526 Risposta di nove

(5 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

Cavolo anche io solo davanti la TV alla sera e se non ho fatto nuoto in giornata !
Ciao

Vai alla categoria: Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.

527 Risposta di nove

(1,091 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

Oggi ho fatto riscaldamento 200 liberi
200 misti
2*500 con 1 minuto di recupero
pausa 2 minuti
20*25 a 5"
100 lenti lenti
la serie dei 25 metri credevo di rimanere orrizzontale sott'acqua. Forse ho esagerato !

Ciao

Vai alla categoria: Allenamento e Didattica del Nuoto

528 Risposta di nove

(32 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

Io quando le serie 'veloci' respiro a dx, ma con quelle a 50bpm mi viene automatico alternare 1 vasca completa a sx 1 a dx oppure 2 bracciate e cambio. Se aumento la velocità ovviamente viene mi viene - naturale il movimento.

ciao

Vai alla categoria: Allenamento e Didattica del Nuoto

529 Risposta di nove

(3 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

Ciao e grazie Stefano, il recupero era semplicemente se arrivi prima riposi altrimenti riprendi la serie. Mi permetto di chiederti qual'e' la tecnica migliore con il pull boy cosa 'e meglio tenere presente con questo attrezzo ? es. a stile, io tendo a ruotare il bacino quando sono stanco o quando cerco di aumentare la velocita'...
Ciao N.

Vai alla categoria: Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.

530 Risposta di nove

(34 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

Mi unisco anch'io neofita del forum, leggo spesso TUTTI i loro post e ho li ho sempre trovati "tagliati" su misura per chi li poneva. Qesto per me e' un segno di grande professionalita'.
Grazie Grazie Grazie ancora 
N.

Vai alla categoria: Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.

531 Risposta di nove

(9 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

E' la prima volta che mi sento di 'dire' W il digitale terrestre

Vai alla categoria: Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.

532 Risposta di nove

(32 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

Al panettone non rinuncio ! E' dal pandoro con crema che devo scappare...

Vai alla categoria: Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.

533 Argomento di nove

(3 risposte, pubblicate in Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.)

Ciao a tutti, oggi ho rifatto un programmino che comprendeva l'uso del pull boy. Ho una domanda sui recuperi in quanto ho fatto molta fatica in quella specifica ripetuta. Qt tempo e' giusto far passare fra una serei ed un altra ? Sono semre arrivato sotto i tempi sotto riportati ma ho "sudato" veramente tanto. Forse devo rivedere la tecnica e cercare di non ruotare troppo quando si e' stanchi ?

Il programmino comprendeva
100 riscaldamento
200 dorso in progressione
6*150 PULL BOY a 2'50"
6*100 misti a 2:30
100 st
100 scarico lenti lenti lenti

Buona nuotata a tutti
N.

Vai alla categoria: Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto.

534 Risposta di nove

(10 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

stefano '62 ha scritto:
nove ha scritto:

Stefano riprendo un tuo vecchio post pongo una domanda.
Premessa. Vado in acqua 4 volte a sett. in pausa pranzo (media 35-40 minuti)
Ogni quanto dovrei variare il tipo di allenamento ? è meglio per 4-5 volte fare 'intervallato' poi la sett successiva 'continuo' ?

thank a lot

L'allenamento deve variare ogni giorno.
Poi magari se a volte si rifà qualcosa di simile ok,ma non deve essere certamente il giorno seguente.

Ciao

Grazie, io facevo lo stesso pgm x 2 gg di seguito, oppure il continuo per 1 sett. di fila.
Ciao N

Vai alla categoria: Allenamento e Didattica del Nuoto

535 Risposta di nove

(10 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

Stefano riprendo un tuo vecchio post pongo una domanda.
Premessa. Vado in acqua 4 volte a sett. in pausa pranzo (media 35-40 minuti)
Ogni quanto dovrei variare il tipo di allenamento ? è meglio per 4-5 volte fare 'intervallato' poi la sett successiva 'continuo' ?

thank a lot

Vai alla categoria: Allenamento e Didattica del Nuoto

536 Risposta di nove

(16 risposte, pubblicate in Presentazioni)

grazie smile

Vai alla categoria: Presentazioni

537 Risposta di nove

(16 risposte, pubblicate in Presentazioni)

Nuotando quasi tutti i gg posso notare che gli assitenti della FIN appena possono aprono le finestre/porte e non per il caldo/umido ma per le esalazioni del cloro o altro. NB non rimangono per + di 3-4 ore di fila a bordo vasca. Provero' a chiedere (non costa nulla)

Ciao

Vai alla categoria: Presentazioni

538 Risposta di nove

(16 risposte, pubblicate in Presentazioni)

Qulacuno ha letto questo articolo http://italiasalute.leonardo.it/copertina.asp?Articolo_ID=4722&%20Tumori,%20rischio%20cloro
Chissa' la nostra piscina quanto ne usa ?

Vai alla categoria: Presentazioni

539 Risposta di nove

(16 risposte, pubblicate in Presentazioni)

Scusate l'italiano !!!!!!!!!!!!!!!

Vai alla categoria: Presentazioni

540 Argomento di nove

(16 risposte, pubblicate in Presentazioni)

Ciao a tutte/i mi chiamo Norberto e sono un appassionato nuotatore. Purtroppo per impegni familairi riesco ad andare solo in pausa da lavoro per 30/40minuti. Grazie in anticipo dei mille consigli che faccio miei leggendo i vostri post.

Ciao N smile

Vai alla categoria: Presentazioni