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il FORUM di Nuoto Mania → Messaggi di Equinox
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ciao enzo,quanto tempo!!
Ciao a te Marina; intervengo di meno ma (lavoro permettendo) Vi seguo sempre con molta attenzione. A proposito: complimenti per il neo-acquisto stefano 62. A presto!!!
p.s. perdonatemi per l' o.t.
Come mai? dite la tensione la muta che rallenta (non è una muta da nuoto bensì una shorty senza maniche da 2mm).
Sono un po deluso perchè mi sono preparato bene cmq credo sia la partenza che mi ha condizionato parecchio
...certo tutte quelle mazzate alla partenza credo che abbiano influito, soprattutto psicologicamente.
Non ti abbattere e riprova!!
Saluti.
...ma quali scuse....
La nostra è tutta invidia!!!!!
Quoto speedo: corri ad iscriverti presso una squadra e falli neri!!
Saluti.
grazie per il suggerimento:sottoporrò ad Arles il tuo proposito!
Grazie a Voi per la disponibilità. 
Saluti.
Ciao a tutti,
approfitto di questa discussione per chiedere una cosa allo staff , proprio a proposito delle illustrazioni presenti nel sito che riguardano i vari esercizi, per esempio nella sezione "benessere e nuoto": spalla del nuotatore, (ahia) non sarebbe possibile inserire una didascalia che spieghi il modo corretto di eseguire l'esercizio così ben raffigurato???
Credo che molti utenti apprezzerebbero la cosa.
....o forse no???
Grazie, buone cose
Ciao a tutti, ciao Guia,
Anch'io ho lo stesso problema, appena esco dallo spogliatoio, tutti a gurdare con insistenza i miei "lardominali". .
Rilassati e convinciti di una cosa: le persone che invece di pensare a nuotare si mettono a verificare il fisico altrui, hanno loro dei seri problemi.
Toglimi una curiosità, ma dove vai in piscina? E' possibile che siano tutti miss e mister universo?? .
Ripeto: rilassati e ti divertirai tanto.
Saluti.
Ehilà, ciao carissima.
Auguri per questo primo anno sul forum e tanti ringraziamenti per quello che fai, in maniera molto puntuale e professionale.
Grazie a te e ai tuoi preziosissimi consigli, molti di noi (credo di poter parlare anche a nome di altri utenti del forum) hanno avuto sicuramente dei miglioramenti evidenti e hanno cominciato a guardare il nuoto in modo diverso.
Grazie ancora per i tuoi interventi e continua così. In bocca al lupo.=)
Saluti.
Ciao Vincy87, benvenuto!!!
p.s. la sera a letto un pò prima, altrimenti i bagnanti rischiano.....=)
Ciao Marina,
quando fa il bagnetto va in estasi!! e praticamente fa di tutto. Dovrei provare in piscina. Ti terrò aggiornata.
Rientrando in topic, ne approfitto per chiederti ancora una cosa.
Si possono alternare allenamenti per fondisti a quelli per velocisti?? Considerando sempre lo scopo con cui nuoto, cioè tutt'altro che rivolto all'agonismo.
Grazie ancora, buone cose.
Ciao Marina,
in verità ci sto pensando da prima che nascesse, ma non riesco ancora a conciliare alcune cose: lavoro, disponibilità piscina.....
Ha poco più di sei mesi ed è abbastanza in forma (pesa circa 10,4 kg.=) ) pensi che sia l'età giusta?? posso provare??
Saluti.
Ciao a tutti, ciao Marina,
per il momento non ho esigenze particolari, quindi per me vanno bene gli allenamenti menzionati nel sito.(in verità li ho personalizzati in base alle mie capacità).
Continuerò a variare ogni settimana.
Grazie, buone cose.
p.s. bacerò senz'altro Gianpaolo da parte tua è un pesciolino!! 
Ciao a tutti,
vorrei sapere dagli esperti: con quale frequenza si dovrebbero cambiare gli allenamenti?
Personalmente prendendo esempio da quelli elencati nel sito, cambio ogni settimana. (vado 3 volte a sett.)
Faccio bene??
Grazie, saluti.
p.s. spero di essere stato chiaro.
grazie mille marina, sei sempre molto cortese.
A presto.
ciao ragazzi vorrei ricordarvi che oggi è il compleanno di Arles ..IL BOSSSSSSSSSSSSSSSSSSS
lo so che ora mi tirerà le orecchie per NN essermi fatta gli affari miei
un bacio grande e BUON COMPLEANNO!!!!
Marci
Anche se in ritardo, mi associo agli auguri di buon compleanno (abbiamo 3 giorni di differenza) e ai ringraziamenti per aver creato il sito.
Buone cose.
Ciao a tutti,
auguro a tutto il forum un ottimo 2009, pieno di soddisfazioni e di vittorie.....non solo in acqua.
A presto.
...poi lo specchiato dura pochino...si toglie dopo poco...io infatti non li compro più:preferisco quelli scuri!!!l'effetto è quasi uguale ma durano tanto!!
......quanto è vero...=)
Ciao Marina,
il contasecondi della piscina in cui nuoto (quando è acceso) è meno affidabile della rilevazione dei battiti che dovrei fare appoggiando le dita alla giugulare
Dovrei mettere al polso un orologio per contare i secondi, perciò avevo pensato al cardiofrequenzimetro, credo sia più pratico. Non trovi??
Mi puoi suggerire qualche modello??
Ti ringrazio molto. Saluti.
Ciao a tutti,
avrei intenzione di prendere un cardiofrequenzimetro, uno di quelli abbastanza semplici, di sicuro senza fascia toracica per il rilevamento dei dati. Pensate che possa essere pratico?
C'è qualcuno che mi può dare dei suggerimenti e magari consigliarmi qualche modello???
Grazie, saluti.
Ciao a tutti, ciao marci,
scusami tanto ma ti avevo risposto anche dall'altra parte, forse dovevo guardare anche di qua, ho fatto un pò di confusione.
Sei stata molto chiara, ma vorrei sapere: gli esercizi possono essere svolti anche in sedute a parte?? cioè lontano dal nuoto?? (tipo stretching??)
Sei molto gentile, ti ringrazio e ti saluto.
nn proprio equinox ...:) nel senso che la tavoletta va bene se si ha già una buona gambata ... altrimenti bisogna lavorare senza supporti didattici o per lo meno limitarne l'uso ... ah equinox scusa per l'assenza, nn avevo il pc ... appena possibile recupero i post e ti scrivo gli esercizi per la prevenzione della spalla... scusa e ...
Marci
Ciao a tutti, ciao marci,
purtroppo ho una gambata disastrosa, per questo motivo avevo aperto il post chiedendo consigli
Il guaio è che posso nuotare solo nella pausa pranzo e a quell'ora di istruttori neanche l'ombra.
Non preoccuparti per il ritardo, lo so che mi pensi sempre 
.
Aspetteremo fiduciosi,(io e la spalla) nel frattempo non esagererò. Grazie ancora e buone cose.
Quindi alla fine non ci resta altro che la tavoletta....ok.
W la tavoletta
Ciao a tutti,
chiedo scusa se mi intrometto nella discussione, ma a questo punto vorrei chiedere a marci di spiegare come eseguire gli esercizi per la spalla, ehm...credo di averne bisogno.
Grazie, saluti.
In bocca al lupo!!!
Sono daccordo con Marina, due settimane di riposo ti gioveranno.
Saluti, Enzo
phelpino ha scritto:Andre ha scritto:....ho i quadrcipiti grossi del ciclismo
A CHI LO DICI... ODIO GLI ESERCIZI CON LA TAVOLETTA...
facciamo il club di: QUELLI CHE ODIANO LA TAVOLETTA!!!
...potrei ambire tranquillamente alla poltrona di presidente del club...
scherzi a parte, in riferimento ai suggerimenti di marina, intendevo esercizi senza macchine (no palestra, da eseguire a casa) quindi squats, ...e poi???
Per quanto riguarda lo stretching sono daccordissimo, ma in questo momento non saprei fare da solo ed inoltre credo non sia facile trovare degli istuttori preparati.
Saluti.
Ciao a tutti,
avrei una domanda da fare: come allenate le gambe fuori dall'acqua?? e cioè: in acqua con tavoletta ecc... vabbè, ma fuori??
Ci sono esercizi particolari che fate?
Io con le gambe sono una vera frana, con la tavoletta a volte mi annoio e quinidi avevo pensato di integrare con qualche esercizio extra piscina e chiedere a voi esperti.
Grazie per gli eventuali consigli, saluti.
Enzo.
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