|
|
Non hai eseguito l'accesso. Per favore accedi o registrati.
il FORUM di Nuoto Mania → Messaggi di tritone
Pagine Precedente 1 … 4 5 6 7 Successivo
magnini non aveva lo sponsor arena, invece?
cmq si si la FIN ha lasciato liberi tutti gli atleti...
ma domani mattina(anzi stanotte) facciamo caso ai costumi della pellegrini..SONO FIRMATI TANCGED!!!
O_O
MAH!
(forse ricordo male..ehehe)
gia speedo, notato..due cuffie..(sarà per non farsi scappare gli okkialini)
avete invece notato ke i costumoni della pellegrini e di altri azzurri, sono di una marca(almeno per me) SCONOSCIUTA?!!!
sono , se non erro, della TANGED!!!
ma ke marca è???
ma la pellegrini non era firmata ARENA?e poi si prende l'ultimo costume al mondo???
MAH!!
ciao;)
X TRITONE: PER DOMANI MATTINA NON LO Sò.... SI Và A SORPRESA... OGGI LA PELLEGRINI HA FATTO LA BATTERIA DI QUALIFICAZIONE DEI 200S.L. CON UN BEL RECORD OLIMPICO NON Sò SE DOMANI CI SONO LE SEMIFINALI.... MI SERVIRà UN BEL CAFFè DOMANI MATTINA... GRAZIE X LA COMPAGNIA, ALMENO Sò DI NON ESSERE L' UNICO CONTAGIATO DALLA NUOTOMANIAAAA!!!
:LOL:
x SPEEDO: BEATO TE.... IO LE FERIE ME LE Sò GIA SPARATE TUTTE A LUGLIO. MO C'HO DA FATICà...MIKA TANTO PERò
FORZA AZZURRRIIIIIIIIII!!!!!!
grazie phelpino
oggi levataccia..o meglio mi ha pesato il fatto di non essermi piu addormentato..:(..cmq phelps e' fantastico..
brava anke la pellegrini...
certo ke hanno un altro gusto le gare di mattina..ehehe
ciao ciao 
ore 4 del mattino... sigh...
di solitosemifinali, finali e qualche batteria di qualificazione....) ore 12.30 ( in diretta non sempre però) batterie di qualificazione soprattutto o al limite danno in differita alle 15.30. tutto su rai 2 o su raisprt+( non conosco orari su questa rete ). domani mattina sveglia alle 4 mi vedo un pò di gare, faccio colazione e poi vado ad allenarmi tutto gasatooooooooo!!!!
grazie phelpino;)
e domani in particolare ke cè?ke gara si svolgerà?
dai ke ti faccio compagnia..eheheh
ciao ragazzi!
sono fantastici i gioki e ke dire del water cube?!
io cè l ho come sfondo..ehehe
mi sapete dare gli orari degli appuntamenti del nuoto?..
grazie mille!;)
BEN RITORNATO TRITONE... COM ERA BERLINO?
ciao phelpino
berlino è fanstatica!abbiamo macinato km..ma ne valsa la pena..
il tempo splendido..non come qui(a ct) ke ci si squaglia letteralmente..i monumneti, la civiltà, la puntualità i mezzi di trasporto, ecc..sono all'altezza di una capitale europea..e direi all'altezza di un paese ricco, benestante e civile..
vi dico solo (me ne sono innamorato )ke nell'edificio del Bundestag (parlamento tedesco) cè un'iscrizione gigantesca ke dice: " AL POPOLO TEDESCO"..quasi una dedica romantica..come dire..
qst è la vostra democrazia...qui è la vostra sovranità..
senza parlare delle differenza dei loro politic e dei nsotri MAGNA MAGNA!..
ma cmq è tutt altra storia..
ciao ciao;)
ciao phelpino grazie per il suggerimento di solito alzo la testa per respirare ogni 3 o 4 bracciate di meno non riesco perchè dopo la respirazione faccio fatica a riprendere il ritmo però ho la sensazione di prendere poca aria per le gambe durante il corso non sono riuscito mai a fare gli esercizi con la tavoletta perciò ho mollato
qst è l'errore comune..:)
si pensa di avere fiato( e lo si ha per davvero ma per poco tempo) e per qst si fanno 4 bracciate e una respirazione..
si deve invece nuotare (a stile libero) respirando ogni due..
se avete fiato da "vendere" buttatelo VIA!da naso e bocca!!;)
buttatelo tutto...sempre respiarazione ogni due...
ripetetelo all'infinito..vedrete ke prenderete il ritmo..le gambe non si stancheranno e e farete vasche su vasche..
attenzione è molto importante il MODO di respirare, ovvero la POSIZIONE della testa, collo e torso...
si deve alzare la testa il MENO POSSIBILE...la testa deve essere a pelo d'acqua..lo sforzo e i movimenti per alazarla devono essere minimi..qst non solo epr il risparmio ebnergetico ma anke per la idronamicità del nostro corpo..
mi raccomando:D
ciao ciao..
Ps. sono TORNATO!:D ben ritrovati a tutti...mi siete mancati!
solo allenamento..
tieni in mente ke le gambe sono fondamentali..qui come non mai..
il delfino come si deve lo sono riuscito a fare (faccio anke 8 vasche consecutive) solo qst anno..e provengo da 12 anni di nuoto (non consecutivi)
sicuramente sarà dovuto anke alla diversa muscolatura di adesso..ma soprattutto al tipo di allenamento ke ho fatto qst anno (altra piscina, nuovi istruttori-ex agonisti-, tre volte alla settimana )
ergo: allenamento allenamento allenamento
lo strumento sembra ok...non credo ci sia il discorso dell alimentazione a cui tu accennavi però, praticamente immetti sessione per sessione tempi percorrenze credo anche ritmi e lui fa un rendimento con grafici... poi lo vedrai ha varie finestre ma tutte in inglese ( mizzica! ) se uno lo vuole deve pagarlo, kayl diceva 17 pound non sò quant'è in euro quindi non sò dirti se ne vale la pena....secondo me si dovrebbe capire il meccanismo di funzionamento di questo programma e capire anche se può effettivamente tornare utile ripeto l ho provato poko e non c ho effettivamente capito tanto anche perchè è bloccato... scaricalo e vedi anche tu e dammi la tua impressione.
ok..grazie phelpino;)
vedo di farlo entro stasera..se no rimadno alla settimana prossima..
cmq io sono sempre in cerca di qualke buon software..
conosco anke pro swim manager..ma su emule NISBA!:(
bella berlino!!!!! io ci ho vissuto per un anno.. cmq d'estate può essere anche molto caldo.
grazie ragazzi;)
si infatti i miei amici sono terrorizzati dal freddo..io invece( si sono gia stato e ho diversi amici nelle vicinanze) so ke puo fare molto caldo...
tornando ad essere dei forumisti sul nuoto e non turisti per caso:D
sai kayl delle piscine di berlino?quelle comunali?si pagano?accesso solo ai residenti?vale la pena?es: l Arena?
ciao ciao e grazie ancora;)
buone vacanze anke a voi tutti;)
mizzica!(dicono dalle mie parti)
ora hpelpino seguo le tue istruzioni, passo dopo passo..
ma ke te ne pare?anke se di prova, cosa hai potuto fare?
è un buon strumento?
ciao ragazzi, navigando in rete ho trovato qst software per il nuto, da uanto ho capito sarebbe una cartella interattiva personale riguardante il proprio allenamtno)e molto altro)..
bello no?
unico problema non so come cavolo si installa!
vi do il link..
http://www.swim-log.co.uk/
cerchiamo ci capirci qaulkosa , potrebbe essere utile per i nostri allenamenti( e non solo, visto ke cè la sezione alimentazione..)
il soft è freeware;)
ciao ciao!
prova anke ad allenarti a mare..
essendo l'acqua piu fredda bruci di piu..;) ed è piu bellO!:D
ciao ciao!
BEN TORNATO TRITONE..... TE LE 6 FATTE UN Pò DI FERIE è?
e gia;)
classica vacanza con la famiglia al mare:)
domani pero si parte per berlino!uao! ehehe a prendere un po di fresco
io conto i battiti delc uore in un arco di 6 secondi e poi moltiplico per 10...
altro segnale del lavoro?
le belle guanciotte rosse come heidi;)!
ciao.
p.s. scusate l assenza, SONO TORNATO!:D
ho capito ora... ma la pausa tu di quanto la fai tra un 25 un 50 un 100 ecc? se vuoi invento un allenamento a cerchio che ne dici?
io 10 0 20.. in qst caso piu spesso i 20
cerchio?bene inventa e poi mi dici..ehehehe
la piramide sarebbe una serie in progressione di uno stile..cioe mi spiego..
(in stile) 25, 2x25, 4x25, 8x25 e riscendi partendo da 2x25, oppure
25, 50, 100, 200, 100, 50, 25, (qui la pausa non ce' )
puoi poi ripeterla per tre volte, per es..
la piramide si usa per potenziare il fiato e la resistenza, dopo 200 misti si inizia, poi ci si scioglie e se rimane tempo si fanno solo le gambe..
la piaramide puo essere fatta anke col pull..
cmq il "meccanismo" e' qst poi mettici un po di fantasia..come tutte le cose..
io pero la piramide , ripeto, la faccio su uno stile solo..di solito stile..
ciao ciao..se hai dubbi..scrivi!.eheheeh
basta ke non mi parli di geometria..ahahah
Ragazzi il corso è iniziato da 3 lezioni, durante il corso dobbiamo fare almeno 40 ore di affiancamento primo livello e 10 ore di acquagym, il tutto sarà certificato dalla scuola dove avviene l'affiancamento e dovrò presentarlo il giorno degli esami.......................Effettivamente la teoria è una cosa ma quando si entra in acqua (per me ora è solo affiancamento) è un altro mondo, cmq bellissimo! Grazie per i consigli.
come ti stai trovando?
l affiancamento lo fai in una piscina FIN?e in qst caso ce' un po di elasticita'?
e' il primo lavoro?
tu studi?
nn so se riuscirei a coniugare tutto...
ciao e grazie:)
cirone come e' andata a finire?
io lo voglio fare pure..e da un annetto ke ci penso...ma mi blocca lo studio(in giurisprudenza e' tostissimo) e anke il fatto del tirocinio da fare in una piscina...
insomma, il tempo da impiegare ce ne vuole...
come e' andata a te?
io cmq aspetto ottobre..e vedro' se farlo o meno..
ciao ciao
mi aggiungo anke io alla domanda...nn ho mai capito l aerobico e anaerobico..
tornando in tema: io non sono un'esperta, ma 2 anni fa ero una principiante adulta e ovviamente ho ancora molto da imparare (sono una master scapestrata hihihi), tuttavia penso che il fatto di imparare da adulti possa rendere consapevoli di alcuni aspetti che magari, imparando da bambini, passano più inosservati perchè affrontati più istintivamente. Per quanto riguarda il mio apprendimento, trovo che nel defino il movimento più complicato da imparare sia proprio l'andamento ondulatorio e credo che la tavoletta blocchi proprio tale movimento immobilizzando la parte superiore del corpo. Il bacino sarà libero di muoversi, ma la parte superiore dovrebbe essere libera di seguire lo stesso movimento... non so se sia tecnicamente corretto, ma un mio ex istruttore mi diceva che il movimento dovrebbe partire dalla testa, per farmi capire che tutto il corpo deve seguire il movimento ondulatorio... insomma, anche secondo me l'apprendimento delle gambe delfino sarebbe più efficace omettendo del tutto l'uso della tavoletta... almeno per quanto mi riguarda, preferisco di gran lunga farlo senza la tavoletta, credo di percepire meglio errori e progressi
per me la tavoletta aiuta eccome!:D
..MA ATTENZIONE!
come, infatti, ho scritto sopra la tavoletta va accompagnata CON LA RESPIRAZIONE, qst ke vuol dire(forse mi sono spiegato male) ?vuol dire ke ci deve essere lo spazio tra la tavoletta e la testa per potersi immergere e stare sott'acqua..
qst perke?come dici esattemente tu la gambata delfino "parte dalla testa", esatto..ecco ke con LA TAVOLETTA presa dalla SUA base-estremita', permettendo cosi LA RESPIRAZIONE(=utilizzo della testa ke facilita il movimento della gambata), aiuta di molto la gambata perke sostiene e focalizza(come in tutti gli esercizi fatti con la tavoletta) il moviemnto prevalentamente sulle gambe..
spero di essermi spiegato..
se, in pratica, usiamo la tavoletta a mo' di gambe stile(come nella maggior parte dei casi, facciamo) senza metterci la respirazione:certo ke viene ostica la gambata delfino..ma se usiamo la tavoletta ACCOMPAGNATA alla respirazione(ke poi si dovrebbe sempre fare anke negli altri stili..poike anke se ci focalizziamo sulla tecnica delle gambe non e' scritto da nessuna parte ke si deve levare la respirazione, anzi!) be, in qst caso la gambata delfino viene sostenuta e ben imparata..
mia personale idea
ciao ciao ragazzi!
complimenti per la laurea!!!:D
evviva una laurea!!! in bocca al lupo!!! io mi sono laureata meno di 3 mesi fa (ma mi sembrano passati 3 anni!) e questo forum mi aveva portato fortuna!!! in bocca al lupo!!!
a si?portato fortuna?speriamo ne porti pure a me..a settembre ho due esami..vi faro' sapere
come disse "qualcuno" NON E' VERO MA CI CREDO..:D
se inizi a fare i master...ai regionali ci vediamo sicuro
io sono ancora under 25..
oggi, tornando al tema, ho telefonato al consigliere e responsabilie della provincia di CT per i corsi..
iniziano ad ottobre
...vai sul sito della federazione e trovi tutto!!!mi sa che lo farò anch'io...uffa
e gia fatto..ma volevo sentire le vive voci..:)
è un anno ke penso di farlo..
vediamo come va, e poi è sempre un modo per aggiornarsi e onoscere altre cose, o le stesse ma sotto un altro punto di vista..
amiamo o no qst sport?
dai ke forse ci incontriamo in giro per l isola ehehe:D
ciao ciao
ciao ragazzi, volevo sapere come è il corso per diventare istruttore di nuoto...cosa insegnano, come, quanto dura...
ki di voi lo ha fatto?è diventato istruttore fin?
ciao raga;)
Pagine Precedente 1 … 4 5 6 7 Successivo
il FORUM di Nuoto Mania → Messaggi di tritone
