trainer e spero che prima o poi ce lo proponga: o cmq almeno a me   tongue

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71 Risposta di mauro65

(803 risposte, pubblicate in Quinto stile)

Marioaversa ha scritto:
Laura82 ha scritto:

Maurino, ma perchè, ora quando provi la virata la provi nella piscina in acqua bassa??? nn ho ben capito.. ciao ciaooo

Perchè Maurino ancora non ha confidenza con l'acqua alta. Questione psicologica smile

ok al 100%
______________________________

oggi in acqua alta e' andata molto meglio, pero' dovrei andarci milioni di volte: dovrei andare sempre in acqua alta.
finche' non andro' in acqua alta in modo naturale avro' sempre un handicap non da poco: ma il lato interessante della cosa e' che a questo punto mi comincia a piacere mettermi alla prova   tongue
altro giro, altra sfida   smile


@Laura
ue', conosco la piscina solo da 1 anno scarso e sono le prime volte che entro in acqua alta: e ho sempre avuto (molta) paura dell'acqua   wink

Vai alla categoria: Quinto stile

72 Risposta di mauro65

(803 risposte, pubblicate in Quinto stile)

stefano '62 ha scritto:

L'uomo ragno  wink

https://www.nuotomania.it/public/forum/upload/viewtopic.php?pid=14953#p14953

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73 Risposta di mauro65

(803 risposte, pubblicate in Quinto stile)

Laura82 ha scritto:

Maurooooooooooo non mi cadere in un bicchiere d'acqua è!! se ho imparato io la virata a modo wink e la respirazione a dx (ora vado come un missile) ;P   impara la virata pure teeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

eheh... forse non tieni presente che giusto un anno fa muovevo i miei primi passi nel mondo acquatico ed ero alle mie prime lezioni individuali: ma la paura dell'acqua era ancora abbastanza forte e quando la mia trainer mi parlo' la prima volta della virata (a fine stagione dello scorso anno) pensavo che scherzasse smile  poi ok ho dovuto fermarmi qualche mese, pero' da qualche settimana sono ripartito e appunto fra le altre cose da imparare c'e' ANCHE questo.
ho letto piu' volte che ti viene bene e da come scrivi io "leggo" il tuo orgoglio  wink
bella storia che sei riuscita a respirare a dx: qualche tempo fa ti sembrava impossibile, ricordo bene... ma era solo questione di tempo.
come ANCHE per me la virata, suppongo.

Laura82 ha scritto:

e alla fine l'ho inserita nella nuotata mi sembrava difficile, bevevo e  invece ora ce la faccio è troppo una soddispfazione smile))

beh... in effetti ieri qualche goccia d'acqua mi e' entrata, ma gia' a casa non sentivo piu' nessun fastidio: quindi anche questa volta niente bevute   smile

__________________________________

domani andro' di nuovo in piscina con acqua profonda e saremo solo in 5 con la mia mitica trainer e il suo compagno a seguirci: se riesco vorrei provare a virare in acqua alta... ma ho un po' paura di sbagliare traiettoria e andare sotto di brutto.
cmq e' vero, dovrei andare piu' spesso in acqua alta... 1 volta al mese temo sia inutile

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74 Risposta di mauro65

(803 risposte, pubblicate in Quinto stile)

al corso di ieri a me e altri 2 (su 10 che eravamo) a fine lezione ci ha fatto di nuovo provare qualche virata: con stupore devo dire che mi stanno cominciando a venire QUASI decenti   tongue
tutte le volte che ho provato sono riuscito a trovare la posizione corretta per spingermi per bene contro il muretto: cosa che l'altra volta (un mesetto fa) non mi riusciva.

ovviamente di strada davanti a me ne ho molta, ma questi piccoli e continui miglioramenti mi rendono particolarmente orgoglioso e voglioso di imparare: tutto questo anche grazie alle tante cose lette su questo forum    smile

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75 Risposta di mauro65

(20 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

dani82 ha scritto:

Mauro: Grazie della tua testimonianza, di te come precedentemente detto so quasi tutto, per quello che si può sapere leggendo i post ovviamente. Dalla sigaretta elettronica ci son passato anche io. 2 giorni e l'ho messa nel cassetto dove tuttora riposa. :-) Ti farò un ragionamento stupido. Credo faccia male...

premesso che non vendo questi prodotti e non ho alcun conflitto d'interesse, ribadisco che A ME a fatto smettere con le tabaccose grossomodo in un paio di mesi: ed e' stato graduale nel senso che mentre ho cominciato ad aumentare l'uso della elettronica scendevo con le tabaccose fino ad eliminarle del tutto e MAI finora mi e' tornata la voglia anche solo di 1 boccata anche perche' gia' da molti mesi se qualcuno mi fuma vicino (soprattutto) in ambienti chiusi sento bruciare la gola e il naso e un puzzo insopportabile.

per le tue paure... guarda che e' la FDA che diffonde quelle "notizie" allarmistiche: e suppongo sia la stessa agenzia americana (così venduta alle grandi corporations) che durante l'era Bush aveva sostenuto "con dati scentifici" che le vacche inquinano PIU' del petrolio e dei suoi derivati... <- no comment!

e tanto per dirne una (fra le tante) se x caso non lo sapessi: in moltissimi alimenti di uso quotidiano viene usata la carragenina, che e' un addensante per creme, yogurt, formaggi "freschi", ecc...
bene, questa sostanza viene iniettata sottocute alle cavie da laboratorio per PROVOCARE tumori su cui poi fare esperimenti e curarli...


dani82 ha scritto:

La dura realtà è che io non voglio smettere di fumare, sto diminuendo, questo si.

ah... ecco: ti sei risposto da solo.
lascia perdere quelle paure insensate: la nicotina e' L'ULTIMO dei problemi delle tabaccose.
L'ULTIMO!
la combustione produce ben 4000 (QUATTROMILA!) veleni dei quali un'ottantina SICURAMENTE CANCEROGENI: sui pacchetti c'e' scritto "PROVOCA IL CANCRO" e non "potrebbe"...
pensaci un po' su: e poi qualsiasi sistema vorrai usare, INVESTI tempo e volonta' nello smettere.
credimi che ne vale DAVVERO la pena!


in bocca al lupo: ANCHE per il corso   smile

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