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Ciao Andrea,

non sono assolutamente in grado di dare consigli.... ma cmq dico la mia visto che siamo in un forum.

Questa è la prima:

Vedo che quando ti dai la spinta dal muro non sei in posizione idrodinamica; copioincollo da http://www.formazionecsi.it/aps/page_view.php?id_rubrica=2156&id_art=2162&id_pubblicazione=2155

"Posizione di scivolamento. La posizione del corpo da assumere deve ridurre al massimo l'attrito dovuto alla superficie che si oppone all'avanzamento.
L'istruttore deve insegnare a secco la posizione di massima idrodinamica: la “torpedine”, con mani ed avambracci sovrapposti, la testa inserita nelle braccia in modo che sia appena schiacciata la parte posteriore delle orecchie, le braccia allineate al tronco, le gambe ben unite, i piedi in massima flessione plantare. Una mobilità, specie scapolo omerale, rende difficile questa posizione. Si rendono necessari lavori preventivi anche nel periodo di reclutamento degli atleti/bambini, nel caso l'adattamento migliore rispetto alle possibilità dell'allievo. Ottimo lavoro per la sensopercezione è la richiesta di produrre posizioni a contrasto e far individuare la soluzione più efficace: “adesso facciamo la “torpedine con le braccia che fanno un angolo rispetto al corpo e vediamo dove arriviamo con una spinta massima dal bordo”, “adesso lo facciamo con le braccia allineate”, “In quale delle due posizioni siamo arrivati più lontano?”.

Guardati questo: http://www.goswim.tv/entries/5357/breaststroke---streamlined-push.html

Ciao Andrea: non riesci a respirare da entrambi i lati?

Benvenuto!

Lo stesso errore con Opera (per aggirare basta eliminare le immagini, ma non è il massimo)

Il crampo all'interno del piede è diffusissimo!

Io avevo lo stesso problema ma ho risolto facendo quello che diceva Stefano in un post del 01-05-2011 "A secco puo fare lavori di stretching ed estensione delle caviglie,per esempio inginocchiato a terra con talloni sulle chiappe e provare ad appoggiare le spalle indietro a terra." provaci!

Pensavo fosse perchè l'altra sera prima del delfino ci avevano massacrati a fare gambe in tutte le salse...  Lunedì ci proverò; grazie Stefano.

tipo crampi iperbolici ai polpacci?

Ciao e benvenuta!

Dopo un paio di otiti ho iniziato a usare i tappi auricolari (i migliori?: Speedo Bio Fuse) e ho risolto completamente; l'unica fregatura è che devi chiedere di ripetere
perchè si sente molto di meno.
Occhio con le infezioni all'udito! per curarle di solito prescrivono farmaci ototossici (come la Tobramicina) che possono talvolta causare danni irreversibili (acufeni/ipoacusia).

Benvenuto/a!

Io uso questo del Decathlon, costa 2.05 eurI
http://www.decathlon.it/elastico-da-allenamento-id_5143355.html

http://www.my-personaltrainer.it/anatomia/diaframma.html

visto mai?

http://www.blogroma.it/blog/2009/05/27/elenco-piscine-roma/