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Io sono uno di quelli che in piscina vado non per fare salotto o guardare gli altri, ma per raggiungere un obiettivo ben preciso che mi sono prefissato, Andre può confermarlo.............ma purtroppo prima della seduta e dopo, forse maggiormente dopo, non è possibile comportarsi come se avessimo dei paraocchi e scappare subito per evitare di guardare o essere guardati, gli sguardi possono cadere su qualche particolare di qualche personaggio presente a bordo vasca.
Io penso che sia normale, è nella natura umana guardarsi un pò attorno, non si fa nulla di male giusto??????

Ciao, tu che sei una nuotatrice "da lago", qualche consiglio in generale riesci a darcelo?????
Grazie mille.

Ciao Claudio, anch'io come te soffro di crampi, piede, polpacci e talvolta anche ai quadricipiti femorali (quest'ultimi fastidiosissimi).
Ho provato di tutto ma non riesco a levarmeli, ma per ridurli occorre avere pazienza e seguire i consigli dati da Marina, molto streatching lontano dalla seduta di allenamento, e fare qualche integrazione di sali minerali ma senza esagerare.
Ti consiglio di tenere a presso una bottiglietta di acqua con un pò di sali minerali disciolti e bere molto (acqua naturale) anche dopo l'attività svolta.

Andrea cosa ne pensi del contavasche, ne parlavamo oggi con Fabrizio dopo l'allenamento.
Io non ho voglia di contare, preferisco concentrarmi al meglio sulla tecnica, tu????????

Marina volevo sapere se per la rana hai qualche consiglio, sono quasi fermo...............e soprattutto mi affatico molto.
Ci credi che mi stanco di più a fare 4 vasche a rana un pò tirate che un 3500 di libero continuato in un ora circa come ho fatto oggi......non so se rendo l'idea
Grazie in anticipo per i tuoi utilissimi consigli.

Per nuotare in lago occorre una muta giusto????

Vuoi aggiungerti Marina???? ..............Sarebbe un enorme piacere avere una donzella nel nostro gruppo.
Io e Andre stiamo cercando persone motivate per nuotare in compagnia.
L'invito é rivolto a chiunque sia interessato a fare una preparazione rivolta ad affrontare qualche manifestazione di fondo in sicurezza.

Una domanda per Marina e anche per chi fa fondo : sempre riallacciandomi al discorso del testare le lunghe distanze in piscina, ma la virata é consigliabile farla o non serve a niente???Meglio, se io ad esempio devo provare a fare un 4000 ad esempio in vasca da 25 é consigliabile fare la mezza virata o la completa???
Ho questo dubbio.
Io avrei una mia opinione, ma prima volevo sentire il tuo parere e quello di qualche fondista vero.

Ora si punta a preparare i 4500 in 1 ora e 20, sarà dura, lo sappiamo é Andre, ma penso che le motivazioni non mancano di certo.

Ciao Denverone77 ma nuoti in una piscina olimpionica???????

Dai Andrea ti vedo molto motivato, si potrebbe aumentare leggermente e gradatamente la distanza e l'intensità dei nostri allenamenti per provare a partecipare alla 10 km, cosa ne pensi????????
E' bello porsi degli obiettivi nuovi e cercare di raggiungerli anche facendo dei grossi sacrifici no...........
Ci sentiamo per il prox weekend.
Ciao.