Opzioni di ricerca (Page 234 of 235)

infatti...cavolate che l'importante è partecipare ma neanche stress da dover ricorrere al "detraining"!!purtroppo c'è chi fa del nuoto la propria unica ragione di vita(fidati,che all'olimpica ne gira gente così)quando il nuoto,come altri sport(anch'io na ho fatto tanto d'agonismo in altri sport),stressa più che divertire secondo me bisogna fermarsi e fare il punto della situazione,senza bisogno di ricorrere a stu detraining!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

si,si!!!soleggiata sicuro...pure d'inverno spesso lo è!!se per scorrevole intendi che si nuota senza troppa confisione,dipende dagli orari,ma stai tranquilla che se vieni t faccio ospitare dalle corsie della nostra società!!non si può rifiutare la compagnia di una master nordica!!!!!
SI,DAI,PARLIAMONE!!!CHE NE PENSATE DEL FANATISMO DILAGANTE TRA I MASTER????????????????????????????????????????
IO penso che allenersi con tanta voglia di migliorare sia positivo,perchè spostare in avanti i nostri limiti da adulti è un bel modo di mettersi in discussione,purchè lo si faccia con umiltà e senza giudicare male chi non lo fa...ma non deve diventare una malattia...figurati,cara free w,che ci sono master dopati secondo me...
questa discussione comunque è aperta sul forum del sito www.nuotomalemanuoto.it...è carino come sito...ironico,scherzoso...se t capita sbircialo!!!è un sito che accomuna le società che nuotano all'olimpica di palermo,senza bandiere!!!!!

certe volte l'italiano lo caplesto,ma mentre scrivo faccio altre cose,chiedo scusa ai membri dell'arcadia,se ce ne fossero;-)

...allora è una peculiarità di noi palermitani non contare le vasche,o c'è il virus dell'oblio all'olimpica!!io non ci riesco!!!mi confonderei pure con il pallottoliere!!a malapena riesco a contarmi le ripetute!!mi sono sempre verrgognata di questo e mi fa piacere sapere che non sono sola!!!grazie coinquilini piscinici!!!!
mitico sprizzen:in vasca più si è meglio è!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!W l'olimpica!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

grandi marci e free-w!!
nuotate anche e sopratutto con il cuore!!il nuoto non è una missione che prevede di nuotere quante più vasche possibili senza fermarsi:tra l'altro così facendo si allena solo la capacità aerobica...un allenemento per essere completo deve essere vario in termini di alternanza di stili,ritmi,pause...nuotate per passione,appagati per divertirvi...meglio se in gruppo!!!ciao!!!!!!!!

ciao,
si,si,anch io parlavo di agonismo...penso che questo meraviglioso fenomeno di massa passi quasi inisservato perchè non c'è interesse economico ad enfatizzarlo!mi riferisco agli ultimi regionali ai quali entrambi eravamo presenti:era una manifestazione conosciuta solo da noi nuotatori,i media ne han parlato veramente poco e il che mi è dispisciuto tanto perchè un circuito agonistico del genere SECONDO ME merita molta più risonanza per il significato che ha in termini di divertimento,socializzazione ed,appunto,agonismo!!!

"ALLORA":all'inizio,tenere la testa bassa,quindi il mento vicino al petto(per aumentare lo stimolo propriocettivo io dico di guardare i piedi)è fondamentale per non entrare"di pancia"...per automatizzare il corretto ingresso in acqua con la testa nella giusta posizione,ti consiglio di provare il"tuffo a pennello",usato per la didattica nei bambini,ma io con gli adulti se c'è bisogno lo utilizzo:seduto sul bordo vasca con le mani una sull'altra(come un pennello,appunto)dietro la testa,lasciati cadere in acqua pensando solo a lasciarti cadere facendo attenzione che il mento resti vicino al petto e le braccia dietro la testa ben distese...quando avrai preso un po'la mano fai lo stesso lavoro in ginocchio,sempre sul bordo vasca.Il passo successivo sarà in ginocchio con una gamba avanti e l'altra dietro,aperte all'altezza delle spalle:questa volta dovrai entrare in acqua spingendo con le gambe.Penso che si può curare la spinta solo se l'ingresso in acqua con la testa e le braccia sia corretto,altrimenti diventa troppo complicato perchè mentre ti tuffi devi pensare ad un triliardo di cose...le cose vanno rese automatiche poco a poco!a questo punto potrai partire in piedi a bordo vasca e solo in seguiti dal blocco.scusa se mi permetto,ma da quella che mi è parso d'intuire hai ancora soggezione a tuffarti dall'"alto",cosa che col tempo e con la pratica dimenticherai!Al posto tuo proverei a parlare con l'istruttore,che dovrebbe darti dei feed-back continui,che siano elogi o correzioni...magari vi siete capiti male...mi sembrano un po'polemici i toni nei riguardi del tuo istruttore:se non t trovi bene con lui non esitare a cambiarlo perchè per migliorare avere empatia con l'istruttore è fondamentale...secondo me 8 persone in vasca non sono tante,non dovrebbe avere problemi a seguirvi tutti al meglio.dato che t sta  a cuore imparare il tuffo,potresti chiedergli di provarlo alla fine di ogni allenemento,anche pochi minuti è meglio che niente.sai,nei nostri gruppi master ci sono turni che arrivano a 40 persone in acqua,pertanto8persone non mi sembrano tante!tornando al tuffo,per quanto concerne le gambe verso l'alto,è solo questione di spinta:dato che non ne hai nel momento del distacco dalla superficie(bordo o blocco)restano "molle"e "Sprofondano" in acqua!!
spero di essere stata esauriente!mi raccomando,facci sapere!!!!!

ciao cirone!purtroppo la didattica del tuffo come diceva free w,consta di tanti dettagli,pertanto c'è sempre qualcosa da curare!chiedi l'abc per imparare un buon tuffo:già sei a buon punto perchè hai volontà(sai quanti adulti ci sono che rifiutano di tuffarsi???anche gente brava a nuotare,quando è ora di tuffarsi,torce il naso...)volevo chiederti in cosa il tuo istruttore ti riscontra maggiori difficoltà?il altre parole,chiedigli qual'è l'errore più"grave"che fai!sono d'accordo con yellow:non avere fretta a tuffarti dal blocco!sei solo all'inizio!spero di esserti stata utile,resto comunque a tua disposizione!!buoni tuffi!!

colleghi istruttori,che ne pensate?

cara free w,peccato se nn sarai ai nazionali.il vero problema che purtroppo e per fortuna la stragrande maggioranza di noi master lavora...e chi a giugno,chi a luglio...è veramente complicato trovare una settimana in cui vada bene per tutti,c'è sempre qualcuno che ha impegni...anche solo un paio di giorni magari prova a venire...tu ammiri noi al sole e noi te sulla neve che noi lvediamo col binocolo!!!
lancia una palla di neve per me!!!io t prometto che la prossima volta che mi resta l'odiosissimo segno degli occhialini sul naso(tipo maschera di bellezza per anziane) t penserò!!;-)

ciao lele!
se posso permettermi di darti un consiglio,se t dovesse capitare di mollare lo sport x un periodo più o meno lungo riprendi gradualmente si aper quando riguarda in numero di sessioni la settimana sia x quanto riguarda l'intensità dell'allenemento...la gradualità è importantissima sia per la performance,sia per non affaticare l'organismo....quindi apparato muscolo scheletrico e i visceri.così eviterai crampi e dolori al fegato!l'ovomaltina è  ottimo x l'energia.quanto agli indici glicemici ritengo che, come diceva un nostro amico di forum,se hai problemi di peso evita cibi ad alto indice glicemico prima dell'allenamento,diversamente a parità di indice glicemico privilegia la digeribilità degli alimenti che di fatto può variare da persona a persona!!ottimo l'ovomaltina come fonte energetica di pronto utilizzo!!!buone vasche