Opzioni di ricerca (Page 2 of 19)

Cosa strana; ho fatto 5 * 500 con tutte le virate senza affanno in una piscina con pochissimo fondo: si va da un metro a 50 cm. Nella mia piscina(dove non si tocca mai) non ci sono mai riuscito......... Pensavo di aver fatto un salto di qualità e invece, tornato alla piscina di casa, è tornata quella sensazione di mancanza di fiato nelle virate.

Avessi problemi con l'acqua alta lo capirei ma passo l'estate a fare gare in acque libere...

Fai come me; non avevo mai provato a fare i 50 delfino e mi iscrissi proprio in quella gara ai campionati regionali master. Inutile dire che sono arrivato al traguardo che trascinavo le braccia ma ce la feci e vinsi anche l'oro(mancavano i più forti..... ). Adesso(i 50 non sono più un problema) il mio obiettivo sono i 100; mai provati ma sono tentato di fare lo stesso esperimento.........

Sento parlare di costi stratosferici, però.

Sono reduce da una giornata passata con 2  famosi velocisti. Tra le altre cose è venuta fuori l'inutilità di fare lavori ripetuti(soprattutto in soglia)piuttosto che lavori specifici alla speciaità dell'atleta e finalizzati a una determinata prestazione. Vero è che si parlava di atleti evoluti ma il senso della discussione era che i lavori fatti senza criterio e non mirati possono rivelarsi controproducenti. L'obiettivo del mondo master dovrebbe quello di crescere divertendosi e lavorando sui deficit e obiettivi dei singoli; ha poco senso competere con altri gruppi master solo su chi ha fatto più km.(4, 5 o 6) con lavori noiosi e ripetitivi. Uno dei 2 ragazzoni(ex olimpionico) raccontava di come, abituato a macinare turni da tanti km. ad allenamento in Italia, si era meravigliato di come all'estero gli avessero impostato allenamenti da solo 3. km. Li ricorda, però, come gli allenamenti più duri che avesse mai fatto........... Noi non vogliamo emularli ma crescere divertendoci, si.

Io non vedo niente di orripilante; solo molta rigidità dovuta, penso, al fatto che è uno stile che ti crea molta apprensione. Nuotalo molto di più e cura i difetti che, comunque, non mi sembrano macroscopici. Mi sembra impossibile che il tuo allenatore non ti aiuti a trovare gli esercizi specifici per migliorare questo stile così affascinante. Cavolo, abbiamo superato i 50 ma niente è precluso. Io ho letto e riletto i consigli di questo forum; ti posso assicurare che sono migliorato molto ma ho avuto anche allenatori che ci hanno fatto fare tanta tecnica.

I tempi base vengono calcolati con la media dei migliori tempi internazionali che annualmente vengono pubblicati dalla FINA con le tabelle “Top Ten”. Per tutte le gare, categorie e sesso per le quali sono disponibili almeno dieci tempi, si procede al calcolo della media scartando il tempo migliore ed elaborando quelli dal 2° al 10°. Con l'ingresso di molti ex professionisti nel circuito master, questi tempi sono vermente bassi; nel tuo caso il tempo base è 29",69. Con il tuo tempo tu fai il 67,8% del tempo base e da qui il tuo punteggio: sei quasi al 70% dei migliori tempi di quest'anno di tutto il mondo nella tua categoria.

No, se leggi bene ho scritto di una perdita di un secondo nella seconda vasca che va a inficiare il vantaggio della spinta della virata. In pratica, diventerebbe un 17 per via del calo ma con la spinta della virata torna un 16........Penso che un secondo di perdita ci stia; vero è che c'è chi ne perde 2 ma, allora,  manca qualche requisito.

Lo so, è un pò complicato ma non riesco a scriverlo meglio . Dimenticavo, c'è da aggiungere anche il tempo di reazione al via. E se ne va altro tempo.

Grazie Marina, mi conforti Ti adoro.

Sicuramente l'allenatore, conoscendoti ha capito. Se sei uno abituato a dare sempre il massimo non poteva che accettare la tua reazione a una sensazione di "fine risorse". Per quanto riguarda lo sconforto, invece, ti direi di essere fiducioso; io sto notando, finalmente e quando meno me lo aspettavo, dei progressi nel fondo: già a fine stagione ho cominciato a superare atleti che, pochi mesi prima, mi mollavano. L'altro giorno sono andato a nuotare al mare per 2,5 km. e ho staccato il mio "collega" che non ero mai riuscito a battere prima. Si vede che i risultati, quando meno te lo aspetti, arrivano ed è una sensazione molto gradevole. Ho nuotato veramente bene, lungo, senza fatica nonostante il mare fosse agitato. Il dolore al braccio sinistro che avvertivo pochi minuti prima(venivo da una seduta in piscina) è miracolosamente scomparso e......sono contento. Amo troppo il mare e non potrò mai ringraziarlo abbastanza per le emozioni che mi regala.

Ma perchè? Tutto è relativo... se io avessi fatto agonismo serio i miei tempi mi sembrerebbero ridicoli, se penso al(poco) lavoro che ho fatto in gioventù sono abbastanza gratificato. Certo quando vedo un cinquantenne che scende sotto il minuto nei 100 s.l. un pò di rammarico rimane ma poi penso ai miei obiettivi e al fatto che per quel cinquantenne(che magari in passato ha fatto molto meno) quel risultato rappresenta molto meno che 1 e 20" per uno che ha cominciato da poco. Ti dirò, io e il fondo siamo distanti anni luce, non andrò mai a medaglia; eppure mi gratificano molto di più i piccoli progressi che faccio in mare dell'ennesima medaglia vinta nei 50 s.l..   
Insomma, cerco di vedere il bicchiere mezzo pieno ma se c'è da riempire molto sono più contento........ 

Ha ragione Thorpe, non farti premdere dallo sconforto. Sai quando ti renderai conto dei benefici di tutto il lavoro fatto? Quando ti prenderai un attimo di pausa(metti, le vacanze di Natale) e al ritorno avrai metabolizzato tutti gli sforzi e i progressi ancora inespressi. Io, ogni tanto, mi prenderei una vasca tutta per me(nuoto libero) per nuotare rilassato e riscoprire il piacere di una nuotata in scioltezza curando la tecnica e lavorando su tutte le sensazioni accumulate. Buon lavoro.