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Ciao a tutti ho un problema nella rana ho provato a cercare nelle discussioni ma non ho trovato la risposta che cercavo spero possiate aiutarmi.
Il mio problema riguarda la fase subacquea a rana sia in partenza che dopo le virate.
In pratica la prima parte della subacquea la faccio bene e vado forte(singola gambata a delfino e doppia passata delle braccia)il problema ed il rallentamento si verifica quando le mani da dietro si riportano avanti per cominciare la nuotata.
Secondo voi cosa sbaglio?

Si è vero immaginavo fosse cosi...comunque secondo l'allenatore (un volontario ex agonista neo-laureato in scienze motorie già istruttore di nuoto ma non ancora allenatore e tra l'altro pagato da nessuno perché la nostra squadra master non è una vera e propria società) non sono ancora arrivato al limite perché mi ha detto che ancora non riesco a nuotare bene il 100 ed ai 75 metri inizio a rallentare.Secondo lui il tempo vero e proprio lo farò quando sarò in grado di nuotare il 100 ad una velocità più o meno costante senza variazioni.Detto questo non so quanto ancora potrò migliorare magari non scendo sotto al minuto ma spero comunque di arrivare a nuotare attorno ad 1'02" che secondo me non sarebbe male come tempo anzi!!!

Intanto ringrazio Stefano per la risposta alla mia domanda precedente...vorrei però fare un altra domanda relativa al dorso...
Ieri nel nuoto libero ho fatto un esperimento....nuotando normalmente senza cercare la velocità o l'eccessivo allungamento ho fatto una vasca da 25 metri a stile in 15 bracciate ed una a dorso completandola in 16 bracciate...fatto questo provo a ripetere l'esercizio con il pull...le bracciate diventano 17 a stile(+2) ma addirittura 21 a dorso(+5)...So che è normale fare più bracciate quando si usa il pull poiché viene meno l'azione delle gambe ma mentre a stile la differenza si mantiene ridotta a dorso è davvero evidente...
Volevo chiedere se questo dato può dipendere semplicemente dal fatto che alleno poco le braccia a dorso oppure se da questo dato si denota un difetto della nuotata a dorso in generale...
Grazie.Ciao.

Finalmente sono tesserato...A dire la verità non volevo proprio diciamo che i miei ex istruttori mi hanno obbligato quasi...in ogni caso ora sono un nuotatore master,under 25.Secondo voi ho fatto bene a tesserarmi?Io ho molti dubbi non tanto perché ho paura a mettermi in gioco quanto perché la mia categoria è piena di ex-agonisti che vanno davvero troppo forte,molto più forte di me.Gli agonisti sono sempre di un altro pianeta per quanto ho fatto una buona scuola nuoto capirete che non c'è niente da fare non li prendo.Ho fatto bene a tesserarmi?Avete qualche consiglio su come affrontare questa nuova esperienza?
Grazie mille!!!

Ho letto buona parte della discussione mi sono divertito tantissimo anche se amaramente perché è vero che chi ha la sfortuna di allenarsi come buona parte di noi nel nuoto libero incontra moltissimi problemi in particolare(ed è davvero un paradosso)se sa nuotare bene e se vuole allenarsi con un minimo di serietà.Tuttavia ormai data la mia esperienza ho imparato a convivere in vasca facendo per me stesso qualcosa di utile anche con la vasca affollata di gente che non sa nuotare.Per fortuna da quando il mio ex istruttore si è fidanzato con un ex agonista ci ritroviamo spesso a nuotare noi tre ed un altro amico in vasca e si va davvero forte(forse anche troppo!!!)senza che nessuno entri con noi ad ostacolarci(anche se a volte sarebbe un bene per riposare un po.Gli agonisti anche se non più allenati sono sempre di un altro pianeta!!!).Mi sento però di dire che in buona sostanza grosse responsabilità per i disagi ce li hanno gli assistenti bagnanti(nemmeno tanto la direzione)perché anche io ho il brevetto di assistente bagnanti e non avrei certo bisogno di sentirmelo dire capirei da solo chi deve nuotare con chi e farei da solo senza istruzioni dalla direzione corsie per il nuoto veloce e corsie per chi viene in piscina a fare non so cosa XD!!!

Si grazie mille avevo infatti già cominciato a seguire la programmazione master del sito sono arrivato al quinto eseguendoli di volta in volta dal primo in poi,avevo già intuito che quello che facevo non serviva a molto per questo avevo già cominciato a cambiare strada.Comunque avrei un altra domanda personale:quando ho fatto il corso di bagnino tra le altre prove nella prova d'esame bisognava essere in grado di fare i 100 stile in meno di 1'40"(anche se poi alla fine non erano molto fiscali),in ogni caso ho fatto i 100 stile in meno di 1'10" qualcosa come 1'09"e qualche centesimo ed il mio ex istruttore mi ha elogiato dicendomi che era davvero un ottimo tempo considerando il fatto che non ho mai fatto chissà quali allenamenti.Voi cosa ne pensate?Considerando che ho già 20 anni se mi alleno con serietà quanto potrebbe migliorare questo tempo?