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Pensavo all'arginina pura, abbiata al MZA e questo per due/tre settimane.

Questa è la scheda dell'arginina:
http://www.eurosup.com/scheda.php?id=86

Mentre questa del MZA:
http://www.sportfitness.ch/italiano/aminoacidi/50006497640ae681a.php

Sì certo è sempre meglio ciclizzare gli integratori

Le vitamine non le prendo perchè vengono già integrate con l'alimentazione e l'ovomaltina

Mi sai dire che dispendio c'é di sali minerali (in poche parole quanto si suda) nuotando?

sei in formissima lele

Quali vantaggi comporta l'assusunzione di questo aminoacido.

Hai qualche idea sulla richiesta delle cuffie? Cosa gli posso scrivere??? Tentare non costa nulla ma non so come impostare la cosa.....tu che si una tipa sveglia fammi giù una bozza di e-mail pf

Sulla confezione di Ovo che ho acquistato c'era scritto che i barattoli vuoti sono ottenibili sul sito internet, cosa che non mi sono lasciato sfuggire e ho richiesto subito! E loro puntualmente, e molto cortesi, me l'hanno inviato! Il barattolo è "old style", cioè è il barattolo che dei primi anni della Ovo!
Dovete ben sapere che l'Ovomaltina è stata inventata dal Dr. Wander di Berna (Svizzera) e la ditta che la produce è stata fondata nel 1865!

Ah sei di Palermo Marina? Bello

per fare quello che mi hai chiesto marina

vuoi scrivere una frase alla fine?? Allora devi fare come ti ho detto

marina €100 per le spiegazioni......

....bravo alessio...vacci piano però ihih

L'ovomaltina non fa miracoli e neppure sostituisce un pasto completo. E' solo un sano nutrimento, pre allenamento, che fornisce energia durante il nuoto.

Lo faccio come ultimo lavoro, dopo però faccio il defaticamento che varia dai 200 ai 300 metri, pensi che va bene?
Farlo prima mi appesantisco le braccia non credi???

No, dolore non lo provo, ma sento che le braccia non tirano più verso la fine delle serie

Il potenziamento l'ho ripreso da poco alternando una volta pull e l'altra guanti palmati con pull. Ma tra un potenziamento e l'altro una volta lo salto. Tipo lunedì pull, mercoledì niente, venerdì pull+guanti...e così via....o sovraccarico troppo, sei d'accordo marina?
Con il pull faccio 4 x 150...., con i guanti palmati e pull tra le gambe faccio 3 x 100 + 6 x 50

Costumi SPEEDO ENDURANCE+ ottimi!!!
Li uso, non si scolorano, buon materiale, tenuta perfetta!
Comunque finita la nuotata è sempre consigliabile sciacquare il costrume sotto l'acqua corrente e lasciarlo asciugare all'aria, non vicino a fonti di calore diretto (questo per una durata ancora maggiore)