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Intanto grazie mille per la risposta Stefano.
Attendo anche Marina, magari lei sa dirmi in questi casi quanto può durare la riabilitazione spannometricamente.

Un caro saluto a tutti comunque!

p.s sto impazzendo bloccato da 2 mesi!

però attenzione, i professionisti associano diversi esercizi in palestra, ovviamente studiati per ottimizzare determinati requisiti, e le masse muscolari dei nuotatori non derivano di certo solo ed eslusivamente dal nuoto.

Quindi sul fatto che i muscoli o la palestra siano controproducenti non mi sbilancerei.

Per nuotatori amatoriali un eccesso di muscolatura unito a una tecnica non eccelsa può essere sfavorevole, ma per dei professionisti assolutamente no.

Soprattutto per quelli che non sono fondisti la potenza esplosiva serve eccome!

Ho provato a chiedere in una piscina di Milano se ci fosse la possibilità di fare una lezione di prova ma mi hanno risposto che al massimo potrei stare nella corsia del nuoto libero a fianco a quella dove si svolge lezione ed osservare per farmi un'idea.
Niente prova quindi...e sinceramente non so neanche se esista concretamente la possibilità di cui parlavi tu carlo...sentendo questi mi suona molto molto difficile!

Innannzitutto ringrazio per gli incoraggiamenti!

@Stefano: appena ritorna un mio amico che ha la fotocamera me la faccio prestare e provvedo a farti visionare il filmato della nuotata, così finalmente sento che ne pensi.

In merito all'assenza del direttore di vasca posso dirti che anche oggi sono passato per chiedere di parlarci e una signora al bancone è entrata nello spazio delle tribune per vedere se ci fossero le 2 coordinatrici di vasca ma guardacaso non c'erano...insomma,nessuno che visionasse o supervisionasse gli istruttori.

Penso proprio di dover chiedere di parlare al direttore della struttura, visto che mi sembra assurdo che manchino i coordinatori di vasca a maggior ragione nell'orario in cui ci sono i bimbi che vanno a nuotare.

Secondo te ci potrebbe essere gli estremi per chiedere di interrompere il corso e chiedere un rimborso delle lezioni che non farò più? Sto passando dal nervosismo all'esasperazione e mi rendo conto sempre di più della razza di "non gestione" che caratterizza questa piscina.

Comunque la piscina fa parte della catena Gesti Sport, che ha vari centri nei dintorni di Milano.
Il mio è quello di Merate.

@ippocampo: ti ringrazio per i consigli! sai ho visto svariati video sia in italiano che in inglese dove veniva spiegata la tecnica della bracciata a dorso,anche con esercizi di kinestetica.
Il problema è che visto che gli istruttori a parole non sono in grado di esprimersi e che i 2 in cui sono incappato quest'anno ripetono sempre le solite due frasi, avrei proprio bisogno di qualcuno che entrasse in acqua e mi facesse capire dove sbaglio e darmi una dritta, un input per effettuare il movimento corretto.
Sai,se ci fosse uno specchio per vedermi mentre nuoto oppure se avessi la possibilità di essere ripreso allora capirei qualcosa di più...per ora mi sono dovuto affidare all'istruttore (il chè dovrebbe bastare!!) ma a quanto pare dipende molto da CHI è l'istruttore.

Grazie a tutti comunque!

Ho provato a parlarle, a parte che ogni volta che cerco di rivolgerle la parola è distratta perchè guarda attorno quello che fanno gli altri istruttori e neanche guarda la corsia dove ci sono le persone del suo corso.

Comunque dato che gli ultimi 10 minuti 3 miei compagni di corso sono usciti (per andare a vedere la partita di champion dell'Inter) , visto che eravamo in pochi le ho chiesto cosa ne pensasse di farci fare degli esercizi per migliorare la tecnica a dorso, visto che la volta precedente mi aveva detto di ricordarglielo e che mi avrebbe fatto fare degli esercizi utilizzando la tavoletta e facendo le braccia alternate.

Vi faccio un esempio del discorso che ne è scaturito:

io: " dato che mancano 10 minuti potremmo fare qualche esercizio per il dorso? "
istruttrice : " sai,sono giunta alla conclusione che...quanti anni hai scusa, se non sono indiscreta?"
io: " ne ho 26"
istruttrice " bhe, se a 26 anni non hai ancora imparato come si nuota a dorso io non posso farci niente, sai c'è gente che non è mai riuscita a imparare la gambata a rana..."

Intanto oltre a essere un po' deriso dai compagni di corso, il chè mi interessa veramente niente dato che comunque anche loro vedendoli nuotare hanno imparato il delfino a cavalluccio e nel dorso fanno la bracciata a "pala di mulino" , mi sono sentito veramente giù perchè ho avuto l'ennesima riprova che non c'è speranza...e poi non è deprimente sentirsi dire che non si può imparare a nuotare decentemente a 26 anni?

Io mica sono 26 anni che nuoto...ho nuotato per un paio d'anni da piccolo e solo negli ultimi 3 anni (nei quali c'è stato un anno di stop per problemi di salute) mi sto veramente dando da fare per migliorare.

Scusatemi se lo dico ma questa istruttrice mi fa INCAZZARE NERO!!

Poi sono andato dove c'è il bancone d'ingresso della piscina una volta uscito dagli spogliatoi e ho parlato con una ragazza alla quale ho chiesto se potessi parlare con un responsabile della piscina, insomma degli istruttori.
La ragazza in questione mi ha detto che è un po' brutto seguire la procedura di inviare un reclamo alla direzione e mi ha consigliato di parlare prima con le responsabili di vasca, che però avrei trovato in altri orari.

Tenterò quest'ultima strada ma sono molto deluso.

Sentire un'istruttrice che ti dice che non può farci niente per correggermi a dorso e che devo pensare io nella mia mente al movimento corretto delle braccia mi sembra un'assurdità...che dica piuttosto che non è capace di fare il suo "lavoro".

@ chiunque possa aiutarmi: se avete notizie in merito a buone piscine in zona brianza, con istruttori di buon livello, vi sarei veramente grato dell'aiuto che mi darete!!

@adormad: ho notato soltanto ora il tuo messaggio visto che essendo deluso ho frequentato anche meno il forum.

Io conosco la piscina di vimercate, arcore, poi verso lecco c'è pratogrande.
Si tratta comunque di farsi sui 25 minuti di macchina ad andare e a tornare e con gli impegni universitari non sempre è così semplice.
Per questo andavo nella piscina che più mi era comoda e dove comunque il primo anno avevo trovato un'ottima istruttrice che poi se n'è andata...

Poi il fatto che ci siano tante piscine non mi dà la garanzia che in una di questa ci sia una gestione "come si deve" e che gli istruttori siano preparati.

Tu sapresti consigliarmene una in particolare?
Per esempio a Calusco d'Adda c'è il centro di nuoto orobico, ma non ho idea di come sia...

Ragazzi,alla fine ho avuto la sorpresa di avere una nuova istruttrice anzichè l'istruttore del primo semestre(come mi era stato invece preannunciato).

Le ho chiesto di controllarmi la tecnica a delfino e lei dice che vede problemi sulla frustata, nel senso che l'intensità della frustata dovrebbe essere uguale in tutte e 2 le gambate mentre fino ad ora mi era sempre stato detto che la prima gambata è solo di assestamento mentre la seconda, dove al contempo mi dò la spinta anche con le braccia ed esco dall'acqua, dovrebbe essere più potente.

Inoltre mi ha consigliato, per uscire meglio dall'acqua, di inarcare la schiena quando esco.

Questa dell'inarcare la schiena è la cosa che mi ha lasciato più perplesso,voi che ne dite?

Sì,sì..so che sono normali e non ho fatto nulla di pericoloso, ma mi chiedevo solo se in una situazione così fosse il caso di andare a nuotare lo stesso o se fosse meglio astenersi..

Infatti è la stessa impressione che ho avuto io, almeno psicologicamente ti senti seguito, e non solo psicologicamente, dal momento che comunque noti che ti corregge e ti dà dei consigli.

Dagli altri istruttori, o per lo meno quello che mi ricapita al 4 livello, ottengo solo di ricevere assegnamenti di vasche , ed ogni assegnamento porta via all'incirca 10 minuti. In quei 10 minuti lui si fa il giro della piscina, va a chiacchierare, a volte non lo si vede proprio più.

Capisco che magari è tutto il giorno lì, però se quello è il tuo lavoro devi svolgerlo nel migliore dei modi, o perlomeno farlo credere!

Comunque purtroppo la soluzione proposta da Marina non è contemplabile, per la semplice ragione che quell'istruttore non tiene nessun corso e non glielo fanno tenere, supplisce solo a qualche assenza.

Seconda cosa: so bene che finito il corso la cosa migiore da fare sarà cambiare società , la cosa che un po' mi innervosisce è che dopo tutto il giorno che sono in università e torno a casa la sera  questa piscina era a 10 minuti da casa mia, invece per arrivare in altri impianti il tempo minimo che impiego per raggiungerli è di 25 minuti.
Per carità, li farei anche...la cosa che mi scoccia di più è che a quanto pare la direzione della piscina fa pena e che non c'è una linea di pensiero comune.

Sapete il colmo?
...mi ribecco lo stesso istruttore... sono inc....to nero! 

Diciamo che non ci sono esercizi "specifici", l'unica cosa da fare è continuare a nuotare e perfezionarsi, e se da come dici ti stai appassionando, in teoria sentirai lo stimolo a voler imparare anche gli altri due stili,cioè rana e delfino(quest'ultimo con molta pazienza).

Il fisico si modellerà di conseguenza col tempo e sarà solo una piacevole conseguenza di questo bellissimo sport.

Il consiglio che mi sentirei di darti, che almeno per quanto mi riguarda è stato molto utile, è quello di cercare di frequentare un corso di nuoto, in modo da trarne molteplici vantaggi:
- se sei fortunata potrai capitare con un istruttore che sarà in grado di darti la giusta impostazione e correggere eventuali errori
- trovandoti a nuotare in vasca con altre persone del tuo stesso livello o magari di un livello un po' più alto troverai un ulteriore stimolo a "faticare" per stargli dietro e quindi darai un po' di più di quello che faresti durante il nuoto libero
- avere un impegno costante è comunque uno fattore che serve a spronarti e a non fare pause ingiustificate (saltando come dici a volte 2 settimane)

In genere i corsi per adulti hanno una frequenza bisettimanale, e quindi se hai tempo e voglia sarebbe consigliabile trovare un terzo giorno alla settimana in cui potresti fare nuoto libero e applicarti negli allenamenti proposti nel sito.

Spero di esserti stato utile!

Volevo solo dire che si dice speedo speedo ma alla fine sempre made in china sono!
Questa cosa almeno a me fa girare abbastanza le scatole!

Pensare che io abito dove c'è il negozio della Diana e pure lì, nonostante ci sia lo stabilimento a poche centinaia di metri, ho preso in mano un costume da uomo (jammer) e udite udite: made in china!!

Caspita ma com'è possibile?
Finora di made in italy ho trovato solo aquarapid.

Per tornare in topic, io utilizzo come occhialini gli aquasocket...mi sono accorto dopo che erano made in china...e comunque devo dire che mi trovo particolarmente bene, non si appannano mai e non danno alcun fastidio, sono addirittura più piccoli degli svedesi.
Anche nel tuffo d'ingresso in vasca non si smuovono di un millimetro.
Per ora si stanno rivelando un buon acquisto (...con tutti i soldi che ci ho speso!!!)