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Scusami Stefano... quindi (pur con un certo grado di variabilità in base al tipo di nuotata veloce/lenta) la passata subaquea e la passata aerea non sono mai simmetriche (in tempo e in spazio)? Cioè c'è un momento in cui entrambe le mani sono sotto l'acqua (e non semplicemente a pelo d'acqua)?

Almeno nel nuoto lento è giustificabile avere le braccia a 180° sul pelo dell'acqua?
(vuoi vedere che a lungo ho cercato di correggere un'asimmetria che era giusta? )

Si si.... quì le piscine straripano e non di acqua!

Stefano, chiarissimo come sempre! Ho scoperto che mi ero persa il blog! Conoscevo solo quello su fb!
Credo che il mio caso sia esattamente quello che hai descritto prima, sono contenta che non fosse solo una mia impressione, e sono soddisfatta della spiegazione meccanica tnks!!

Ah guarda... nello stile anzi ho avuto fortuna perchè subito l'ho piegato sotto la pancia (poi però rimaneva piegato per tutta la subaquea ed usciva già piegato O_O ), nel dorso invece è stato un macello, nuotavo con il gomito piegato in fase aerea e disteso sott'acqua! >.<

Spieghi anche a me la cosa delle mani ad aereoplanino? Perchè ultimamente sto attenta ad entrare la mano "come in un guanto" e a fare meno bolle, però sento che questo un pò mi disturba, come se ritardasse il movimento, e a volte sento che nella prima fase della subaquea sto spingendo l'acqua con il gomito e non con il palmo della mano (che sta ancora lì ad indugiare per posarsi "delicatamente")!

Un'ultima cosa per capire se ho capito il concetto di rollio: SE si sta in apnea o con il boccaglio il rollio non c'è, giusto?

Intanto... grazie, è un post bellissimo e l'ho letto e riletto già un pò...
La nuotata di cui parli forse la conosco, ma a mare. Certo lì non penso a spingere perchè con maschera e tubo mi godo il panorama dei pescetti... e se spingessi, ora dopo ora, mi ritroverei ad Ustica!
In piscina ho la sensazione della spinta e le immagini della barca le avevo già in testa, ora che mi ci fai pensare però mi manca quella sensazione di galleggiamento, di stare distesi sull'acqua, che invece a mare è netta e che permette di muoversi con il minimo sforzo...
Io prima nuotavo facendo "l'inutile cerchio", a stile e a dorso... dopo circa 3 anni così (nuoto libero saltuario) un'amica mi spiega che il gomito si piega e da lì ovviamente è cambiato tutto! Ho capito che senza qualcuno che mi dà "l'idea" io non modifico la nuotata perchè non mi si accende mai la lampadina!
Mattone, grazie dell'incoraggiamento, peccato che il tuo post si sia cancellato! Il boccaglio in piscina non lo userei ma a mare... *_* e quanto ai dettagli... li faccio e li disfo tutti... per es. notando che a stile i miei compagni di corsia non vedono i piedi della persona davanti avevo pensato che fosse più giusto guardare il fondo, così ho fatto per mesi (sforzandomi, gradualmente), poi l'altra volta leggo Stefano che scrive che l'entrata della mano in acqua và nel campo visivo, torno a nuotare come facevo prima e scivolo meglio! Ora non vedo l'ora di tornare in acqua per provare a "liberalizzare" di nuovo il rollio! Chissà...!
Mario, abbiamo una nuovo "miglio post" di Stefano o no?! Ahhh sei invidioso che l'ha scritto a me? Sul lavoro per migliorare le capacità fisiche hai ragione, cmq non mi scappa perchè nuoto in gruppo e quindi anzi il problema è inserire gli esercizi particolari in quelle vasche in cui siamo più liberi... altrimenti devo aspettare un mesetto quando sarò più libera nelle mattine per nuotare da sola... o a mare qualche ora prima di andare in piscina

No aspettate, mi sto confondendo del tutto!
Al penultimo messaggio di questa discussione https://www.nuotomania.it/public/forum/upload/viewtopic.php?id=386&p=1 Marina mi dice che sbaglio perchè vado in torsione con il bacino... e da allora mi sono sforzata di tenere sempre il bacino ben fermo con la gambata sempre perfettamente "su e giù" e mai ruotata lateralmente... ora mi state smontando tutto?
Poi continua quì https://www.nuotomania.it/public/forum/upload/viewtopic.php?id=564&p=1 dove nel quart'ultimo msg Marina mi spiega che "il busto più fermo sta e meglio è...lavora la spalla,che prende l'acqua lontano e la porta dietro il sedere come se fossi in un tunnel largo quanto te....la torsione del bacino,fa parte deldifetto respiratorio:alzi la testa dall'acqua anzichè girarla:l'orecchio resta in acqua!!!". La mia nuotata è sicuramente cambiata da allora... e non capisco se le osservazioni di Marina erano per me "personalizzate" o sono direttive generali... che in questo caso andrebbero contro a quello che avete scritto in questa discussione! Facevo *troppo* rollio? Può essere? Come capisco quanto è giusto ruotare sul proprio asse?

ippocampo, un'acrobata!
No io ho un ricordo di una volta che mi è saltata, provavo a rimetterla e continuava a "sguisciarmi" tra le mani, al che mi sono incavolata e sono tornata a casa!! No no troppo stressss

Alle volte a me sembra di stare ferma quando faccio gambe rana sul dorso ma mi basta guardare i galleggianti con la coda dell'occhio per capirci qualcosa

Ehhmmm... cos'è il rollio?? >.<
Io pensavo che per rollio si intendesse semplicemente il fatto che le braccia girano... mi spiegate?

Non l'ho capita! O_O

Questa cosa del numero di bracciate mi sta intrippando e pensavo che cmq influisce molto la lunghezza dello scivolamento dal muro, voi quanto scivolate? Io normalmente esco per resporare che sono ancora sotto i 5m, per lagnusia più che altro, se voglio scivolo di più ma in allenamento mi sembra una perdita di tempo... certo è che se io esco a 5m e un altro a metà vasca non ha più senso contare le bracciate per capire se sono ben distese!! Ci sarebbe anche l'altezza del nuotatore da considerare, giusto? Ma probabilmente al mio livello la mia altezza media non cambia i risultati...

Domanda scema... ma non si sa mai
Può essere che si facciano molte bracciate NON perchè la bracciata sia poco distesa ma perchè sia poco potente? O perchè, proprio perchè non si ha la forza sufficiente si tende a tagliare l'acqua per diminuirne la resistenza?

In alcuni costumi c'è scritto di lavarli con il detersivo...